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    新陳代謝

    Explore "新陳代謝" with insightful episodes like "EP123《 熬夜補眠當心越睡越累!睡眠迷思大破解》", "EP122《 健康旅遊迎新年!聽鳥叫聲也能避免失智?》", "漂......solo|關注身心靈健康 #療癒舒壓 #感知自我", "EP65 腸胃鏡初體驗 超REAL分享" and "吃保健品別花冤枉錢!益生菌、維他命C、鈣片你吃對了嗎?feat.蘇柏名藥師" from podcasts like ""博士聊療天", "博士聊療天", "漂流放送廳", "大叔少女夢" and "早安健康Podcast"" and more!

    Episodes (36)

    EP123《 熬夜補眠當心越睡越累!睡眠迷思大破解》

    EP123《 熬夜補眠當心越睡越累!睡眠迷思大破解》
    【 本集介紹 】 睡超過8小時容易得糖尿病?睡久不只容易變胖還會失智?到底要如何正確補眠消除疲勞呢?本集阿利博士將一一為大家解答~ 【正確補眠消除疲勞】 ✍️睡太久對身體的影響 1. 打亂生理時鐘。 2. 氣血運行不暢。 3.新陳代謝率下降,容易變胖。 4.睡超過8小時得糖尿病的機率會高3倍。 ✍️補眠方法: 1.規律作息。 2.避免長時間補眠。 3.改善睡眠質量。 4.調整飲食。 5.適度運動。 ✍️按摩穴道 1. 神門穴:位於小指側的腕骨凹陷處。可調節神門穴可以幫助緩解心神不寧、失眠多夢等症狀。 2. 太衝穴:位於足背側,大約是從腳趾縫隙往後約2指寬的地方。可疏肝解鬱、調節情緒、促進血液循環。 【✨歡慶茉莉氣巡茶連續第6年得到iTQi冠軍✨】全館滿2000就送乙盒市值$490茉莉氣巡茶! 📍購買連結 https://reurl.cc/kXV3Nx 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍食力雜誌專欄 https://www.foodnext.net/column/columnist/3470361084 📍臻品植萃FB https://www.facebook.com/fineherbssoap/ 📍臻品官方Line https://lin.ee/j90q4OS或輸入ID:@drok 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位博碩士醫師團隊親撰,便利您輕鬆掌握健康大小事,內含時下養生熱門話題,隨刊贈送專屬「購物金截角$50」,歡迎至台中臻品植萃門市,或線上商店使用 📍訂閱連結https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A

    EP122《 健康旅遊迎新年!聽鳥叫聲也能避免失智?》

    EP122《 健康旅遊迎新年!聽鳥叫聲也能避免失智?》
    【 本集介紹 】 旅程結束時比出發時更健康?聽鳥叫聲可以減緩失智症的風險?到底要如何藉由旅遊養生呢?本集阿利博士將一一為大家解答~ 【旅遊如何養生】 ✍️行程避免過於緊湊,多親近大自然,利用自然環境療癒身心。只要能感到療癒的行程,都可以算是養生旅遊的一環。 ✍️從中醫的角度來看,旅遊有助於調節氣血,平衡陰陽,疏通經絡,從而達到養生的目的。 ✍️聆聽平常沒接觸到的自然聲音,像海浪聲、蟲鳴鳥叫聲,都可以幫助大腦思考,減緩失智症的風險。 ✍️泡湯好處 1.促進血液循環、改善手腳冰冷。 2.增加卡路里消耗,幫助減重,身體也比較不容易堆積水分跟脂肪。 3.消除身體疲勞,幫助緊繃情緒抒發。 4.讓皮下組織的角質層更新、再生,讓膚質變得更好。 ✍️泡湯包DIY 1.大風草:產後坐月子的聖品,具有祛風除濕、消除疲勞及恢復體力的作用。 2.乾姜:乾姜在中醫中被認為具有溫中散寒的功效。用於泡湯時,可以幫助暖身,促進血液循環。 3.檸檬馬鞭草:檸檬馬鞭草的清新香氣有助於提升心情,減少焦慮和睡眠障礙。 4.薰衣草:薰衣草有助於緩解壓力和焦慮,促進睡眠。 【✨歡慶茉莉氣巡茶連續第6年得到iTQi冠軍✨】全館滿2000就送乙盒市值$490茉莉氣巡茶! 📍購買連結 https://reurl.cc/kXV3Nx 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍食力雜誌專欄 https://www.foodnext.net/column/columnist/3470361084 📍臻品植萃FB https://www.facebook.com/fineherbssoap/ 📍臻品官方Line https://lin.ee/j90q4OS或輸入ID:@drok 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位博碩士醫師團隊親撰,便利您輕鬆掌握健康大小事,內含時下養生熱門話題,隨刊贈送專屬「購物金截角$50」,歡迎至台中臻品植萃門市,或線上商店使用 📍訂閱連結https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A

    漂......solo|關注身心靈健康 #療癒舒壓 #感知自我

    漂......solo|關注身心靈健康 #療癒舒壓 #感知自我
    你身邊可能圍繞了不少的難關,帶來不少的不滿,製造多少的壓力,旁人可能無法理解或體會你的感受!我們只能努力地維持我們的身心靈健康,去抵抗一切的不愉快或壓力。 YouTube 聲畫足本重溫:https://youtube.com/live/2TwBwp7_9zM #身心靈健康 #減壓 #修煉 #心理健康 #關注組 #平衡和諧 #睡眠質量 #身體健康 #精神健康 #價值觀 #抵抗壓力 #療癒系列 #舒壓方法 #鍛鍊身體 #excercise #安多酚 #血液循環 #新陳代謝 #抗焦慮 #PositiveThinking #正能量 #專注力 #觀察力 #穩定情緒 #Yoga #瑜珈 #平衡身心 #注意呼吸 #放負 #Meditation #冥想 #禪修 #祛除雜念 #放鬆緊張 #自我覺察 #SelfAwareness #情緒累積 #樂善好施 #歡愉感 #微笑行動 #義務工作 #持續學習 #新鮮感 #生活熱情 #MusicTherapy #ArtTherapy #KeepLearning #Generous #心情低落 #抗拒社交 #負面思想 #焦慮不安 #自尊低落 #攻擊性 #無助感 #失眠 #Sleepless #厭食症 #暴食症 #酒精上癮 #MentalHealth #心理諮詢 #396Hz #NegativeEnergy #Emotion #漂夫人 #全方位交流 #HappyShare #開心些牙 #生活雜誌 #台灣人妻 #毒舌港女 #寵愛自己 #愛靚又愛命 #每天美好多一些 #健康的魅力 #漂夫人事務所

    吃保健品別花冤枉錢!益生菌、維他命C、鈣片你吃對了嗎?feat.蘇柏名藥師

    吃保健品別花冤枉錢!益生菌、維他命C、鈣片你吃對了嗎?feat.蘇柏名藥師
    你一天會吃多少的保健食品呢?有「保健」兩個字是不是就代表吃越多越好呢?吃鈣片卻還是骨質疏鬆?原來生病的人不能吃益生菌?如果這些問題有點顛覆你既有的印象,一定不能錯過這集!本集邀請到蘇柏名藥師來聊聊國人常吃的【維他命C】、【鈣片】、【益生菌】,到底要如何不踩雷、吃出最高CP值呢? 本集重點: ◼維他命C防癌助美白?藥師解析4種真實功效 ◼吃出腎結石?維他命C迷思、正確吃法一次解 ◼維他命C嚼錠、發泡錠、軟糖哪個好? ◼吃10年鈣片卻骨鬆!關鍵少補「這1種」營養素 ◼一天要補多少鈣?顧好骨本這樣吃 ◼身體無法吸收鈣質?補鈣別跟這些食物一起吃 ◼不只顧腸胃!益生菌真實功效大解密 ◼補好菌竟引發肺炎?這些人不適合吃益生菌 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒:從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線! 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔! 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人! 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容,或是有話想跟我們說: ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

    Powerful frequency 9999hz Negative emotions transform and Metabolism reactivation | 情緒代謝 |新陳代謝活化|安全感

    Powerful frequency 9999hz Negative emotions transform and Metabolism reactivation | 情緒代謝 |新陳代謝活化|安全感
    **Powerful frequency 9999hz Negative emotions transform and Metabolism reactivation | 情緒代謝 |新陳代謝活化|安全感** 🌻 Sound and Light to release, relax, and transform. This 9999hz frequency is powerful emotions transformation from negative to positive, to reactive our metabolism system and adjust your ideal fat burn rate. Connecting with unconditional love and Mother Earth. Your electrical energy will be reconnected to the earth. Close your eyes and allow your heart to follow the frequency flow and change. You can say yes to yourself "I'm happy to ground on the earth from now and onwards". Youtube: https://youtu.be/M2AThh6Wv7w?si=nXrmOO1412Yjy2oQ 🌻Thanks for joining! Do not forget to subscribe, give me a like and share this video if you enjoy it! Of course, your words about your feelings about this music, encouragement, and miracle happening in your life are so important to me on this creation path development. Sending you unconditional Love and Happy. 🌱 Vision of Me In One Healing Space Channel 🌱 Oneness To be your true self Happy in Life Journey Unconditional Love Release, relax, transform, and ascent Sending Love, Happy and Support Love Do not forget to subscribe to be up to date with new publications. -------------------------------------------------------------------- 🌙 Follow Me In One for new updates: Youtube |Spotify Channel: meinonehealingspace Instagram: meinonehealingspace33 Facebook: happypoweroftiffany Apple iTunes: Me In One Healing Frequency --------------------------------------------------------------------- ►All the rights belong to Me In One Healing Space. ✔ This video received a special license directly from artists and rights holders from Me In One Healing Space. 🌞 To contact: IG/ FB inbox

    【健康問良醫】糖尿病要看哪一科?有特效藥嗎?想逆轉!醫師揭○○很重要!|新陳代謝科專家x婦科良醫來解答

    【健康問良醫】糖尿病要看哪一科?有特效藥嗎?想逆轉!醫師揭○○很重要!|新陳代謝科專家x婦科良醫來解答
    ※本集陣容: 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 禾馨民權內科診所體重照護暨新陳代謝科主任 黃峻偉醫師 ※本集重點: ● 掌握關鍵治療期! 糖友用藥.就醫大解析! ● 提前示警、即時傳輸 測量血糖e指搞定? ● 糖友吃飯「好難吃」?211餐盤用餐超EASY ※本集目錄: 2:01 把握黃金治療期 糖尿病要看哪一科? 3:39 提供全方位照顧 糖尿病共照網是什麼? 5:43 糖尿病沒特效藥 不想吃藥○○是關鍵? 8:11 糖尿病藥百百款 怎麼找出適合的處方籤? 10:40 體積小.手機掃描 連續血糖監測好方便? 13:47 糖友怎麼安心吃? 醫師.營養師攜手助攻! 15:15 這個.那個都不能吃? 糖友該怎麼好好吃? 16:45 血糖正常怎麼算? 數位化照護讓你秒懂 19:18 數位化照顧e指搞定 銀髮長輩也OK? 20:18 結語 ※想知道更多: 👍🏻訂閱《良醫健康網》Youtube:https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀糖尿病迷思大破解!了解更多:https://bwhealth1.pse.is/4wndml 🔍《糖尿病共照網》守護健康:https://bwhealth1.pse.is/4xdewp 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

    #24 | 運動是為了訓練大腦讓人生順利 - 理科PD讀書會

    #24 | 運動是為了訓練大腦讓人生順利 - 理科PD讀書會
    運動的最主要功能,跟你想的可能完全不一樣!大腦是壞東西的魔鬼氈,唯有訓練跟佔領大腦裡的空間,告訴自己,運動讓心跳加快也沒事的,運動對我是好的,進而讓人生更順利。 本集畫重點 1.我運動,使我保持好身材? 2.去散步逛街算是運動嗎?怎樣才算是運動? 3.運動對於記憶力以及情緒的實際好處 4.關於打電動、打麻將、玩數獨這種 “大腦體操” 本集書單 真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案 - Anders Hansen | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

    【健康問良醫】別掉入甜蜜風暴!控制血糖,逆轉糖尿病!五大關鍵一次秒懂|新陳代謝科專家x婦科良醫來解答

    【健康問良醫】別掉入甜蜜風暴!控制血糖,逆轉糖尿病!五大關鍵一次秒懂|新陳代謝科專家x婦科良醫來解答
    ※本集陣容: 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 禾馨民權內科診所體重照護暨新陳代謝科主任 黃峻偉醫師 ※本集重點: ● 糖尿病是一種病?專家揭密糖尿病常見5大疑問! ● 守護媽媽.寶寶健康!孕婦怎預防「妊娠糖尿病」? ● 肥胖者請注意!預防糖尿病上身關鍵步驟這樣做! ※本集目錄: 4:46 糖尿病的成因、類型差異 8:39 妊娠糖尿病:成因、高風險族群 10:22 妊娠糖尿病沒控制,恐影響後代基因 11:57 肥胖才會得糖尿病嗎 13:22 糖尿病的危險因子 14:59 自我檢核的方法、建議多久健檢 15:28 預防糖尿病:重新認識碳水化合物 17:22 不容忽視的糖尿病併發症 19:18 糖尿病的預防:習慣養成是關鍵 21:43 總結 ※想知道更多: 👍🏻訂閱《良醫健康網》Youtube:https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀糖尿病迷思大破解!了解更多:https://bwhealth1.pse.is/4wndml 🔍《糖尿病共照網》守護健康:https://bwhealth1.pse.is/4xdewp 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

    【健康4.0】#43 月卿減醣點心 | 輕鬆補充優質蛋白質 | 檢測你是不是糖尿病高風險族 feat. 糖尿病名醫游能俊醫師

    【健康4.0】#43 月卿減醣點心 | 輕鬆補充優質蛋白質 | 檢測你是不是糖尿病高風險族  feat. 糖尿病名醫游能俊醫師
    🔗影片版➡️https://youtu.be/s5GFNrU2WJE 低醣飲食 #高血糖 根據統計全球有5.37億人罹患 #糖尿病,台灣糖友超過230萬人,而且有更大一群人正排隊等著成為糖尿病人,危害之大,宛若另一場瘟疫。 糖尿病名醫游能俊自己也晉身糖尿病前期,看他如何身體力行逆轉糖尿病前期,他的【133低醣飲食】又是怎麼回事? 🍽示範多道 #低醣料理 #健康4點0直播 #游能俊醫師 #高血糖 必看直播 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook:www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

    【健康4.0】#42 高血糖.糖尿病怎麼吃? 可以喝綠拿鐵嗎? 糖尿病名醫不禁食也能成功甩肉的秘訣 | 減醣綠拿鐵 feat. 糖尿病名醫游能俊醫師

    【健康4.0】#42 高血糖.糖尿病怎麼吃? 可以喝綠拿鐵嗎? 糖尿病名醫不禁食也能成功甩肉的秘訣 | 減醣綠拿鐵 feat. 糖尿病名醫游能俊醫師
    🔗影片版➡️https://youtu.be/s5GFNrU2WJE 低醣飲食 #高血糖 根據統計全球有5.37億人罹患 #糖尿病,台灣糖友超過230萬人,而且有更大一群人正排隊等著成為糖尿病人,危害之大,宛若另一場瘟疫。 糖尿病名醫游能俊自己也晉身糖尿病前期,看他如何身體力行逆轉糖尿病前期,他的【133低醣飲食】又是怎麼回事? 🍽示範多道 #低醣料理 #健康4點0直播 #游能俊醫師 #高血糖 必看直播 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook:www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

    【健康問良醫】每2人就有1人過胖!BMI超過●●竟會少活10-15年!|減重權威x婦科良醫來解答

    【健康問良醫】每2人就有1人過胖!BMI超過●●竟會少活10-15年!|減重權威x婦科良醫來解答
    ※本集陣容: 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 臺北醫學大學附設醫院副院長 王偉 ※本集重點: 【解答您對「肥胖與減重」的疑問 ❗️】 ●國人過重率高達50%,台灣竟是亞洲最胖國家? ●肥胖導致5大併發症,還會減少壽命? ●減重手術不只降體重,還能治療糖尿病? ※本集目錄: 3:48 BMI超標的衍生疾病 5:00 不能只看BMI,腰圍更重要 7:40 少吃VS.多動,哪一個重要 9:12 斷食法好夯,哪一種最可行 11:55 間歇性斷食法不是人人適合 14:19 間歇性斷食法進食原則解析 16:14 減重手術最大宗旨與適合族群 19:16 減重手術成功案例分享 22:38 總結 ※想知道更多: 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube:https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀減重迷思大破解❘了解更多:https://bwhealth1.pse.is/4tr74g 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

    【健康問良醫】總是越減越胖?減重前一定要了解的「代謝」知識!|減重權威x婦科良醫來解答

    【健康問良醫】總是越減越胖?減重前一定要了解的「代謝」知識!|減重權威x婦科良醫來解答
    ※本集陣容: 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 臺北醫學大學附設醫院副院長 王偉 ※本集重點: 【解答您對「代謝減重」的疑問 ❗️】 ●年紀大代謝就一定會變差嗎? ●新陳代謝出問題,身心都會受影響? ●忽視代謝問題,5大合併症跟著來? ※本集目錄: 3:30 新陳代謝與年齡之關聯性 5:03 基礎代謝率的計算與定義 7:30 新陳代謝內、外科區別 8:47 代謝出問題的徵兆與衍伸疾病 11:24 新陳代謝檢查項目與時機 13:13 「反覆」減重的潛藏危機 14:22 減重的6字口訣、營養素建議 17:59 減重必備!每天攝取OO的水才夠 19:15 總結 ※想知道更多: 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube:https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 👀減重迷思大破解❘了解更多:https://bwhealth1.pse.is/4tr74g 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

    #12 | 減肥又失敗了嗎?因為大腦幫你預設了體重設定點 - 理科PD讀書會

    #12 | 減肥又失敗了嗎?因為大腦幫你預設了體重設定點 - 理科PD讀書會
    第一次在頻道裡說出「命中注定」竟然是在講體重,無論你是體重在某個數字上上下下或是步步高升,這一集或許能提供你改變現況的方法。本集特邀好好生醫營養師Vicky對談。 本集畫重點 1.減肥只是一個熱量的加法跟代謝的減法嗎 2.你知道你有一個自己的體重預設值嗎 3.我狂瘦19公斤的迷路+失戀減肥法 4.除了美國時間,你知道還有美國體重嗎 5.不要跟瘦子當朋友,特別不要一起吃飯 6.加工食物會提高你的體重設定值 7.我兒長大後離鄉背景吃不到媽媽味怎麼辦 8.試著聆聽身體的聲音,還有正向飲食修行 本集推薦書單 我們為何吃太多?全新的食慾科學與現代節食迷思 Why We Eat (Too Much): The New Science of Appetite - Andrew Jenkinson | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast
    理科PD
    zhMarch 31, 2023
    健康
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    目標
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    測量
    跟著感覺走
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    好好的
    不滿意
    脂肪
    好餓
    吃飽
    飢餓
    加工食物
    坐飛機
    調節
    注意
    方式
    一週
    天生
    半年
    壓力影響
    產檢
    滿意度
    捕獵
    高鈉
    加工
    花生醬
    體力
    增加
    維持
    木炭
    飽足感
    可惡
    升高
    停止
    降低
    知道
    獎牌
    因素
    提前
    容器
    體重計
    怎麼吃
    代謝率
    提高
    想到
    完蛋
    心神
    很可怕
    靠自己
    思路
    拍婚紗
    一口
    型態
    下午
    沒有自信
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    細嚼慢嚥
    試圖
    吃不下
    高油
    份量
    灰心
    狀況
    回到
    高糖
    培根
    高鹽
    相同
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    歐洲人
    體重上升
    減輕
    大卡
    過胖
    親身體驗
    好好生醫
    鼻孔
    酮體
    勤儉
    傳統早餐
    中間
    回顧過去
    躲起來
    心力
    有事情
    打開
    壓力過大
    慢慢吃
    問自己
    不吃
    不餓
    高脂肪
    體重機
    提供
    灌食
    煎蛋
    體力勞動
    當家
    過瘦
    吃一口
    每天量
    補身體
    傳統營養學
    蛋白質粉
    運動量
    教煮飯
    有沒有一樣
    吃不夠
    玩食物
    吃掉
    過大
    多煮飯
    多想吃
    裝嬰兒
    一份午餐
    節食方式
    體重設定點
    美國體重
    找教室
    有差
    撐死
    怎麼可能
    沒做什麼
    似乎
    有著一日
    提早出獄
    吃整份
    補身子
    沒吃
    不想吃
    西方飲食
    想一想
    設定點
    不吃澱粉
    這麼不餓
    用手機
    塞食物
    心態關係
    自然狀況
    血糖反應
    降低心跳
    聆聽身體的聲音
    少熱量
    處存
    胃不要撐大
    吃之過急
    腸胃不好
    一人吃兩人補
    違背
    沒在吃東西
    多出來
    超級加工食物
    理論上
    身體感覺
    反向操作
    欺騙身體
    表觀基因遺傳
    爆吃
    不準確
    想吃就吃
    夾起來
    幫助更多人
    大家都瘦
    正向飲食練習
    自由選擇
    運動課程
    噴粉
    重要事情
    變化版
    科學界
    改變體重設定點
    身體聲音
    極低熱量
    胎兒體重
    減重外科醫師
    不簡單
    口水分泌
    燒木炭
    極低
    吃太多
    相近
    血糖變化
    一公斤
    一桌菜
    改變原因
    餐廳都沒有
    從頭到尾
    燃燒熱量
    身體有問題
    不休息
    有幾分
    影響因子
    不能吃澱粉
    身體適應
    數字低
    平均體重
    放舌頭
    前面
    無法分辨
    熱量次自
    常吃
    找宿舍
    生出來
    高度加工
    好料
    板前日式料理
    保存方便
    自己瘦
    為何吃太多
    燒掉
    大幅度
    過度加工
    降低基礎代謝率
    快瘦
    身體的感覺
    沒吃東西
    看到就飽
    選擇好食材
    吃多
    調高
    可信
    撐大
    不限制
    概括
    不容易飽
    附近瘦子
    時間多
    盡量

    EP113- 白袍下的生活│與你一起走下去,感同身受‧視病猶親 by 游慧宜 醫師

    EP113- 白袍下的生活│與你一起走下去,感同身受‧視病猶親 by 游慧宜 醫師
    EP113- 白袍下的生活│與你一起走下去,感同身受‧視病猶親 by 游慧宜 醫師 **** Boni ft. ** 游慧宜 醫師** #下鄉服務 00:48 公費醫師下鄉服務,來到醫療缺乏的嘉義,因緣際會一待就待到現在…. #平安在哪裡 04:50 讀醫學院的苦悶,找不到人生的平安,一直維持在學業前段班的苦沒有人可以理解, 突然想到小學時在學英文時的詩歌…… #感同身受 09:11 生命一眨眼就過去,同理病人,讓游慧宜醫師堅定信念,從聆聽開始….. #嘉義基督教醫院 #好醫師在嘉基 #內分泌 #新陳代謝 #糖尿病 #游慧宜醫師 --------------------------------------- ● 請給我們一杯咖啡,讓我們繼續創作吧! https://pay.soundon.fm/podcasts/2d36d02c-399d-4180-b319-5cc32fbf2317 ● **聽眾問卷: **https://www.surveycake.com/s/KvNOR ● 有任何問題或有想要討論的話題,歡迎寫信給我們哦 e-mail: cychmedicalservice@gmail.com

    EP196|不要以為吃得少,脂肪就會跟著少!ft.趙函穎

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    【100種生活倡議】好好減重 我在減肥不能吃澱粉耶 我在減肥不能吃油耶 錯!錯!錯! 這些都不吃 小心越減越肥 身體還會跟你鬧彆扭喔! - 【特別來賓】營養師&暢銷書作家─趙函穎 - 【無噪駕駛】全新開始,內容絕對讓您耳目一新! 《Apple Podcasts》 https://reurl.cc/KxmM3p 《Sound On》 https://reurl.cc/ynpk6q 《Spotify》 https://reurl.cc/jqNl31 《KKbox》 https://reurl.cc/E23G4v 《Google Podcast》 https://reurl.cc/v5lkae

    EP.219 疲勞好厭世,原來是甲狀腺、腎上腺出問題!

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    新陳代謝與身體修復的大功臣:甲狀腺 甲狀腺低下徵狀:肥胖、情緒低落、沒衝勁 小心!長期減重可能引發甲狀腺低下 改善問題:攝取充足營養、注意熱量適中 腎上腺皮脂醇:對抗體外壓力的大內高手 長處高壓,腎上腺分泌不足易疲倦 改善腎上腺疲勞的超級食物 👉腸道課程連結:https://reurl.cc/DXgVLO 🎧也推薦你聽 S1E181 腎上腺疲勞 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症:howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程:https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你: 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你! 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外,也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練,讓你考完證照就上手! 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡:https://www.surveycake.com/s/RYGQm

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    簡單又一成不變的生活造就了人們居安思危、新陳代謝的意念。 夫妻各自在不同的工作環境各自有忙碌的事業與工作,但其中的憂慮與苦處另一半並無法理解,此時同事就是最棒的心靈療癒者,此種療癒最容易造成誤判,而出現了另一段戀情。當然也有人為了防止另一半被療癒走了而出現各種怪招! 想知道有甚麼怪招?聽聽今晚節目喔!