焦慮不安

你身邊可能圍繞了不少的難關，帶來不少的不滿，製造多少的壓力，旁人可能無法理解或體會你的感受！我們只能努力地維持我們的身心靈健康，去抵抗一切的不愉快或壓力。 YouTube 聲畫足本重溫：https://youtube.com/live/2TwBwp7_9zM #身心靈健康 #減壓 #修煉 #心理健康 #關注組 #平衡和諧 #睡眠質量 #身體健康 #精神健康 #價值觀 #抵抗壓力 #療癒系列 #舒壓方法 #鍛鍊身體 #excercise #安多酚 #血液循環 #新陳代謝 #抗焦慮 #PositiveThinking #正能量 #專注力 #觀察力 #穩定情緒 #Yoga #瑜珈 #平衡身心 #注意呼吸 #放負 #Meditation #冥想 #禪修 #祛除雜念 #放鬆緊張 #自我覺察 #SelfAwareness #情緒累積 #樂善好施 #歡愉感 #微笑行動 #義務工作 #持續學習 #新鮮感 #生活熱情 #MusicTherapy #ArtTherapy #KeepLearning #Generous #心情低落 #抗拒社交 #負面思想 #焦慮不安 #自尊低落 #攻擊性 #無助感 #失眠 #Sleepless #厭食症 #暴食症 #酒精上癮 #MentalHealth #心理諮詢 #396Hz #NegativeEnergy #Emotion #漂夫人 #全方位交流 #HappyShare #開心些牙 #生活雜誌 #台灣人妻 #毒舌港女 #寵愛自己 #愛靚又愛命 #每天美好多一些 #健康的魅力 #漂夫人事務所

選讀自彰基院訊2023年10月份489期 P8 《中醫調治兒童肥胖，建立孩子未來健康基石》 作者：中醫兒科主任 張順昌醫師 voice：Midori 兒童肥胖是一個全球性的健康議題，不僅對個體的健康造成長期危害，還對社會和經濟造成不小的負擔，根據世界衛生組織終止兒童肥胖委員會 （Commission on Ending Childhood Obesity） 的調查指出，全球過重或肥胖的嬰幼兒人口，從1990 年的3200 萬人增加到2016 年的4100 萬人， 依趨勢發展，到2025 年，全球過重或肥胖的嬰幼兒數量更將達到7000 萬人。若沒有提供適當介入措施，肥胖的嬰幼兒在童年、青少年期和成年期很可能會繼續肥胖，未來將成為一個嚴重的公共衛生問題。而在台灣，依據教育部的普查顯示，台灣國小及國中兒童與青少年的學童「過重」和「肥胖」比率皆已將近30%，相當於每三個兒童或青少年，就有一個過重或肥胖。除了少部分基因遺傳的影響外，不健康的環境與不良的生活型態是導致肥胖的主要原因，例如高熱量低營養的垃圾食物、含糖飲料等隨手可得；3C 產品的普及令孩子們課餘休閒多變成指上運動的電腦手機遊戲；升學壓力下亦使孩子在學校或家庭生活中的運動量明顯減少。兒童肥胖不只影響外觀，對兒童健康也有不同層次的影響：肥胖是高血壓、高血脂與心血管疾病的危險因子，也會增加葡萄糖不耐症、胰島素阻抗與糖尿病的風險，也可能會造成呼吸道的疾病如導致氣喘、睡眠呼吸中止；在腸胃道方面，可能會導致脂肪肝、胃食道逆流等問題，同時肥胖也會影響內分泌，提高孩子性早熟的風險，導致生長板過早癒合影響身高。此外，肥胖兒童在精神層面上較容易焦慮不安與憂鬱，也會造成自尊心降低，自我感覺不受重視與社交問題，如言語羞辱與霸凌。因此防治兒童肥胖是家長、學校與醫護都需要重視的課題。 院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/tenk/#p=8

選讀自彰基院訊2023年10月份489期 P6 《中醫調治兒童肥胖，建立孩子未來健康基石》 作者：中醫兒科主任 張順昌醫師 voice：文芬 兒童肥胖是一個全球性的健康議題，不僅對個體的健康造成長期危害，還對社會和經濟造成不小的負擔，根據世界衛生組織終止兒童肥胖委員會 （Commission on Ending Childhood Obesity） 的調查指出，全球過重或肥胖的嬰幼兒人口，從1990 年的3200 萬人增加到2016 年的4100 萬人， 依趨勢發展，到2025 年，全球過重或肥胖的嬰幼兒數量更將達到7000 萬人。若沒有提供適當介入措施，肥胖的嬰幼兒在童年、青少年期和成年期很可能會繼續肥胖，未來將成為一個嚴重的公共衛生問題。而在台灣，依據教育部的普查顯示，台灣國小及國中兒童與青少年的學童「過重」和「肥胖」比率皆已將近30%，相當於每三個兒童或青少年，就有一個過重或肥胖。除了少部分基因遺傳的影響外，不健康的環境與不良的生活型態是導致肥胖的主要原因，例如高熱量低營養的垃圾食物、含糖飲料等隨手可得；3C 產品的普及令孩子們課餘休閒多變成指上運動的電腦手機遊戲；升學壓力下亦使孩子在學校或家庭生活中的運動量明顯減少。兒童肥胖不只影響外觀，對兒童健康也有不同層次的影響：肥胖是高血壓、高血脂與心血管疾病的危險因子，也會增加葡萄糖不耐症、胰島素阻抗與糖尿病的風險，也可能會造成呼吸道的疾病如導致氣喘、睡眠呼吸中止；在腸胃道方面，可能會導致脂肪肝、胃食道逆流等問題，同時肥胖也會影響內分泌，提高孩子性早熟的風險，導致生長板過早癒合影響身高。此外，肥胖兒童在精神層面上較容易焦慮不安與憂鬱，也會造成自尊心降低，自我感覺不受重視與社交問題，如言語羞辱與霸凌。因此防治兒童肥胖是家長、學校與醫護都需要重視的課題。 院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/tenk/#p=8

主持人：李雅媛 現場來賓：民生承安診所副院長 王健宇醫師 中廣流行網＋中廣新聞網 雙網聯播 週一~週五 12:05～13:00💖 https://youtube.com/live/N1wZkIsXPJw 🔔今日重點🔔 ◆​自律神經失調常見症狀有哪些？治療心理和身理 ◆腹式呼吸！解決你自律神經的煩惱～ ◆這裡痛那裡痛？筋肌膜疼痛症侯群是自律神經失調? 不管是誰都要聽醫生的話 帶給您健康新知、醫療訊息 一起和"健康SAY YES"！

本集邀請soochill studio創辦人Darren 一起來聊聊。 soochill studio是一間舒適又專業的錄音空間。 可以去嘗試看看專業錄音的感覺。 #台北錄音室 #podcast #錄音室出租 #創作也可以很chill soochill studio IG:https://www.instagram.com/soochill.studio/ facebook :https://www.facebook.com/SooChillStudio/ IG : take_a_shower214 facebook : https://reurl.cc/KjK08q