Schlaflabor

Ausreichend Schlaf ist super wichtig für unsere Gesundheit. Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze spricht in der aktuellen Folge unseres Podcasts PTA FUNK über die richtige Schlafhygiene, das schlechte Image von Schlaftabletten und den Hype um Melatonin. (33:33 Min) https://www.das-pta-magazin.de/news/podcast-pta-funk-stufentherapie-bei-schlafstoerungen-von-baldrian-bis-benzos-3407429.html

In dieser Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich ein Schlaflabor zuhause einrichtet. Was kostet das? Und wann ist das nötig? Und wie stelle ich das an? Wir reden tatsächlich über Wearables, Smart Watches und Tracker für Zuhause. So viel sei verraten: Eigentlich braucht es Aussagen über mindesten diese drei Parameter, um Schlaf „messen“ zu können: Gehirnwellen, Augenbewegungen und Muskelspannung. Welche Werte über meinen Schlaf bekomme ich eigentlich von Smart Watches? Wie trifft man die Entscheidung darüber, ob man in ein Schlaflabor gehen sollte? Und welche Health- Claims und Empfehlungen bekommt man eigentlich von Trackern? Gibt es ein Gerät für zuhause, was Schlafapnoe erkennt? Und auch dagegen hilft? Welche Auswirkungen hat eigentlich die Sauerstoffsättigung auf den Schlaf? Und wie sieht es mit der Schlafmessung durch eine App aus? Tausend Fragen- Albrecht gibt die Antworten; wie immer charmant wissenschaftlich. Diese Episode wird präsentiert von der 7 Schläfer App

In dieser mittelneuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich erkennt, dass man Schlafprobleme hat. Merkt man das tagsüber oder nachts? Was hat es vielleicht damit auf sich, wenn man im Gespräch kurz weg nickt? Und wann genau bewertet man eigentlich die Schlafqualität? Ist ein Mittagstief immer ein Indiz für schlechten Schlaf? Warum ist man eigentlich übellaunig, wenn der Wecker in der „falschen“ Schlafphase klingelt? Und ist der Vergleich der Schlafdauer mit anderen Menschen sinnvoll? Macht ein Schlafprotokoll Sinn? Albrecht gibt die Antworten auf alle diese Fragen. SCHLAF- Wissen charmant verpackt. Diese Episode wird präsentiert von der 7 Schläfer App. Mehr über Albrecht Forster, findet ihr auf seiner Website. Folge uns auf Instagram & Facebook.

In dieser neuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Mit ihm reden wir darüber, wann man überhaupt ins Schlaflabor sollte. Albrecht erklärt auch, in welche Art von Schlaflabor man mit welchen „Problemen“ am besten geht. Es gibt Fremdwörter in dieser Episode, wie immer charmant erklärt. Es gibt kribbelige Beine. Und es gibt Tipps fürs Übernachtungstasche packen. Und es gibt liebevolle Beruhigung darüber, dass gerade in dieser Nacht im Schlaflabor das Problem nicht auftritt. Warum ALbrecht empfiehlt, eventuell Alkohol und Zigaretten ins Schlaflabor mitzunehmen, erfährst du. Jetzt. Hier. SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

Wer richtig und gut schläft, unterstützt seine sportliche Leistungsfähigkeit, ist weniger anfällig für Infekte und hat eine höhere Lebensqualität. Doch viele sportlich Aktive schlafen nicht genug, bei anderen ist die Schlafqualität suboptimal. Wie Sportlerinnen und Sportler richtig schlafen, was die Schlafqualität fördert, was unter einer guten Schlafhygiene verstanden wird, ob Einschlafsprays mit Melatonin zu empfehlen sind, erklärt Schlafmediziner Dr. med. Bernhard Hoch im Gespräch mit DiSE e.V. Vorstandsmitglied Uwe Schröder.

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Du nicht? Doch, doch - einfach ohne Erinnerung. Das beweist jedes Schlaflabor - Inhalte sieht man (noch) nicht. Was macht Dein schlaues Hirn im Schlaf? Verarbeiten? Kompensieren? Lernen? Erleben? Ein paralleles Leben im Traum? Oder mehr als eins? Wenn hier jemand nickt, sprechen wir von luzidem Träumen: Wow, ich träume! Ist das alles nur in unserem Kopf? Bist Du es, wenn ich Dir im Traum begegne? Kann man träumen, was geschehen wird? In Gedanken verloren, in Gefühle getaucht: Süsses Tagträumen! Ein Traumziel vor Augen? Oh je, Nachtwandeln: War das ich? Und habe ich geredet? Vielleicht Zeit für eine Hypnose, damit ich etwas begreife, das im Wachzustand unzugänglich ist? Wenn bloss diese Albträume nicht wären (nicht nur im Alpenland)! Unseren Hund wecken wir, wenn er fiept vor Angst. Zufrieden schläft sie dann weiter und wedelt im Traum.

In dieser Episode beschreibt Dr. Holger Stuhl, was man unter Schlafapnoe versteht, wie sich der Körper selber vor Atemaussetzer schützt und was sie selbst tun können, wenn sie Knirschen und Ihr Schlaf nicht mehr erholsam ist.

Marathon Meetings, Konferenzen und After Shiow Parties, Flüge nach Übersee, stundenlange Verhandlungen - die Liste der Extrembelastungen im Business ist endlos. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit Hilfe einer speziellen Schlaftechnik fitter und leistungsfähiger in anspruchsvolle Business Situationen performen kannst. Erlebe das polyphasische Schlafen und erhole deinen Körper und Geist in nur zwei Stunden pro Tag. Weitere Infos unter: httpS://speedlearning.academy