#719 Paula und der Wunschspiegel
Paula kann abends nicht einschlafen. Als sie in den Spiegel sieht, erlebt sie eine große Überraschung. Was ihr der Wunschspiegel zeigt, verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.
On this page
Einschlafen
Explore "Einschlafen" with insightful episodes like "#719 Paula und der Wunschspiegel", "#710 Magnus und die Mondschaukel (Wdh)", "Auf Herz & Ohren mit Doc Caro – Wie gelingt gesunder Schlaf?", "Die verschlafene Weltmeisterschaft" and "Ultra-Kurzschläferin im Schlaflabor" from podcasts like ""Ab ins Bett - Die tägliche Gute Nacht Geschichte", "Ab ins Bett - Die tägliche Gute Nacht Geschichte", "Auf Herz & Ohren mit Doc Caro", "7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des Schlafes" and "7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des Schlafes"" and more!
Episodes (100)
#710 Magnus und die Mondschaukel (Wdh)
Heute macht Titelheld Magnus eine ganz besondere Erfahrung. Gute Nacht!
Kindgerecht erzählte Geschichten fördern die Entwicklung. Die Gute-Nacht-Geschichte ist mehr als nur ein nettes Betthupferl. Geschichten wecken die Neugier der kleinen Zuhörer und regen ihre Fantasie an. So lernen sie, Zusammenhänge zu begreifen und Einzelheiten aus verschiedenen Erfahrungsbereichen zu einem Gesamtbild zu verknüpfen. Darüber hinaus werden ihre Sprach- und Kommunikationsfähigkeiten gefördert. Ein festes Ritual vor dem Einschlafen schafft Struktur und hilft dem Nachwuchs, zur Ruhe zu kommen. Mithilfe von Geschichten lassen sich die Ereignisse des Tages besser verarbeiten oder die Kleinen können Abstand davon gewinnen. Dass das Einschlafen danach leichter fällt, ist für jedermann leicht nachvollziehbar.
Moderator Marco König und sein Podcast
Marco König, Host der Podcast-Reihe Ab ins Bett, ist 43 Jahre alt und selbst Vater einer 13-jährigen Tochter. Als diese noch kleiner war, hat er ihr jahrelang jeden Abend am Bett eine Geschichte erzählt und konnte dadurch selbst erleben, wie viel dieses Abendritual bedeutet. Für den langjährigen Radiomoderator und Programmchef König war es naheliegend, dieses wunderbare Ritual auf digitalem Weg auch anderen Kindern und Familien wieder zu erschließen. Die Gute-Nacht-Geschichten sind nicht Königs erster Podcast, wohl aber sein persönlichster. „Bei mir gibt es für Eure Jüngsten garantiert nur positive Geschichten“, verspricht der sympathische Host. [Zudem ist Marco auch als Podcast Coach tätig und unterstützt Unternehmer und Selbstständige beim Aufbau eines eigenen Podcasts](https://www.podcast-coach.com)
Besucht Ab ins Bett bei Instagram unter [Instagram](https://instagram.com/ab.ins.bett) oder bei [Facebook](https://www.facebook.com/ab.ins.bett.podcast). Oder ihr sendet eine WhatsApp (Sprach-)Nachricht an 015251796813. Alle Links übersichtlich hier bei [abinsbett.net](http://www.abinsbett.net)
Jetzt auch über Amazon Music und Amazon Alexa hören: "Alexa, spiele Podcast Ab ins Bett"
Auf Herz & Ohren mit Doc Caro – Wie gelingt gesunder Schlaf?
Letzte Nacht mal wieder im Bett hin- und hergewälzt und kein Auge zugetan? Woran es liegen kann, wenn es schwer fällt einzuschlafen oder nachts wach liegen, ist Thema in dieser Folge. Doc Caro bespricht gemeinsamen mit dem Schlafmediziner Dr. Hans-Günter Weeß, wie wir am besten in den Schlaf finden und was das Ganze mit einem Fernseher zu tun haben kann.
Die verschlafene Weltmeisterschaft
Exklusiv für Podcast Hörerinnen und Hörer: Die 7Schläfer-App zum halben Preis.
Wie kann man eine Weltmeisterschaft verschlafen?
Wie hängen Schlaf und sportliche Leistung zusammen?
Und welchen Einfluss kann Jetlag darauf haben?
Diese Woche bringt uns Albrecht einen ganz besonderen Schlaf-Typ mit: Es geht um den Sportschützen Michael (Name geändert), ein Top-Athlet aus dem Schweizer Nationalteam, der zu einer Weltmeisterschaft nach Südkorea fliegt. Albrecht berichtet von Michaels Schlafgewohnheiten, von der Wirkung der Zeitverschiebung und den Konsequenzen für das Schweizer Nationalteam. Cora versucht, das Problem unseres Sportschützen mit einem Jetlag-Planer zu lösen...
Bei Fragen, Feedback und Themenwünschen freuen wir uns über Post an podcast@7schlaefer.app
Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen Horstmannshoff
Schnitt & Titelmusik: Chris Köpke
Grafik: MissionMe, Sandra Doneck
Mehr zum Thema Schlafrhythmus erfährst du in der 7Schläfer App – deiner App für besseren Schlaf.
Ultra-Kurzschläferin im Schlaflabor
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Wie viel Schlaf brauchst du?
Und wie viel Schlaf braucht Miss Murray?
Eine Sensation der Wissenschaft: Miss Murray gibt an, nur eine Stunde pro Nacht zu schlafen. Von solchen Menschen haben die Expert:innen schon häufiger gehört – meist entpuppen sich diese Fälle als Fehleindrücke der Betroffenen. Ob sich die Angaben von Miss Murray im Schlaflabor bewahrheiten, hörst du in der neuen Folge des 7Schläfer Podcasts: Albrecht erzählt, was Schlaf und Kleidergrößen gemeinsam haben und Cora versucht, Miss Murray mit einer Therapiedecke zum Schlummern zu bringen. Ob das wohl klappt? Hör mal rein!
Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen Horstmannshoff
Schnitt & Titelmusik: Chris Köpke
Grafik: MissionMe, Sandra Doneck
Übrigens: Für Podcast-Fans gibt es gerade 50% Rabatt auf die 7Schläfer App. Hier geht's direkt zur Aktionsseite!
Nachtmensch liebt Frühaufsteherin
Was passiert, wenn sich eine Eule in eine Lerche verliebt?
Wieso sind Spät-Typen besser im Flirten und Früh-Typen erfolgreiche Familienmenschen?
Und was kann ein Sonnenaufgang im Schlafzimmer bewirken?
Heute wird es romantisch im 7Schläfer Podcast: Der Nachtmensch Martin geht gerne spät ins Bett und schläft am nächsten Morgen aus. Albrecht berichtet von dem Arrangement, dass Martin mit seiner Frau – einer ausgeprägten Frühaufsteherin – gefunden hat. Erfahre, wie trotz unterschiedlicher Schlaf-Typen die Liebe siegen kann und, dass "Gleich und gleich gesellt sich gern" nicht immer wahr sein muss ...
Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen Horstmannshoff
Schnitt & Titelmusik: Chris Köpke
Grafik: MissionMe, Sandra Doneck
Mehr zu Früh- und Spättypen erfährst du in der 7Schläfer App – deiner App für besseren Schlaf.
Der Stammgast
Welcher Schlaf-Typ sitzt am Tresen einer Whiskybar?
Wie gefährlich sind Einschlaf-Attacken?
Und was hat das alles schon wieder mit Schnarchen zu tun?
In der dritten Folge des 7Schläfer Podcasts geht es um die Wirkung von Alkohol, um Übergewicht, Allergien und, und, und… Albrecht erzählt von einer Schlafberatung an der Bar und Cora hat ein Hilfsmittel aus der Fernseh-Show „Die Höhle der Löwen“ mit im Gepäck.
Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen Horstmannshoff
Schnitt & Titelmusik: Chris Köpke
Grafik: MissionMe, Sandra Doneck
Mehr zum Thema besser ein-, aus- und durchschlafen erfährst du in der 7Schläfer App – deiner App für gesunden Schlaf.
Schnarchende Schlafwandlerin
Was hat Schlafwandeln mit Schnarchen zu tun?
Wieso neigen Kinder eher zum Schlafwandeln als Erwachsene?
Und streckt man dabei wirklich die Arme horizontal vor sich aus?
In der ersten Episode des 7Schläfer Podcasts berichtet Albrecht von einer Freundin seiner Eltern, die ihm auf einem Familienfest ihr Leid klagt. Du erfährst, wie die beiden vom Schlafwandeln zum Schnarchen kommen, was Albrecht allen Schlafwandelnden raten würde und welches Hilfsmittel Cora gegen unfreiwillige nächtliche Ausflüge vorschlägt.
Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen Horstmannshoff
Schnitt & Titelmusik: Chris Köbke
Grafik: MissionMe, Sandra Doneck
Mehr über gesunden Schlaf erfährst du in der 7Schläfer App.
#517 Bella und die verlorene Idee
Bella geht heute nicht zur Schule, da sie sich nicht gut fühlt. Zum Glück geht es ihr bald wieder besser. Aber dennoch fehlt ihr ein Geistesblitz, denn die Titelheldin hat etwas wichtiges vergessen. Ob sie es wiederfindet, verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.
#485 Die Maus und das Weihnachtsfest
Die aktuelle Folge „Pupsi und das große Fest“ aus der 24-teiligen Reihe des Ab ins Bett Adventskalenders „Pupsi und das Weihnachtsfest“ gibt es exklusiv NUR im Abo bei Apple Podcasts.
Hier abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ab-ins-bett-adventskalender/id1591285341
Schlafprobleme- was tun?
Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Verschiedene Substanzen können die Einschlaf- und die Durchschlafzeit verkürzen.
#464 Jason und Finley - Das große Warten (Wdh)
Die aktuelle Folge „ Pupsi und der Stadtbummel“ aus der 24-teiligen Reihe des Ab ins Bett Adventskalenders „Pupsi und das Weihnachtsfest“ gibt es exklusiv NUR im Abo bei Apple Podcasts.
Hier abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ab-ins-bett-adventskalender/id1591285341
#438 Agnes und die allerletzte Brezel
Jetzt ein Bild zur Lieblings-Gute-Nacht-Geschichte von Ab ins Bett malen und per WhatsApp an Marco senden: ß1525/1796813!
Agnes schläft am Wochenende bei den Großeltern. Das liebt sie. Früh am Sonntag geht sie zum Bäcker. Schon ganz alleine. Heute ist der Morgen aber nicht so verlaufen, wie sich die Titelheldin es gewünscht hat. Ob es dennoch ein schöner Sonntag war, verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.
#436 Michelle und die rote Wärmflasche
Hol dir den Ab ins Bett Adventskalender. JETZT SPARST DU DIE VERSANDKOSTEN mit dem Rabattcode „Versand“. Natürlich nur, so lange der Vorrat reicht. Die Weihnachtsgeschichte „Pupsi und das Weihnachtsfest“ in 24 einzelnen Episoden wird dein Kind die Vorweihnachtszeit versüßen. Das Beste: Dein Kind wird Teil der großen Weihnachtsgeschichte sein. Alle Infos dazu findest du auf www.abinsbett.net
Michelle ist erkältet. Eigentlich wollte sie Fußballspielen und außerdem sollte Tante Petra zu Besuch kommen, Doch Michelle liegt mit Fieber im Bett. Wie eine rote Wärmflasche Michelle hilft, verrät euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.
# 87 a mindful connection - Hallo, schon ausgeschlafen?
Wer kennt ihn nicht, den verrückten Spruch: "Schlafen kann ich, wenn ich tot bin!"?Gerne unterschätzt, aber überlebensnotwendig: Schlaf.
Ich rede heute nicht mit Dir übers Schäfchen zählen, sondern konkret darüber, warum Schlaf nicht nur wichtig für unseren Körper, sondern auch für unsere Seele ist. Und wenn Dich das nicht überzeugt hat: Wusstest Du, dass Du mit gesundem Schlaf Deine Lebenszeit um 3-5 Jahre verlängern kannst? Na also! Es lohnt sich, heute in meine neue Podcast-Folge reinzuhören und Dir die besten Tipps für gesunden Schlaf abzuholen!
#schlaf #biorhythmus #gesunderschlaf #sleep #mindfulness #achtsamkeit #gesundheit #ruhe #entspannung #einschlafen #tipps
Was macht dein Denken beim Einschlafen? JEDER KANN WAS #15
Die Kunst&Kulturkonserven sind mit gehen ON TOUR mit philosophischen Fragen von Dr. Celaina von Bezold
Wir sammeln Stimmen und Geschichten.
Heute mit den Fragen
"Was macht dein Denken beim Aufwachen?"
"Was macht dein Denken beim Einschlafen?"
#290 Der Bär und die goldene Pyramide
Der heutige Titelheld ist ein Bär, sein Name ist Bärtram. Schon seit seiner Jugend ist er neugierig, aufgeschlossen und etwas frech. Seine Mama hatte ein riesiges Wissen über die Welt und über andere Bären. Bärtram möchte auf jeden Fall auch noch sehr viel lernen. Daher beschließt er auf eine große Reise zu gehen. In Afrika angekommen, wird es eine große Entdeckung geben. Die ganze Gute Nacht Geschichte erzählt euch Marco König bei Ab ins Bett.
Liebe Eltern!
Ab sofort gibt es auch einen Podcast zum Einschlafen für Erwachsene von Marco. Willst auch du „Entspannt einschlafen“, dann schalte heute Abend diesen Podcast ein. Suche einfach nach „Entspannt einschlafen“.
HOL DIR JETZT DIE „AB INS BETT TRAUMBOX“ AUF WWW.ABINSBETT.NET
++++ Weitersagen: Jeden Tag ab 18 Uhr eine neue Gute Nacht Geschichte bei www.abinsbett.net ++++
Sende eine WhatsApp-Sprachnachricht: 01525/1796813
Besuche Ab ins Bett bei Instagram @ab.ins.bett oder Facebook @ab.ins.bett.podcast
Sende Marco eine Mail: info@podcast-coach.com
#252 Manni der Müllmann
Manni wäre gerne Müllmann. Schon als Kind war da sein großer Traum. Er wäre an der frischen Luft, bewegt sich viel und tut anderen Menschen was Gutes. Nun ist Manni ein Erwachsener, sein Traumberuf hat er aber nicht. Ist es vielleicht nie zu spät seinen Traum zu erfüllen? Ihr hört es von Marco König bei einer neuen Ab ins Bett Gute Nacht Geschichte.
Liebe Eltern!
Ab sofort gibt es auch einen Podcast zum Einschlafen für Erwachsene von Marco. Willst auch du „Entspannt einschlafen“, dann schalte heute Abend diesen Podcast ein. Suche einfach nach „Entspannt einschlafen“.
HOL DIR JETZT DIE „AB INS BETT TRAUMBOX“ AUF WWW.ABINSBETT.NET
++++ Weitersagen: Jeden Tag ab 18 Uhr eine neue Gute Nacht Geschichte bei www.abinsbett.net ++++
Sende eine WhatsApp-Sprachnachricht: 01525/1796813
Besuche Ab ins Bett bei Instagram @ab.ins.bett oder Facebook @ab.ins.bett.podcast
Sende Marco eine Mail: info@podcast-coach.com
#250 Rudi und die rappelvolle Rappeltasse
Bald wird Rudi endlich ein Schulkind. Darauf freut er sich schon sehr. Am liebsten würde er schon jetzt lesen, schreiben und rechnen können, so wie sein großer Bruder. Ein paar Monate dauert es noch. Dafür lernt Rudi heute etwas anders kennen: Er begegnet der rappelvollen Rappeltasse. Was es damit auf sich hat, erzählt euch Marco König in der neuen Gute Nacht Geschichte bei Ab ins Bett.
Liebe Eltern!
Ab sofort gibt es auch einen Podcast zum Einschlafen für Erwachsene von Marco. Willst auch du „Entspannt einschlafen“, dann schalte heute Abend diesen Podcast ein. Suche einfach nach „Entspannt einschlafen“.
HOL DIR JETZT DIE „AB INS BETT TRAUMBOX“ AUF WWW.ABINSBETT.NET
++++ Weitersagen: Jeden Tag ab 18 Uhr eine neue Gute Nacht Geschichte bei www.abinsbett.net ++++
Sende eine WhatsApp-Sprachnachricht: 01525/1796813
Besuche Ab ins Bett bei Instagram @ab.ins.bett oder Facebook @ab.ins.bett.podcast
Sende Marco eine Mail: info@podcast-coach.com
#230 Luiza und der Mann im Mond
Unsere Titelheldin heißt Luiza. Sie lebt in der Schweiz und seit einigen Monaten hat sie einen kleinen Welpen. Bei Ab ins Bett geht es aber um ihrem Traum einmal Astronautin zu werden. Marco König erzählt euch in der Gute Nacht Geschichte, wen Luiza trifft und was sie erlebt.
HOL DIR JETZT DIE „AB INS BETT TRAUMBOX“ AUF WWW.ABINSBETT.NET
++++ Weitersagen: Jeden Tag ab 18 Uhr eine neue Gute Nacht Geschichte bei www.abinsbett.net ++++
Sende eine WhatsApp-Sprachnachricht: 01525/1796813
Besuche Ab ins Bett bei Instagram @ab.ins.bett oder Facebook @ab.ins.bett.podcast
Sende Marco eine Mail: info@podcast-coach.com