# 87 a mindful connection - Hallo, schon ausgeschlafen?

Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir mehr lieben als der andere oder sogar nicht zurück geliebt werden. Wir alle kennen den Schmerz, der damit einhergeht. Warum verschenken wir unser Herz an jemanden, der offensichtlich nicht die gleichen Gefühle hegt? Warum tun wir uns das an? Ich erlebe diese Situationen immer wieder in meinen Coachings mit KlientINNen. Wenn der Liebeskummer und der Schmerz vorbei sind, gibt es immer wieder ähnliche Erkenntnisse. Was, wenn diese Menschen uns daran erinnern, was immer noch schmerzt? Was, wenn wir von diesen Menschen das haben wollen, was wir uns selbst noch nicht geben? Was, wenn diese Menschen uns als Spiegel dienen, um das zu beleuchten, was wir selbst noch nicht genug an uns lieben? Wo wir uns selbst halten und annehmen dürfen? Wenn du es schaffst, diese Menschen als LehrerINNen zu sehen, die dir dabei helfen, Dein herz immer mehr zu öffnen und dich bereit zu machen für den Menschen, der dich aus ganzem Herzen lieben kann, kommst du von der Opferrolle in die SchöpferINNenkranft. Und das macht dich unbesiegbar! Love, Alia Für mehr Infos komme auf meine Website und buche ein kostenfreies Kennenlerngespräch! www.amindfulconnection.de

Wir kümmern uns um unsere körperliche Gesundheit- wenn wir krank sind, nehmen wir Schmerztabletten oder ruhen uns aus. Wir kümmern uns um unsere mentale Gesundheit und reduzieren die Bildschirmzeit, meditieren, trinken genug Wasser. Was aber ist mit unserer emotionalen Gesundheit? Achten wir auch auf die? Denn diese Ebene ist mindestens ebenso wichtig. Emotionen sind chaotisch. Emotionen wollen wir oft nicht fühlen. Lieber lenken wir uns ab. Warum?

Zurückweisung tut weh. Sehr sogar. Eine Zurückweisung ist wie „ein Schlag ins Gesicht. “ Und tut genau so weh! Wir erleben täglich kleine Zurückweisungen. Die Kollegin, die auf die lustig gemeinte Mail nicht antwortet, der eigene Facebook-Post, den keiner likt oder der Kuss für den Partner, der ihn trotzdem nicht vom Handy losreißt. Von den großen Zurückweisungen ganz zu schweigen: den Jobverlust, die Trennung vom Partner oder die Abfuhr aus der Familie. Neuere Studien zeigen, dass soziale und physische Schmerzsysteme auch auf neurobiologischer Ebene eng verknüpft sind. Das heißt: Mit Dir stimmt alles, wenn es dir bei Zurückweisung weh tut! Welche Lektion im Thema "Zurückweisung" für Dich steckt, möchte ich hier mit Dir teilen. Eine Klientin hat eine schmerzhafte Zurückweisung erfahren. Und anhand ihres Beispieles zeige ich Dir, wie Dir Zurückweisung helfen kann, Dich neu zu orientieren und zu Dir selbst zu finden! Denn: Rejection is Redirection!!! Love, Alia

"Be water my friend"- Wer kennt sie nicht, die berühmten Worte des Kampfkünstlers Bruce Lee aus dem Jahr 1971? Wenngleich sich Bruce Lee vor allem auf die Kunst des Kampfes bezog, so kann man die Worte auch auf Krisen anwenden und "zu Wasser" werden. Wasser ist formlos, gestaltlos. Wenn wir eine Krise im Leben haben, kann dieses wunderbare Zitat ebenfalls helfen. Geh mit der Veränderung mit. Stagniere nicht. Versuche, unterschiedliche Aggregatzustände zu erreichen und immer wieder deine Form zu wandeln. Beweg dich, fließe mit, lass los, finde neue Wege. Dann bist Du Teil im Tanz des Lebens. Be water, my friend! Like meinen Podcast auf Itunes, Spotify und Youtube! Ich freue mich auf Dich! Love, Alia Für mehr Informationen: www.amindfulconnection.de

Viele Menschen wollen nichts mehr, als ein glückliches Leben führen. Oft aber meinen wir, "Glück" ist etwas, was passiert, wenn wir etwas Schönes im Außen erleben: Ein neuer Job, eine neue Liebe, ein Umzug in ein wundervolles, neues Land. Was aber wirkliches und vor allem dauerhaftes Glück ist UND wie Du es selbst herstellen kannst, das erzähle ich Dir in meiner aktuellen Podcast-Folge.

In den letzten Monaten habe ich am eigenen Leib erfahren dürfen, wie kraftvoll und heilsam es ist, alle seine Gefühle wirklich zu fühlen, anzunehmen und dadurch zu transformieren. Denn wenn wir unsere Gefühle zurückhalten, erleben wir Blockaden in unserem Körper, und diese drücken sich langfristig auch im Außen aus: Durch Selbstsabotage-Muster, chronischen Stress und Erkrankungen.

Kennst Du diese "Nähe- Distanz"- Spiele in Beziehungen? Warum passieren sie so oft? Und was steckt WIRKLICH dahinter? Weißt Du, welcher Bindungstyp du bist? Heute nehme ich 2 typische Bindungsmuster unter die Lupe. Mit sogenannten "Bindungstypen" sind Verhaltensweisen gemeint, die innerhalb einer Beziehung auftreten – insbesondere dann, wenn die Beziehung als bedroht empfunden wird. Wer beispielsweise einen "sicheren Bindungsstil" hat, der tut sich nicht schwer damit, die eigenen Emotionen offen auszusprechen und um Hilfe zu bitten, wenn es Probleme in der Beziehung gibt.

Wir haben unglaublich viele Konzepte von "Liebe". Was sie ist. Wie sie zu sein hat. Wie wir uns dann fühlen. Was andere Menschen tun sollen, damit wir uns geliebt fühlen. Heute stelle ich Dir eine vielleicht andere Sichtweise auf die Liebe vor. Auf die Liebe, die bereits in Dir ist.... Was das mit Deinem Erleben und Deiner Beziehung zu tun hat, erfährst Du in diesem Podcast!

"Persönliche Weiterentwicklung" sind die beiden Schlagwörter, die mich seit einigen Jahren täglich begleiten. Seitdem ich Coach und Trainerin bin, hinterfrage und prüfe ich diese Begriffe immer wieder. Was genau bedeutet "persönliche Weiterentwicklung" und "Wachstum" eigentlich genau? Wie lange dauert dieser Prozess- und hört er irgendwann auf? Sind wir dann jemand anderes geworden? Ich habe durch meine Coachees und KlientINNen, sowohl als auch durch meine eigene Reise immer wieder gemerkt, dass "Wachstum" eine ewig währende Reise ist, die meiner Ansicht nach bis zum Ende unseres Lebens anhält.

Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu, und das Neue kommt langsam in unser Leben. Es ist an der Zeit, die Magie der letzten Tage des alten Jahres 2023 mitzunehmen, um dieses zu reflektieren und mit frischer Power ins Neue Jahr zu starten! Wie? Ich teile mit dir 3 kraftvolle Schritte, Dein Jahr würdevoll abzuschließen!