Leistung

Vom Change zur Chance: Wechseljahre als Türöffner für erfolgreiche Karrieren Am 8. März ist der internationale Frauentag und noch immer gibt es viele Themen, wo Frauen benachteiligt sind. Ein Tabuthema betrifft die Wechseljahre. Diese Tabuisierung und die dadurch entstehende Benachteiligung von Frauen bei der gesundheitlichen Versorgung fügt der Weltwirtschaft laut einer in Davos vorgelegten Studie einen jährlichen Schaden von fast einer Billion Dollar zu. Davon ist ein Großteil den Wechselbeschwerden geschuldet. Was bedeutet das für Frauen, die etwa plötzlich das Gefühl haben, ihre Leistung nicht mehr erbringen zu können, die sich von einer ursprünglich angestrebten Führungsposition lieber wieder verabschieden? Immerhin jede zehnte Frau kündigt während der Wechseljahre ihren Job. „Mir ist es ein Anliegen, Frauen dazu zu ermutigen und zu unterstützen, die Wechseljahre als Chance zu sehen, sich mit ihrem eigenen Körper, ihren Bedürfnissen, ihren Traumata und ihrem Selbstbild auseinanderzusetzen!“, erklärt Businesscoach und Psychotherapeutin Martina Eberhart im Gespräch mit Chefredakteurin Susanna Winkelhofer in unserer neuen Podcastfolge.

Ein Kompliment oder Lob tut einfach nur gut. Es macht nicht nur glücklich, es kann auch ein richtiger Motivationsschub sein und sogar deine Leistung verbessern. Aber irgendwie knausern viele mit Anerkennung und zwar egal ob im Job, unter Freunden oder in der Familie. In dieser Folge erfährst du, wie aufrichtige Komplimente wirken und warum auch du profitierst, wenn du mehr Komplimente und Lob verteilst.

Was haben herausragende und außergewöhnliche Leistungen denn nun gemeinsam? Laut der bildenden Künstlerin und Roman-Autorin Fiona Hernuss sind es vor allem Leidenschaft und Hingabe. Reflektiert und entwaffnend aufrichtig überrascht sie in ihrem Podcast mit geradezu einfühlsam schonungslosem Durchblick. In dieser Folge geht es um das weit verbreitete Vorurteil „Talent“.

In dieser fesselnden Folge von Taler & Talar diskutieren wir mit dem renommierten Prof. Peter Wick über das komplexe Thema der Leistung im Kontext von Gnade und Eigenverantwortung. „Kann man schulen, sagt er. Eine Kompetenz. Paulus sagte auch: Wir sind Schülerinnen und Schüler.“ Prof. Wick beleuchtet, wie die Balance zwischen dem aktiven Leisten und dem Empfangen von Gnade eine entscheidende Rolle in unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung spielt. Während wir oft denken, dass Leistung allein das Ergebnis unseres aktiven Handelns ist, betont Prof. Wick, dass es nicht nur um Gnade und passives Fruchtbringen geht. „Es ist aber eben nicht nur Gnade und passiv Frucht bringen. Denn das ist auch nicht mehr lebendig.“ Er führt uns durch die Idee, dass Leistung auch durch Freude und das Streben nach Anerkennung angetrieben wird. Doch wenn wir uns in diesem Streben verstricken und unser Feedback ausschließlich aus Leistung statt aus der Gnade beziehen („Du bist geliebt“), dann, so warnt er, „begeben wir uns mit der Leistung auf den Weg des Todes.“ In dieser fesselnden Folge von Taler & Talar diskutieren wir mit dem renommierten Prof. Peter Wick über das komplexe Thema der Leistung im Kontext von Gnade und Eigenverantwortung. „Kann man schulen, sagt er. Eine Kompetenz. Paulus sagte auch: Wir sind Schülerinnen und Schüler.“ Prof. Wick beleuchtet, wie die Balance zwischen dem aktiven Leisten und dem Empfangen von Gnade eine entscheidende Rolle in unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung spielt.

Sicherlich hast du auch schon von EMS gehört, dem sogenannten Fitnesstraining durch Elektrostimulation, das momentan in aller Munde ist. Was EMS dir für dein Golfspiel und deine Gesundheit bringen kann, diskutieren Holger Böhme und Mel Ferner, ein Spieler aus der Bundesligamannschaft des DOGC, in dieser Folge. Denn was bietet EMS? EMS kann wunderbar gezielt Dysbalancen eines möglicherweise einseitig belastenden Golftrainings mit Minimalaufwand ausgleichen. So kannst du Muskeln aufbauen und dadurch deine golferische Leistung steigern oder auch beschwerdefreier golfen. Und das Schöne ist, dass EMS an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann, also egal ob du Anfänger oder erfahrener Golfer bist. Und auch du möchtest doch bestimmt mit minimalem Zeitaufwand das Maximale aus deinem Fitnesstraining rausholen, oder?

In dieser Folge setzen wir uns mit einer weitverbreiteten Überzeugung auseinander, die viele von uns auf die eine oder andere Weise beeinflusst: die Idee, dass wir erst etwas leisten müssen, um Liebe, Aufmerksamkeit und Anerkennung zu verdienen.

Hast du dich auch schon mal dabei erwischt, wie du dich selbst unter Druck setzt, um den Erwartungen gerecht zu werden? Vielleicht denkst du, dass du nur dann wirklich wertvoll bist, wenn du konstant Erfolge vorweisen kannst? Diese Denkweise kann tiefe Spuren hinterlassen und das eigene Selbstwertgefühl beeinflussen.

Wir möchten verstehen, woher diese Überzeugung kommt, wie sie unser Leben beeinflusst und vor allem, wie wir uns von diesem Gedanken befreien können.

Also, schnappt dir deine Lieblingsdecke, lehnt dich zurück und lass uns gemeinsam erkunden, wie wir uns von der Vorstellung befreien können, nur durch Leistung geliebt zu werden.

Viel Freude beim Anhören!🎧

Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du mehr bei dir bleiben kannst - denn du wirst dich so viel glücklicher und angekommen fühlen.

Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile sie gerne mit einer guten Freundin oder einem gutem Freund. 

Hier findest du mich:

Email: hallo@christinascholz.com

Instagram: @christinamiascholz 

Website: www.christinascholz.com

Schön das es dich gibt!

Deine Christina ♥️

In der heutigen Episode erklären wir den LPI - den Logistics Performance Index. Dieser Index misst seit geraumer Zeit die logistischen Leistungen von Ländern, Volkswirtschaften und Regionen. So gelingt es ein globales Bild zu erhalten. Wir schauen auf die Ergebnisse aus 2023 aber natürlich auch die Entwicklung davon. Eine sehr spannende Sicht, bei der Deutschland zumindest aktuell nicht so gut weg kommt.

Das neue MyoBoard2go® www.myoboardtogo.de setzten wir auch im Apnoetauchen bzw. Freediving ein. Beim Wettkampf RMC 2023 in Wiesbaden war es für die Sportlerinnen und Sportler möglich, ein MyoBoard auszuprobieren. In der Vorbereitung zum Wettkampf Statik oder Dynamik Strecke, ebenso, wie danach. So können Menschen, die den Sport des Apnoetauchens trainieren, etwas tun, um die Muskeln und Faszie am ganzen Körper selbst zu entspannen. Der Bundestrainer dieser Sportart unterstützt uns und die Sporttreibenden aktiv. Danke Werner Giove.

Was bedeutet Leistung? „Arbeit ist immer Arbeit für andere, sonst ist es Beschäftigung“, so die Definition von Reinhardt Sprenger. Folglich kann ich auch nur dann „etwas leiste“, wenn ich einen Mehrwert für meine Kunden schaffe. Tue ich das nicht, lohnt es sich meistens, die auszuführende Tätigkeit gründlich zu hinterfragen und ggf. veraltete Prozesse anzupassen. Die 3 Facetten damit Leistung entstehen kann (nach Reinhardt Sprenger) 1. Leistungsbereitschaft Menschen müssen dazu bereit sein, Leistung zu erbringen. Hierbei unterscheiden wir zwischen extrinsischer Motivation- und intrinsischer Motivation. Nach der Theorie von Douglas McGreggor, die wir schon häufig bei uns im Podcast besprochen haben, wollen die meisten Menschen von Natur aus ihren Beitrag leisten, sie müssen nur auch die Möglichkeit dazu bekommen, worauf wir später noch konkret eingehen. Wichtig zu wissen ist, dass in diesem großen „New Work Hype“ die extrinsische Motivation häufig regelrecht verteufelt wird. Dies muss aber nicht sein. Es ist legitim, externe Anreize für bestimmte Routinetätigkeiten zu schaffen. Dies darf aber unter keinen Umständen überhandnehmen, weil sonst die intrinsische Motivation der Mitarbeiter gefährdet wird. 2. Leistungsfähigkeit Mitarbeiter müssen entweder mit dem richtigen Wissen ausgestattet sein oder mit dem richtigen Können. Zweiteres wird in einer komplexen Gesellschaft immer wichtiger, denn viele Probleme lassen sich heute nicht mehr ausschließlich mit Wissen lösen. Die Kunst ist es als Organisation Könner zu identifizieren, die ihre Talente gewinnbringend für die Organisation einsetzen können. 3. Leistungsmöglichkeit Die klare Regelung von Verantwortlichkeiten in Organisationen führt dazu, dass die Leistungsmöglichkeit vieler Menschen im Keim erstickt wird. Viele Mitarbeiter sind dazu im Stande die Probleme ihrer Kunden zu lösen, sie dürfen es allerdings häufig nicht, weil Richtlinien und Prozesse das untersagen. Dies erstickt Autonomie im Keim und folglich lernen die Mitarbeiter, dass es hier gar nicht erwünscht es, Verantwortung zu übernehmen bzw. Leistung zu erbringen. Wir wünschen viel Spaß beim Hören der Episode!

Ist Leistung eine Tugend, die wir hochhalten sollten? Oder hat sie sich gesellschaftlich längst überholt? Leistung und Kompetenz, zwei der sieben Strebungen, die zu einem im philosophischen Sinn guten Leben gehören, sind aus meiner Sicht aktuell Aspekte, über die wir neu nachdenken müssen. Als Boomer habe ich das Leistungsstreben mit der Muttermilch aufgesogen - aber in der Arbeit als Business-Coach oft gesehen, dass es bei den Menschen oft die Gesundheit ruiniert hat und sie ins Burn-out rutschten. Leistung und Kompetenz ist einerseits intrinsisch motiviert, weil wir auch etwas für die Gemeinschaft schaffen wollen, sei es im kreativen Ausdruck oder in der Versorgung der Familie. Was macht es aber mit unserem Selbstbild, wenn wir nicht mehr leisten können? Und lohnt sich Leistung wirklich noch, wie die Tage in einem Reel eine junge Frau sich fragte. Ich bin gespannt auf deine Gedanken. https://renate-schmidt.com Info zu Guido Fiolka: https://coachingcenterberlin.de/ https://www.linkedin.com/in/guido-fiolka-57b6771a/

Viele Hochschulen beschäftigen sich aktuell mit Chancen und Risiken generativer KI-Tools: Wie sollen studentische Kompetenzen in Zeiten von ChatGPT noch valide evaluiert werden? Hat die schriftliche Hausarbeit als traditionelles Prüfungsformat ausgedient? Bedarf es womöglich völlig neuer Kompetenzprofile auf Seiten der Studierenden? Man kann aktuell den Hochschulen anhand ihrer Reaktionen gewissermaßen beim Denken zuschauen. Auch an der ISM werden die technologischen Entwicklungen aufmerksam verfolgt – insbesondere von unserem heutigen Gast: Dem Vizepräsidenten für Digitale Transformation Prof. Dr. Johannes Moskaliuk. Mit ihm wollen wir in dieser Episode die aktuelle Situation beleuchten und skizzieren, wie ein Kulturwandel in der Hochschullehre aussehen muss, der einer KI-geprägten Gegenwart gerecht wird.

Im internationalen Vergleich ist Deutschlands Gesundheitssystem kaum digitalisiert und stark reguliert. Wer entwickelt Innovationen und führt neue Versorgungsleistungen ein? Antworten darauf gibt es in dieser Folge.

Mit der Podcast-Reihe „Energie-Politik auf den Punkt gebracht“ versucht die Union Stiftung grundsätzliche Fragen rund um das Thema Energie und Versorgungssicherheit mit Hilfe von Experten zu beantworten.

Jeder Mensch ist ein Hochleistungssportler. Zumindest sind die Anforderungen an unsere Körper in der heutigen Welt enorm gewachsen. Andreas Breitfeld ist Deutschlands erfahrenster Biohacker. In seinem neuen Buch beschreibt er, nicht nur für Sportler, die Stellschrauben, an denen es sich wirklich lohnt zu drehen. Wie sollte man sich auf ein Training vorbereiten? Wie sieht ein optimales Training aus? Wie wichtig ist die Regeneration und wie kann man diese beschleunigen?

 

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• Stell dich kurz vor 
• Was beeinflusst unsere Leistung?
• Wie wichtig ist die Ernährung?
• Welche weiteren Grundvoraussetzungen gibt es?
• Wie kann man möglichst effektiv trainieren?
• Was ist die optimale Beziehung zwischen Reiz, Reaktion und Anpassung?
• Wie kann man mehr Wachstumshormone produzieren?
• Ist mehr immer mehr?
• Wie wichtig ist die Regeneration?
• Wie kann man am besten regenerieren?
• Was ist wichtig, um einen Wettkampf vorzubereiten?
• Wie kann man am Wettkampftag die eigene Leistung optimal abrufen
• Welche Hacks helfen noch bei der Performance und Erholung?
• Wo kann man Dich erreichen?

 

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Manche meinen, zwischen Leistung und Erfolg besteht kein Unterschied. Mit diesem Thema beschäftigen wir uns in der heutigen Podcast-Folge. **Erfahren Sie in dieser Folge:** Ob es Erfolg auch ohne Leistung gibt Ob es einen Unterschied gibt zwischen Erfolg und Anstrengung Oder ist Erfolg am Ende doch nur Zufall? *** **Sie haben Fragen und Anregungen?** Dann schreiben Sie mir gerne eine Nachricht an: thomas.kapp@allscout.de *** **Sind wir schon verbunden?** [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/dr-thomas-kapp-222a2422/) [Homepage](https://kapp-cs.de/)

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133: Stell dir vor, du könntest einfach mal die Zeit stillstehen lassen, statt immer zum nächsten Ziel zu jagen. Wie schaffst du es gelassener und glücklicher im Hier und Jetzt zu sein? Und: Statt Höher, schneller, weiter- wie wäre es mit: Schöner, heller, weicher?

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