Supplemente

Über Aleksandar Rakić und UFC 300, Supplemente, Ramadan bzw. optimales Fasten und Training, Weightcut und Aufladen, Steroide und Peptide, die richtige Gewichtsklasse als Kämpfer finden und mehr!

Nährstoffe und Nahrungsergänzungen sind mit vielen Mythen behaftet - eine schlechte Studie oder ein schlechter Presseartikel und schon wird ein Nährstoff mit Mistgabeln gejagt und mit Angst geschürt. Nährstoffe sind die Essenz unseres Lebens - doch gibt es auch Mythen die wahr sind? Erfahre es in diesem Video.

Durch Muskeln ist es uns erst möglich zu leben. Unser Bewegungsapparat wird bewegt, die Atmung und das Herz - Alles Muskeln. Außerdem können Muskeln uns auch gut aussehen lassen. Die Vorteile von guter Muskulatur gehen allerdings noch viel tiefer. Im heutigen Interview mit Holger Gugg reden wir über die optimale Ernährung für Muskelaufbau, warum Muskelaufbau so gut ist und warum Performance nicht alles ist.

Diese Folge basiert auf einem Vortrag, zu dem ich neulich eingeladen war. Weil die Zuhörer es so spannend fanden, gibt es hier für Dich nochmal frisch eingesprochen alle Inhalte!

Erfahre, wie Du mehr Natürlichkeit in Deine Ernährung bringst und diese mit hochwertigen Nährstoffen ergänzen kannst. Martin Krowicki spricht mit Toni Unterdörfel über unsere Wahrnehmung von Lebensmitteln, unsere innere Einstellung zu Nährstoffqualität und den gesundheitlichen Neustart. Du lernst: - wie Du mit Nahrung und Nährstoffen ins Gefühl gehen kannst - was Du tun solltest, wenn Du gesundheitlich nicht weiter kommst - worauf wir bei Gesundheitsprodukten achten

Aktuell geht es auf Social Media ja sehr rund was Süßstoffe etc angeht. Ich möchte mal meine Einstellung dazu mitteilen.

Fußschmerzen, Schulmedizin, Blutanalyse, Supplemente, Heilung

Richard Staudner bespricht mit uns im zweiten Teil zum Thema Supplemente, ihre Aufgaben und Funktionen, sowie Vor- und Nachteile im Kampfsport. Von Melatonin, Curcumin, Collagen, Zink, Omega 3, Kreatin und Ashwagandha bis hin zu Berberin, L-Carnitin, L-Glutamine, L-Arginin und mehr.

Richard Staudner erklärt in diesem ersten Teil die Basics der Supplemente, ihre verschiedenen Aufgaben und Funktionen, sowie Vor- und Nachteile im Kampfsport. Von Magnesium, Kalzium, verschiedene Vitamine, EAAs und anderen Aminosäuren bis hin zu Tryptophan oder Protein Pulver. Mehr zu diesem Thema hört ihr nächste Woche im zweiten Teil.

Ihr fragt und der Experte antwortet! Für die dritten Ausgabe dieses Formats kam die Frage auf, ob das einnehmen on Supplementen überhaupt hilfreich ist. Außerdem habe ich noch meine Meinung über Fitness-Tracker zum besten gegeben. Bei welcher Frage Achtsamkeit und Atmung zwei Ansätze für Lösungsmöglichkeiten bieten, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Wenn eure Frage in der nächsten Folge beantwortet werden soll, dann stellt sie gerne über Instagram, YouTube, TikTok oder auch gerne per E-Mail.

Der Markt für Nahrungsergänzung, die das Abnehmen ermöglichen soll ist riesig! Viele Produkte werden aber nur deinen Geldbeutel schlanker machen. Darum sprechen Daniel und ich in dieser Folge über Supplemente zum Abnehmen und verraten euch, welche wir selbst nutzen

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Florian gehen wir auf einige Themen wie Supplemente und Ballaststoffe genauer ein, sprechen über regionales und saisonales Essen sowie über Blähungen.

Vor ein paar Tagen bin ich auf eine Instagram Story gestoßen, in der für ein Produkt geworben wurde... Oh je. Ich dachte, ich seh nicht richtig. 😅 In der aktuellen Jahreszeit sind Adventskalender ja brandaktuelles Thema und einige Ideen finde ich super schön. Meine Lieblinge sind einer mit täglich motivierenden und schönen Sprüchen oder ein persönlich gestalteter mit den besten Erlebnissen, die man zu zweit hatte. 🙌 Aber... Ein Supplement-Adventskalender? 😧 Der muss echt nicht sein! Warum ich das so sehe – und welche zwei weiteren Produkte ein No Go für mich sind – erfährst du in dieser Podcastfolge. Psst: Produkt Nr. 3 nicht so ernst sehen!

Die 25-jährige Sabrina sprintet zwischen Studium und Training. Sie achtet penibel genau auf gesunde Ernährung: vor allem viel Gemüse kommt ihr auf den Teller! Doch Achtung: hat Sabrina genug Fleisch am Knochen, um auch langfristig von einem starken Körpergerüst zu zehren, gar vor einem Witwenbuckel bewahrt zu werden? Sabrina ist schlank wie eine Kerze - sie will deswegen aber nicht rascher ausbrennen. Sabrina will wissen, was sie unternehmen kann, um später nicht an Osteoporose zu erkranken wie bereits ihre Mutter und Grossmutter. Wie sich durch eine klasse Knochenmasse bereits bei jungen Menschen und Teenagern ein Knochen- Kapital fürs ganze Leben aufbauen lässt, darüber sprechen die drei Expertinnen von Villa Margarita. Jetzt reinhören in die knochenharte Podcast Episode aus der Villa Margarita und danach locker zum nächsten Hinkelstein-Stemmen.

Wir sprechen über Nahrungsergänzungsmittel (NEM), wann sind sie sinnvoll, was sollte man dabei beachten? Dr. Constanze Lohse klärt uns auf.