#24 - Die 4 besten Supplemente zur Fettverbrennung (nachhaltig & langfristig)

 Heute decke ich die 3 häufigsten Fehler im Krafttraining auf. Die dafür sorgen, dass du keine Muskeln aufbaust und abnimmst. 

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Heute nehme ich euch mit, welche Top 3 Fehler meiner Erfahrung nach die meisten Menschen machen, wenn sich mit dem Abnehmen anfangen. 

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Heute durfte ich mit Sebastian Boschert Geschäftsführer von einem Bauunternehmen sprechen, wie Fitness & Unternehmertum sich positiv beeinflussen.

LinkedIn Sebastian: https://www.linkedin.com/in/sebastian-boschert-a968a9128/

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Hier mal ein 1 zu 1 Anleitung, wie du so ein Training 2x pro Woche a 1h effektiv gestalten kannst. 

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Hmm an Weihnachten schmeckt doch alles gut, oder? Ja, sehe ich auch so. Oft ist aber das Problem, dass viele über Weihnachten gleich mal 3-5 kg zunehmen. 

Erfahre, wie du dem ganzen aus dem Weg gehen kannst und trotzdem dein Essen genießt.

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Was ist eigentlich Biohacking und was steckt hinter diesen Trend. Alles dazu erfährst du in der Podcast Epsiode heute.

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Jetzt kommen wir zum zweiten Teil 2, wenn du dir den ersten Teil noch nicht angehört hast. Dann solltest du das jetzt erstmal tun. 

Sonst viel Spaß mit dem 2 Teil, rund zum Thema Schlaf.

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Heute geht es rund um das Thema Schlaf, Jan verrät uns, was man alles tun kann, für einen guten Schlaf und worauf es wirklich drauf ankommt.

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Die Neujahrsvorsätze, jedes Jahr das selbe, oder? 

Was wirklich dahinter steckt und wie du es richtig angehst, erfährst du in dieser Episode.

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Bewusstes Essen, was hat es für Vorteile und warum kann es dir sogar helfen dabei abzunehmen.

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