Level up your Body - Der Fitness Podcast für Unternehmer

 Heute decke ich die 3 häufigsten Fehler im Krafttraining auf. Die dafür sorgen, dass du keine Muskeln aufbaust und abnimmst. 

Viel Spaß beim reinhören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐

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Heute nehme ich euch mit, welche Top 3 Fehler meiner Erfahrung nach die meisten Menschen machen, wenn sich mit dem Abnehmen anfangen. 

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Heute durfte ich mit Sebastian Boschert Geschäftsführer von einem Bauunternehmen sprechen, wie Fitness & Unternehmertum sich positiv beeinflussen.

LinkedIn Sebastian: https://www.linkedin.com/in/sebastian-boschert-a968a9128/

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Hier mal ein 1 zu 1 Anleitung, wie du so ein Training 2x pro Woche a 1h effektiv gestalten kannst. 

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Hmm an Weihnachten schmeckt doch alles gut, oder? Ja, sehe ich auch so. Oft ist aber das Problem, dass viele über Weihnachten gleich mal 3-5 kg zunehmen. 

Erfahre, wie du dem ganzen aus dem Weg gehen kannst und trotzdem dein Essen genießt.

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Was ist eigentlich Biohacking und was steckt hinter diesen Trend. Alles dazu erfährst du in der Podcast Epsiode heute.

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Jetzt kommen wir zum zweiten Teil 2, wenn du dir den ersten Teil noch nicht angehört hast. Dann solltest du das jetzt erstmal tun. 

Sonst viel Spaß mit dem 2 Teil, rund zum Thema Schlaf.

Jans LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janburmeister/
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Heute geht es rund um das Thema Schlaf, Jan verrät uns, was man alles tun kann, für einen guten Schlaf und worauf es wirklich drauf ankommt.

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Die Neujahrsvorsätze, jedes Jahr das selbe, oder? 

Was wirklich dahinter steckt und wie du es richtig angehst, erfährst du in dieser Episode.

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Bewusstes Essen, was hat es für Vorteile und warum kann es dir sogar helfen dabei abzunehmen.

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Heute erfährst du, warum eine gute Schlafroutine deine Produktivität steigern kann & dir sogar beim Abnehmen helfen kann.

Schlaf App: Playstore o. Apple Store

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Heute erfährst du, was HIT eigentlich isst und wie du dir dieses Trainingssystem zu nutzen machen kannst bei einem stressigen Alltag. 

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Stimmt es das Kohlenhydrat nach 18 Uhr dick machen? Was ist wirklich dran und woher kommt das ganze.

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Heute schauen wir uns an, ob Fitnessapps oder Fitnesstracker wirklich die körperliche Aktivität steigern können.

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Heutzutage hat fast jeder eine Stressquellle oder fühlt sich vielleicht mal überfordert, doch wir kann man damit umgehen und was kann man aus Rückschlägen lernen. 

Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcast Episode.

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Heute spreche ich mal über mich und meine abgeschlossene Wettkampfvorbereitung. Wie ich zum Natural Bodybuilding gekommen bin, was meine Erfahrungen & Learning aus der Wettkampfvorbereitung waren.

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Motivation ist der Antrieb, der uns dazu bewegt, unsere Ziele zu verfolgen. Sie ist entscheidend, um den inneren Schweinehund zu überwinden und am Ball zu bleiben. 

Deswegen ist sich auch entscheiden im Unternehmer, wie auch im Fitnesskontext. 

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Wie du es schaffst, mit Routinen & Gewohnheiten zur Umsetzungsmaschine zu werden. Jetzt reinhören.

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Wie es funktioniert, trotz täglichen Dessert essen abzunehmen, erfährst du in der heutigen Podcastepisode.

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