#119 Supplemente Basics Teil 2 - Richard Staudner

Über Aleksandar Rakić und UFC 300, Supplemente, Ramadan bzw. optimales Fasten und Training, Weightcut und Aufladen, Steroide und Peptide, die richtige Gewichtsklasse als Kämpfer finden und mehr!

Am 23.3. kämpft Dominic Schober bei Oktagon in Stuttgart gegen Jaime Cordero. Wie seine Vorbereitung läuft, warum er in Zukunft mehr American Football schauen muss und was es neues von Leon Edwards gibt, erzählt er in dieser Folge!

Markus Haas, Darko Banovic und Leo Ounok blicken zurück auf ein Jahr HIRO Gym - und erzählen uns von den Entwicklungen, Veränderungen und (Leo's-) Pläne für das zweite Jahr im besten, schönsten, herzlichsten, coolsten und tollsten Kampfsport-Gym Österreichs.

Als Philipp Schranz mit MMA begann, gab es UFC Events noch auf VHS Kassetten zu kaufen. Heute ist er immer noch als Trainer im Business, würde am liebsten selbst noch einmal kämpfen und erzählt von seinen Erlebnissen im Sport.

Mit Eva Erdelyiova, Narges Mohseni, Abdulmalik Aliev, Abdurrohman Baziev, Adin Buljubasic, Manuel Klimt, Marko Kisic & Antonio Stanic, Marjan Macic. Ab Sekunde 17 Eva Erdelyiova, Ab Minute 4:17 Narges Mohseni; Ab 10:06 Min. Abdulmalik Aliev; Ab 13:57 Min. Abdurrohman Baziev & Adin Buljubasic; Ab 18:35 Min. Manuel Klimt; Ab 23:11 Min. Marko Kisic & Antonio Stanic; Ab 26:16 Marjan Macic.

Ein Jahr lang durch Thailand und Australien: Von Kopfgeldjäger, Aborigines, Muay-Thai-Kämpfe, Training mit Saenchai, Höhlen-Leben, Hunde- & Messerattacken, Essstörungen, neue (Video-) Projekte und mehr.

Mit Mansur Elsaev & Geschäftspartner Manuel, Denis Murselovic, Driton Isenaj, Mario Mersberger, "Austrian Bull" Aleksandar Mraovic, Isaak Kosashvili, Kevin Boesch, Christoph Eigl, Adham Marie & Coach Murat, sowie Marvin von der Security. GB Show in der Lugner City mit: Christoph Eigl ab Sekunde 17; Ab 3:54 Min. Aleksandar Mraovic "Austrian Bull"; Ab 6:47 Min. Kevin Boesch; Ab 9:38 Min. Adham Marie; Ab 13:19 Min. Murat (Coach Adham Marie); Ab 15:18 Min. Marvin von der Security; Ab 17:35 Min. Mario Mersberger; Ab 24:02 Driton Isenaj; Ab 30:05 Min. Organisatoren Mansur Elsaev und Geschäftspartner Manuel; Ab 34:17 Min. Isaak Kosashvili; Ab 36:03 Min. Denis Murselovic.

Schon wieder die zwei! Und dieses Mal auch noch in Überlänge und mit extra viel BS (Bulls**t). Von Verschwörungstheorien und Aliens bis hin zu Jorge Masvidal, Trump und meiner Amerika-Reise etc. Wer sich diese Folge antut ist selbst schuld. Bussi Silvana und Michel.

Live vom MMA-Event "Rookie Rubble 4" mit: Doka Deshiriev, Michael Deiga, Masud Daudov, Malik von Athletic Chronicles, Simon Zelenka, Mohadi Nazirov, Germain Ediagbonya, Xhatab Sepe, Seun Salami, Mobin Kahraze, Mario Mersberger und Rainer Behounek. Erstes Interview ab Sekunde 18 bis Minute 02:59 mit **Doka Deshiriev** (vom HIRO Gym). Ab Minute 02:59 **Michael Deiga** (Trainer Munich Allstars Gym). Ab Minute 06:17 **Masud Daudov** (HIRO Gym) und **Malik von Athletic Chronicles**. Ab Minute 11:11 **Simon Zelenka** (HIRO Gym). Ab Minute 14:10 **Mohadi Nazirov** (Basic Sports Club). Ab Minute 17:40 **Germain Ediagbonya** (Munich Allstars Gym). Ab Minute 21:17 **Xhatab Sepe** (HIRO Gym). Ab Minute 23:32 **Seun Salami** und **Mobin Kahraze** (Gäste & Boxer vom Boxclub Bounce). Ab Minute 26:12 **Mario Mersberger** (HIRO Gym). Ab Minute 30:52 **Rainer Behounek** (Veranstalter & Ringsprecher). Danke für eure Zeit!

„Unschlagbar ehrlich“ wird auch 2024 etwas persönlicher, deshalb hier mein Fazit von 2023 und meine Pläne und Träume fürs neue Jahr. Ebenfalls zu hören: die Kämpfer und Kämpfe des Jahres im Boxsport und der UFC. Guten Start ins neue Jahr und nicht vergessen: Stop thinking & start flowing!