Wie möchtest du durch dein Leben gehen?
Diese Gehmeditation verbindet dich mit dir und deiner Liebe zu dir selbst.
Geh dafür am besten raus in die Natur und hör dir diese Meditation beim Spazieren an. Lass die Worte bei dir ankommen, atme bewusst ein und aus, genieße dein Sein und die Zeit mit dir. Du wirst danach mit neuer Kraft und Selbstliebe aufgeladen sein und dich mit allem verbunden fühlen.
Ganz viel Freude dabei.
Deine Alexandra
Herzlich willkommen zu meinem Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. So schön, dass du hier bist. Ich bin Alexandra Dechant, Lifecoach für Selbstliebe und Gesundheit und ich hab jetzt schon ein grinsen auf, denn das ist nämlich auch heute mein Thema, was ich mit dabei habe: JUST BE HAPPY 😊 Einfach glücklich und gesund sein! Die Welt da draußen ist jetzt gerade hart genug und viele unschöne Dinge passieren, deshalb ist es umso wichtiger dafür zu sorgen, dass DU glücklich bist und zwar mit dir selbst und mit deinem Leben. Denn wenn du strahlst, dann strahlt die Welt zurück.
Was kannst du tun, um dich einfach wohl, gesund, stark und happy zu fühlen? Ich hab da heute ein paar Tipps für dich dabei, die du sofort umsetzen kannst und die dich dabei unterstützen einen gesunden, glücklichen und energievollen Körper zu haben.
Freu dich auf eine wundervolle Episode.
Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. Ich bin Alexandra Dechant und will heute über das wichtige Thema Selbstfindung sprechen.
Nur wer sich selbst wirklich kennt, kann für sich den richtigen Weg einschlagen. Denn statt uns nach äußeren Erwartungen zu richten, sollten wir viel mehr auf unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse hören. Getreu dem Spruch: „Höre auf, dich zu vergleichen. Denn dann vergisst du das Original, das du bist.” – Doch wie kannst du dich selbst eigentlich besser kennenlernen? Das und was Selbstfindung eigentlich bedeutet, möchte ich dir in dieser Folge näherbringen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode.
Hey hallo! So schön, dass du da bist, hier beim Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. Mein Name ist Alexandra Dechant und zu allererst möchte ich dir Frohe Weihnachten wünschen. Ich wünsche dir eine kuschelige und gemütliche Zeit im Kreise deiner Lieben und dass du die Tage so erlebst, wie es dir gefällt.
Da hast du nämlich so einen großen Einfluss darauf, dein Leben, jeden einzelnen Tag so zu erschaffen, wie du es dir wünschst. Und deshalb will ich in dieser Folge über die Kraft des Manifestierens sprechen. All das, was wir im Leben erleben wollen, wie ein Magnet anzuziehen, das ist Manifestieren. Und, wie gefällt dir gerade dein Leben? Ist es ok und halbwegs in Ordnung oder könnte es noch aufregender, erfüllender und besser sein? Wichtig ist hier zu begreifen, du hast es in der Hand, denn du bist der Schöpfer deines Lebens. Du manifestierst IMMER!! Nicht nur das, was du haben willst, sondern auch das andere. Du manifestierst ununterbrochen, jeden Augenblick. Deine heutige Realität hast du selbst bewirkt. Du hast sie mit deinen Gedanken, Gefühlen, Glaubenssätzen, Handlungen und deiner Energie erschaffen.
Das heißt im Klartext: Du musst zu der leuchtendsten Version deiner selbst werden, wenn du dir all die wunderbaren Dinge erschaffen willst. Und genau, dabei will ich dich mit dieser Episode unterstützen und dir Impulse mitgeben.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.
Hallo, so schön, dass du wieder da bist hier beim Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude.
Ich bin Alexandra Dechant – Lifecoach für Selbstliebe und Gesundheit und mein Wunsch ist es so vielen Menschen wie möglich zu zeigen, dass sie ihr Licht erkennen, ihre Einzigartigkeit wahrnehmen und losgehen für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben, deshalb darfst du dafür sorgen, dass es dir gut geht.
Weißt du eigentlich wie einmalig du bist?
Du bist wichtig für die Welt, genau so wie du bist.
In einer Woche ist Weihnachten und ich möchte gerne diese Folge dazu nutzen, dass wir uns wieder besinnen, warum wir hier auf Erden sind – um Liebe zu geben und zu empfangen – Wir sind Liebe – Du bist Liebe. Lasst uns in Liebe miteinander verbinden, unsere Herzen öffnen und der Welt ein bisschen mehr Liebe schenken.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode.
Hey Hallo, so schön, dass du da bist, hier beim Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude.
Mein Name ist Alexandra Dechant und ich freu mich so sehr in dieser Folge mit dir über das Thema Vertrauen ins Leben zu sprechen.
Wie sehr vertraust du dem Leben? Wie sehr versuchst du es zu kontrollieren? Vertrauen ins Leben zu entwickeln bedeutet auch die Kontrolle loszulassen. Dies fällt uns oft schwer, da Sicherheit ein menschliches Bedürfnis ist.
Wenn du aber beginnst dem Leben zu vertrauen dann ist das Leben einfach leichter. Ich durfte in der vergangenen Woche selbst erfahren, wie wichtig es ist, mir selbst und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Für mich bedeutet es, dass wir schöne Momente mehr schätzen, aber auch schwierige Situationen annehmen, daraus lernen und daran wachsen.
Ich wünsche dir nun ganz viele AHA Momente mit der heutigen Episode.
Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude.
Mein Wunsch ist es so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen wieder an sich selbst zu glauben und dadurch Erfolg in allen Lebensbereichen zu erfahren. Ich finde eines der schönsten Geschenke, dass wir uns selbst machen können, ist uns die Erlaubnis zu geben, unseren geheimsten Träumen und Visionen zu folgen. Und genau darum geht es in der heutigen Folge: Glaube an dich, du darfst alles haben und sein, was du dir wünschst und ich freu mich meine Gedanken darüber mit dir zu teilen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge: Dein Weg zu Erfolg!
Mein Name ist Alexandra Dechant, ich bin Lifecoach für Selbstliebe und Gesundheit und ich freue mich dir heute meine Gedanken zum Thema Selbstfürsorge mitzuteilen. In den letzten Wochen und Monaten habe ich aus eigener Erfahrung begreifen dürfen, wie wichtig es ist gut für sich selbst zu sorgen. Mein Kopf wusste es bereits, nur die Erlaubnis dazu hat mir gefehlt. Geht es dir auch manchmal so, du spürst, du brauchst eine Pause, einen Break, aber erlaubst es dir nicht, weil du so viele andere Dinge zu tun hast und dann ein schlechtes Gewissen aufkommt?
Tja, bei mir kam das in den letzten Wochen sehr zum Vorschein und habe mir deshalb Möglichkeiten und Tools in mein Leben eingeladen, die mich dabei unterstützen, mich selbst wieder zur Priorität Nr. 1 zu machen. Und ich freue mich jetzt so sehr, dass ich diese Tools mit dir in der heutigen Folge teilen darf.
Hab ganz viel Freude beim Lauschen meiner Worte.
Hallo, so schön dass du da bist.
Mein Name ist Alexandra Dechant, ich bin Lifecoach & Ernährungsberaterin und ich liebe es mit euch über ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu sprechen. Denn das ist es doch, was wir alle wollen oder? Gesund und glücklich bis ins hohe Alter werden und das wir natürlich all unsere tiefsten Sehnsüchte, Wünsche und Träume erleben!! Und in der heutigen Folge möchte ich genau über dieses Thema sprechen: Geh jetzt los für deine innigsten Wünsche, mit Betonung auf JETZT!!! Denn was hindert dich daran? Denk mal darüber nach.
Viel Freude beim Zuhören.
Die heutige Folge möchte ich für einen kurzen Impulstalk zum Thema „Veränderung“ nutzen.
Ich möchte dir in dieser Episode die 5 Schritte aufzeigen, wie du dir ganz leicht bewusst wirst, was sich bei dir neu ausrichten darf und wie du ganz leicht in die Veränderung kommst. Sei gespannt.
Ich liebe es mich zu bewegen und mich an meine Grenzen zu bringen. Deshalb teile ich in dieser Folge die 10 Gründe, warum Sport und Bewegung sehr viele Vorteile für dich und deinen Körper mit sich bringt. Sport ist nämlich nicht nur gut für deine Fitness und Ausdauer. Nein – auch die Psyche profitiert. Und genau darüber möchte ich in dieser Episode sprechen – kurz und knackig!
Also, auf geht’s! Lass uns loslegen.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.
Mir ist es ein riesen großes Anliegen mit euch zusammen über das Thema Gesundheit zu sprechen. Was bedeutet es für dich? Dieser Frage und weitere möchte ich dir mit der heutigen Folge beantworten. Warum ist es so wichtig sich gesund zu nähren? Damit meine ich nicht nur unser tägliches Essen, Nein, es ist noch viel wichtiger mit welchen Gedanken und Gefühlen wir uns nähren. Ich zeige dir heute, was ich mache, um mich gesund und glücklich zu fühlen und freu mich, wenn du hier einiges für dich mitnehmen kannst.
Viel Spaß mit dieser Episode
Heute möchte ich meine Gedanken zum Thema Zuversicht teilen. Jetzt in dieser nicht gerade leichten Zeit brauchen wir diese dringender denn je, finde ich. In dieser Folge möchte ich dir meine Tipps und Methoden zeigen, die dir helfen, immer wieder ins Gleichgewicht und ins Vertrauen zurückzufinden und zuversichtlich zu sein. Befreie dich von alten Verhaltensmustern und löse dich von Begrenzungen. Mach dich frei! Frei von Angst. Denn, das Leben ist immer für dich.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.
In der heutigen Folge spreche ich über mein Lieblingsthema - gesunde Ernährung. Wie kann ich mich gesund ernähren und alle wichtigen Nährstoffe zu mir nehmen? Gesundheit ist unser höchstes Gut! Diese Weisheit wird uns immer erst dann bewusst, wenn wir krank sind oder wenn es uns gerade nicht so gut geht. Oft suchen wir dann nach einer schnellen Lösung. Oft hätte das Problem aber vorher schon vermieden werden können.
Es ist höchste Zeit, selbst wieder mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. In dieser Episode zeige ich dir wichtige Schritte, die dir helfen im Alltag ganz leicht gesunde Gewohnheiten einzubauen.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Alexandra
Liebe ist die Essenz aller guten Dinge im Leben, deshalb ist es so wichtig sie zu leben, zu spüren, zu fühlen und vor allem sie zu teilen. Wie du es ganz leicht schaffst, dich selbst immer mehr zu lieben, dir die Wertschätzung entgegenzubringen, die du verdienst und diese mit allen anderen Menschen zu teilen, das möchte ich in dieser Episode mit dir teilen.
Fühl dich jetzt schon herzlich von mir umarmt und ich wünsche dir so viel Spaß mit dieser Folge.
Ein wohliges Gefühl, Energie und Vitalität erhältst du wenn du dich gesund und bewusst ernährst, wenn du dich bewegst und wenn du achtsam mit dir umgehst. Das sind die 3 Säulen, die du täglich füttern solltest. Ich teile heute mit dir, wie du ganz leicht deinen Körper und auch deinen Geist gesund und lecker nährst und zeige dir Wege, wie du dich pudelwohl in deiner Haut fühlst. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode.
Deine Alexandra
Unsere Gedanken und Gefühle können sehr viel bewirken. Genau darüber möchte ich in dieser Folge sprechen. Oft haben wir im Alltag keine Zeit nach „innen“ zu hören und sich zu fragen: „Warum tue ich das, was ich tue? Unser Leben ist ein Geschenk. Heute erzähle ich dir, was du tun kannst, um immer wieder zu lauschen, was DU wirklich willst und nicht irgendjemand anders. Das ist es nämlich was zählt: Dein Wunsch, Deine Bedürfnisse und nicht die des anderen.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Alexandra
Heute gibt es wieder eine Special Folge von mir zum Jahresende. Ich möchte dir gern zeigen, was ich mache, um das Jahr gut abzuschließen. Welche Routinen kannst du für dich anwenden, damit du frei und gelöst das neue Jahr begrüßen kannst. Das Jahr 2020 ist ja nun bald vorbei. Ich möchte diese Folge dazu nutzen, dir zu zeigen, was du tun kannst, um das alte Jahr friedlich abzuschließen und mit Schwung und positiver Energie ins neue Jahr zu starten. Ich werde dir meine 3 Routinen verraten, die ich immer zum Abschluss eines Jahres mache und die mich bei meiner persönlichen Weiterentwicklung sehr unterstützen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode.
Heute erwartet dich eine Special Christmas Folge, in der ich eine wundervolle Geschichte übers Schenken, über Freude und dem Miteinander mit dir teilen möchte. Denn nicht nur an Weihnachten, sollte es selbstverständlich sein, Freude und Liebe zu geben. Liebe in sich zu spüren und diese mit der Welt zu teilen schenkt uns Erfüllung und Frieden.
Liebe und Freude für dich!
Deine Alexandra
Wie schaffst du es, dass du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst? Was kannst du tun deinen Körper als Tempel deiner Seele zu sehen? Denn, wenn du deinen Körper magst, ist das Leben so viel leichter. Das kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen. Ich möchte in dieser Folge meine 3 Möglichkeiten mit dir teilen, die dir helfen zu einem gesunden und glücklichen Körpergefühl zu kommen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Episode.
Deine Alexandra
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