binge

Ho scelto anche quest'anno di dedicare Marzo ai Disturbi del comportamento alimentare (DCA).
Oggi provo a rispondere in modo semplice e onesto ad una domanda che spesso mi viene fatta implicitamente: "penso di avere uin disturbo alimentare,che posso fare"?
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i miei servizi e disponibilità per il 2024
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On today’s episode of the Rebel WhiteCoat Podcast, we have Dr. Glenn Livingston, a psychologist who specializes in researching bingeing and overeating. Dr. Glenn shares his own personal journey out of obesity and food prison and into a healthy weight and a much more lighthearted relationship with food. He has also spent several decades researching the nature of bingeing and overeating through working with his own patients and through a self funded research program with more than 40,000 participants.

 Highlights from this episode:

•  Dr. Glenn’s journey out of obesity to a healthy weight and a better relationship with food
• Determining if there is psychological attachments to certain foods
• Retraining the reptilian brain’s relationship with food
• How to stop reinforcing your food cravings/fixing your thinking about food
• Potential root causes of binge eating
• The blood sugar balance and binge eating connection
• What makes food addictive for people
• How to kick strong cravings in the moment
• How to get back on track after a craving

You can connect with Dr. Livingston on instagram @livingstonglenn and check out his book "Never Binge Again"!

➡️Intorno al tavolo: come le relazioni influenzano la nostra alimentazione e il percorso verso il Benessere

In questa puntata imperdibile di Casa Emotifood, ci addentriamo nel delicato intreccio tra le dinamiche relazionali e il nostro comportamento alimentare.
Scopriremo come amici, familiari e colleghi possono avere un impatto significativo, sia positivo che negativo, sulle nostre scelte alimentari, sui disturbi alimentari, sulla gestione del peso e sulla fame nervosa.
Segui la puntata per comprendere meglio come navigare nelle acque talvolta turbolente delle relazioni interpersonali, mantenendo un approccio sano verso il cibo e l'alimentazione con i consigli della dr.ssa Russo e del dr. Mian.
Condivideremo strategie efficaci per creare un ambiente di supporto, promuovere abitudini alimentari sane e per affrontare le sfide legate alla perdita di peso in modo equilibrato e sostenibile.

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Dal 2014 il primo centro di Psiconutrizione ad alte prestazioni!

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➡️Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.
➡️Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.

💥Cicli e Appetiti: Esplorando il legame tra cibo, comportamento alimentare e ciclo mestruale.
In questa puntata speciale di Casa Emotifood, ci immergiamo nel complesso mondo delle fluttuazioni ormonali e del loro impatto sul nostro rapporto con il cibo durante il ciclo mestruale.
➡️Con la dr.ssa Russo e il dr. Mian di Emotifood , affrontiamo i motivi biologici e psicologici che possono portare ad un aumento dell'appetito e a variazioni nelle scelte alimentari nei giorni che precedono o coincidono con le mestruazioni.
Un viaggio attraverso desideri, umori, fame nervosa e... cioccolatini!
Tra consigli pratici, risate e curiosità scientifiche, preparati a guardare il tuo ciclo in un modo completamente nuovo.
E se vuoi entrare in contatto direttamente con noi, ci trovi su IG come @emotifood o puoi visitare il sito www.emotifood.it

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➡️Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.

Original airdate was November of 2020! This deserves a re-listen!

Listen in as Nicole and Annie talk about the concept of holiday eating, why we don't eat that way all year round and engorging ourselves with food. Its no bueno!

May everyone have a super super super easy, guilt-free, happy tummy, energetic holiday!

To make an appt with Nicole, click the links below!
https://wayoflifenutritionappt...

https://wayoflifenutritionappt... This 40min power session is designed to get the point! Get all your nutrition/health/movement questions answered, some basic suggestions/recommendations and next steps!

"Fake news" riguardo l'alimentazione?
Siamo continuamente bombardati da notizie inesatte ma anche da bufale colossali e gli esperti di Emotifood vogliono con questa puntata del podcast Casa Emotifood ridimensionare le cose e dare le giuste informazioni a riguardo.
Ecco alcuni falsi miti che forse anche tu pensavi fossero una realtà:

💥Se vuoi dimagrire basta solo un po' di "forza di volontà"?
💥E' vero che esistono le famigerate "ossa grosse"?
💥Quando dimagrirò farò tutte le cose che ora non faccio!
💥Se solo fossi alta di più sarei sicuramente più magra!
💥Io ingrasso anche se respiro!
💥Faccio solo addominali e "cardio" per perdere la pancia!
💥Vorrei evitare il cibo ma me lo trovo sempre davanti!

VOTA SU SPOTIFY il FALSO MITO!

Un viaggio tra neuroscienze e psicologia, per comprendere e imparare a vedere certe false credenze in modo diverso e più...critico e informato!
Non perderti questa nuova puntata che cambierà il tuo punto di vista sul cibo e il corpo!
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E se vuoi affrontare le tue sfide personali legate a cibo, corpo ed emozioni insieme a noi ed ai professionisti che collaborano con Emotifood, scopri come far parte di Nutrimind su www.nutrimind.it.
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🍴🧠🤯 La fame nervosa è un problema che causa il fallimento della quasi totalità delle diete cui ci si sottopone.
Colpisce sia donne che uomini e a tutte le età, ma non dobbiamo lasciarci prendere dal panico e mangiare troppo per le emozioni.
🍔🍟🍕 Quando sei sotto stress o sperimenti la noia, spesso ci si lascia tentare da cibi poco salutari. in questa nuova puntata di Casa Emotifood, uno fra i massimi esperti in Italia di Fame Nervosa parla proprio di questo!
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Leggi "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" (edizioni Feltrinelli), il libro del massimo esperto in Italia sulla fame nervosa e l'overeating con oltre vent'anni d'esperienza.
Lo trovi su Amazon e in tutte le librerie! Se vuoi leggere già una parte puoi cliccare su www.fugadallabilancia.it
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💥Perché quando iniziamo a mangiare, a volte non riusciamo a fermarci?
L'overeating, o iperalimentazione, è il comportamento di mangiare quantità di cibo superiori a quelle necessarie per soddisfare il fabbisogno energetico del corpo.
Questo fenomeno può essere occasionale, come durante una festa, o può diventare un'abitudine cronica con possibili conseguenze sulla salute, come l'aumento di peso e disturbi alimentari.
➡️Etimologicamente, la parola "overeating" proviene dall'inglese, dove "over-" è un prefisso che significa "troppo" o "oltre" e "eating" è il gerundio del verbo "to eat" (mangiare). Quindi, "overeating" letteralmente si traduce in "mangiare troppo".
Scopriamo insieme al dott. Emanuel Mian (psicologo) e alla dr.ssa Emanuela Russo (nutrizionista) fra i massimi esperti in Italia di comportamento alimentare, quali meccanismi psicologici e biologici si nascondono dietro la nostra fame.
Un viaggio tra neuroscienze e psicologia, per comprendere e imparare a gestire il bisogno di conforto che cerchiamo nel cibo.
Non perderti questa "gustosa" puntata che cambierà il modo in cui vedi il tuo piatto! 🧠🍔
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E se vuoi affrontare le tue sfide personali legate a cibo, corpo ed emozioni insieme a noi ed ai professionisti che collaborano con Emotifood, scopri come far parte di Nutrimind su www.nutrimind.it.

I disturbi dell'alimentazione, anoressia, bulimia, binge eating costituiscono la seconda causa
di morte negli adolescenti tra i 12 e i 17 anni dopo gli incidenti stradali, sono forme epocali di
disagio psichico che hanno un insieme di cause come sofferenze personali, esperienze traumatiche,
problemi familiari, fragilità caratteriali. E' compito degli adulti, dei genitori e della scuola aiutare
alla consapevolezza ma non c'è dubbio che senza demonizzare nè minimizzare, il virtuale per i giovani è anche reale. E dunque anche il web, i social e Instagram hanno una importanza fondamentale nello scatenare i disturbi alimentari: le ossessioni per il cibo, la magrezza come bellezza e valore, il muscolo performante, i video dei fit-influencer e l'instafood.

In questa puntata del podcast parliamo di...DOLCI!!!🍪🍰
Approfondiamo il mondo del "Sweet Eating" e il misterioso concetto del "Bliss Point."
Cosa rende così irresistibili i dolci?
Come il nostro cervello reagisce a queste delizie zuccherate?
Emanuel Mian ed Emanuela Russo di Emotifood ti guideranno attraverso la scienza che sta dietro al desiderio incontrollabile per i dolci e condivideranno strategie pratiche per gestirlo.
Scopri come distinguere il desiderio fisiologico dalla dipendenza da zucchero e impara a fare scelte consapevoli per una relazione più equilibrata con i dolci.
Non perdere questo episodio carico di consigli e approfondimenti sulla fame nervosa e il mondo del cibo dolce.

• 🧠 Scopri la scienza dietro il "Sweet Eating" e il misterioso "Bliss Point."
• 🍭 Cosa rende irresistibili i dolci per il nostro cervello?
• 🤔 Impara a distinguere il desiderio fisiologico dalla dipendenza da zucchero.
• 💡 Consigli pratici da parte dello psicologo e della nutrizionista di Emotifood.
• 🍫 Fai scelte consapevoli per una relazione equilibrata con i dolci.
• 🎉 Approfondimenti sulla fame nervosa e il mondo dei cibi dolci.

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➡️ Leggi il libro "Fuga dalla Bilancia" in tutte le librerie e su Amazon dove viene trattato il tema dello Sweet Eating nel dettaglio con strategie per affrontarlo adeguatamente.

Se vuoi "essere dei nostri", scopri come entrare a far parte di Nutrimind by Emotifood per affrontare le tue prossime sfide con cibo, corpo ed emozioni- clicca su www.nutrimind.it

“I used alcohol as a numbing tool for anxiety, stress, frustration and awkwardness. I used it to bypass all those icky feelings, and that’s how I knew it wasn’t healthy.” I’m opening up about my decision to quit drinking after a tumultuous four-year relationship with alcohol.
Growing up around alcoholism and substance abuse, I lived most of my adulthood drug and alcohol-free. But after a difficult cross-country move to Dallas, Texas in 2018, I turned to alcohol as a coping mechanism. In this episode, I discuss the bad decisions and blackouts that stemmed from weekend binge-drinking and how the consequences forced me to rethink my relationship with alcohol.
In part two, I talk about my six months of sobriety, the non-alcoholic alternatives I embraced and the benefits of being alcohol-free.

About Astrocandy:
Host Raven Brinson invites you on a mission of self-exploration and discovery through spiritual and mystical topics like astrology, holistic healing and wellness, manifestation, mindfulness and meditation, human design, chakra balancing and more.

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Website: astrocandypodcast.com
Instagram: @astrocandypodcast

On today's podcast Coach Blu take a deep dive on his experience while attending a mental health and addiction conference in Orlando Florida. Following the conference he was able to attend Walt Disney World Epcot theme park and was absolutely blown away by how much drinking of alcohol had become part of the Disney experience. After a 40 year absence of alcohol within the Disney theme park experience, 10 years ago wine and beer was introduced and now, September 2022, new park rules allow the spirits to openly flow. Listen as he discuss his some of his thoughts and what he discovered from Walt Disney himself about why he would not allow the consumption of alcohol in his parks originally. Become informed about what you should be aware of before you book a family experienced to allocation like this and what you should know about potential triggers before you invest Disney resorts as your next family vacation.  Please join Addict to Athlete’s Patreon support page and help us turn the mess of addiction into the message of sobriety! https://www.patreon.com/addicttoathlete Please visit our website for more information on Team Addict to Athlete and Addiction Recovery Podcasts. https://www.AddictToAthlete.org

With the rise of streaming services, binge-watching has become part of daily vocabulary. Typically if you’re watching something for more than an hour that’s not a live sporting event, that would be considered binge-watching. While it is okay to need a break every now and then, it can be too much, too often, leading to dopamine overload. We often see binge-watch not just because we like the content, but because it is a pacifier.  If it’s getting in the way of other responsibilities, especially spiritual ones, then it’s a problem. It is robbing us of physical human interaction and getting to truly experience the world due to constant stimulation.

 

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Stuff Mentioned:

“The Spiritual Cost of Binge Watching” by panelist Justin Saviano - https://georgiabulletin.org/news/2022/06/the-spiritual-cost-of-binge-watching/

 

C.S. Lewis quote on masturbation that can be applied to binge-watching/tech obsession too: “I agree that that the stuff about ‘wastage of vital fluids’ is rubbish. For me, the real evil of masturbation would be that it takes an appetite which, in lawful use, leads the individual out of himself to complete (and correct) his own personality in that of another (and finally in children and even grandchildren) and turns it back: sending the man back into the prison of himself, there to keep a harem of imaginary brides. And this harem, once admitted, works against his ever getting out and really uniting with a real woman. For the harem is always accessible, always subservient, calls for no sacrifice or adjustments, and can be endowed with erotic and psychological attractions which no real woman can rival. Among these shadowy brides he is always adored, always the perfect lover: no demand is made on his unselfishness, no mortification is ever imposed on his vanity. In the end, they become merely the medium through which he increasingly adores himself.” – C.S Lewis.

 

“The Social Dilemma” – Netflix documentary on social media, the dangers behind it, and the creators of the platforms showing their unintended consequences.

 

Zenith Ministries – Run by panelist Thomas Clement that works with people seeking to overcome addictions, life challenges, and grow in community. - https://zenithministries.com/

 

Guests Socials:

Producer Ben: Website

Thomas: @zenithministries

Kennt ihr das? Eigentlich solltet ihr längst im Bett liegen und schlafen, weil der Wecker morgen wieder unverschämt früh klingelt, aber die Serie ist gerade so spannend, dass ihr euch selbst vorlügt, wirklich nur noch eine Folge zu schauen. Und dann noch eine... und noch eine... und noch eine. Um solche Shows geht es in dieser Folge. Um TV, das süchtig macht. Wir spielen erst eine heitere Runde "Two truths and one lie", sprechen sehr freimütig über Barbies Heroinausrutscher, Tatjanas Schwanzlänge und Pauls Gewalterfahrung... mit Enten, um dann über drei unserer aktuellen Lieblingsshows zu sprechen. Bei Tatjana ist das "UnCoupled", bei Barbie "Station Eleven" und bei Paul "The Sandman". Und als besonderes Geschenk haben wir für euch weit über hundert tolle Shows in die Shownotes gepackt, allesamt von zumindest einem von uns getestet und für gut befunden. Viel Spaß damit.

All' interno di questo episodio ti raconto qual'è il ruolo del dietista all' interno del piano di trattamento e di recovery per il disturbo da binge eating (anche detto disturbo da alimentazione incontrollata)
https://www.instagram.com/mariachiaraspinelli_dietista/
https://www.wannabewondergirl.it/

In questa puntata ti spiegherò cosa sono le abbuffate e in quali fasi le possiamo scomporre e ti insegnerò due strategie prese in prestito dalla terapia dialettico comportamentale per provare a dissiparle

https://www.instagram.com/mariachiaraspinelli_dietista/
https://www.wannabewondergirl.it/

This week, the guys talk about their favorite R TV shows.

For such a common letter for almost all other topics, Brent really struggled to come up with his list. Although there are some all-time greats on the list, the bottom is pretty bare.

Episode Overview

Have questions about weight loss and nutrition? We've got answers! In this week's episode, we're sharing a recent live Q+A we filmed in our free Facebook group: Weight Loss Without Restriction. In case you didn't know, we go live every Thursday to answer your questions 🧐 This week we're talking about avoiding the feeling to "restart" every Monday, what to do when you feel full but not satisfied, and MORE! Join us!

Key Points

• How to avoid starting over every Monday
• What to do when you feel full but not satisfied
• How to handle cravings and binge eating while on your period
• How to improve consistency without getting obsessive about tracking
• What to do when you feel obligated to eat everyone's food at family gatherings

Mentions

• Weight Loss Without Restriction FB Group

Related Content

• Episode 183: How To Create A Life You Want
• Episode 162: The Most Important Thing You Need To Know About Weight Loss
• Episode 182: Overcoming Fear Of Weight Loss Failure (Behind-The-Scenes Of A Coaching Call!)

Transcript

Download a copy of this episode’s transcript here.

Fatphobia, also known as anti-fat bias or fat stigma, is a big problem, and it goes far beyond perception of our own bodies. In this episode, we dig into recognizing and acknowledging our own fatphobia, the impact it has on people in larger bodies, and how to identify it so you can help fight it—both within yourself, and when you encounter it in the world.

Links:

Aubrey Gordon (@yrfatfriend on Twitter: https://twitter.com/yrfatfriend, https://www.aubreygordon.net/)

Maintenance Phase podcast: https://www.maintenancephase.com/

Aubrey Gordon on use of the word Fatphobia in Self Magazine: https://www.self.com/story/fat-activist-fatphobia

Fat is Not the Problem – Fat Stigma is in Scientific American: https://blogs.scientificamerican.com/observations/fat-is-not-the-problem-fat-stigma-is/

Why the BMI is Bogus on npr.com: https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439

In Obesity Research, Fatphobia is Always the X-Factor in Scientific American: https://www.scientificamerican.com/article/in-obesity-research-fatphobia-is-always-the-x-factor/

Prism Reports on How Fatphobia Impacts Women of Color: https://prismreports.org/2020/06/15/how-fatphobia-impacts-women-of-color/

Fearing the Black Body by Sabrina Strings https://nyupress.org/9781479886753/fearing-the-black-body/

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Food is so damn loaded as a topic. We don’t just eat to sustain ourselves, we eat when we gather, when we celebrate, and we do it multiple times a day. We’re bombarded with suggestions about what we should eat from our mothers and every person with a platform (yes everyone.) So if you have issues with food, life is filled with landmines. Gabi and Joanne share a bit from their own experiences and outline what you need to know about the most common, and dangerous, eating disorders – how to spot a problem in yourself or someone else, and what to say - and what not to say - to be of help.

Links:


Understanding Eating Disorders
www.jedfoundation.org/resource/understanding-eating-disorders/

National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders
www.anad.org

Dr. Becky (Good Inside with Dr. Becky) on body confidence: https://podcasts.apple.com/ie/podcast/body-confidence-isnt-about-appearance/id1561689671?i=1000532950272

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