#61 Warum Liebesentzug keine Lösung ist!
Stell Dir vor, Du könntest in die faszinierende Welt der Kindererziehung eintauchen und dabei nicht nur alte emotionale Muster verstehen, sondern auch heilen – genau darum dreht es sich heute.
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Bindungsangst
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Episodes (100)
Paar-Gespräch – wie lösen wir endlich unsere Konflikte?
Solli und Moritz sind seit acht Jahren zusammen und haben immer wieder die gleichen Konflikte. Was hierbei interessant ist: Beide kennen ihre Themen und können sie auch genau benennen. Während Solli sich in diesen Situationen mehr Zuwendung und Bestätigung wünscht, zieht Moritz seine Mauern hoch und lässt sie gegen eine Wand laufen. Bei beiden lässt sich schnell herausfinden, woher ihre Verhaltensweisen kommen. Ich gebe Solli und Moritz Tipps an die Hand, wie sie ihre individuellen Themen bearbeiten können, wodurch sich auch die Konflikte in ihrer Beziehung auflösen sollten. +++ Lukas Klaschinskis neues Buch 'Fühl dich ganz' ist jetzt im Handel erhältlich: http://amzn.to/46EeElV +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche später auch auf allen anderen Plattformen verfügbar!
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#65 Was tun gegen Einsamkeit?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was genau Einsamkeit ist und wie du damit umgehen kannst.
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Liebeskummer nach toxischer Beziehung – wie komme ich da raus?
Lilly hat Liebeskummer. Nachdem sie jahrelang mit der vermeintlichen Liebe ihres Lebens Kontakt hatte, obwohl beide in festen Beziehungen waren, kam irgendwann der Moment, in dem sie zusammengekommen sind. Er, der in einem anderen Land lebte, zog dann auch zu Lilly, sodass sie endlich ihren Gefühlen nachgehen konnten. Doch schnell stellte sich heraus, dass er nicht der Traummann war, für den sie ihn immer gehalten hatte. Trotzdem trauert Lilly der Beziehung sehr nach, obwohl letztendlich sehr unschön mit ihr Schluss gemacht wurde. Anstatt die offensichtlichen Fehler ihres Ex' zu sehen, nimmt sie die Schuld zu sich und kann nicht loslassen. Ein Verhalten, welches sich durch Lillys gesamte Lebensgeschichte zieht. Ich zeige ihr, wie sie sich von dieser vermeintlichen Schuld lösen kann, und wie sie in Zukunft besser Grenzen zieht.
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Wir erwachsenen Trennungskinder: Familienexpertin Inke Hummel. Flg. 79.
“Die Trennung meiner Eltern habe ich schon längst verarbeitet!?“ Die Pädagogin und Erziehungsberaterin Inke Hummel hat schon oft gedacht, endlich einen Haken hinter alte Themen setzen zu können. Als sie ihre Erfahrung öffentlich macht, wie sehr eine Elterntrennung noch bis ins Erwachsenenalter nachwirken kann, stößt sie auf viel Resonanz. So viel Resonanz, dass sie beschließt, gemeinsam mit der Psychotherapeutin Julia Theeg das Buch „Wir erwachsenen Trennungskinder“ zu erarbeiten. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über häufige Prägungen von Erwachsenen, die als Kinder die Trennung ihrer Eltern erlebt haben. Dabei werden wir auch ganz persönlich.
„Es ist mir so ein großes Herzensanliegen, dass die Kinder bei Trennungen mehr gesehen werden, dass ich fand, es ist gut, solche persönlichen Geschichten zu teilen, um dem Aufmerksamkeit zu geben.“ – Elterncoach Inke Hummel
Bücher von Inke Hummel
Inke hat viele Elternratgeber geschrieben. Heute sprechen wir aber über ihr Buch „Wir erwachsenen Trennungskinder. Prägende Kindheitserfahrungen verstehen und eigene Wege gehen“. Die folgenden Links führen dich zu den Büchern von Inke:
Bei Amazon: https://amzn.to/48WD0sU (Affiliatelink)
Bei Thalia: https://tidd.ly/4bm832U (Affiliatelink)
Bei bücher.de: https://tidd.ly/3SGGhqw (Affiliatelink)
Bei Weltbild: https://tidd.ly/3SGGDxm (Affiliatelink)
Bei buch24.de: https://tidd.ly/3vQXip6 (Affiliatelink)
Links zur heutigen Episode
Homepage Inke Hummel: https://inkehummel.de/
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Angebote von Christian Koch
Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop
Onlineseminare Bruxismus/ Schlaf, Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://ichstark.com/kurse
Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/
Paarberatung in Rosenheim: https://paarberatung-rosenheim.de/
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Texter B2B: https://texter-psychologie-und-gesundheit.de/
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#63 Strategien zur Selbstregulation
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, die eigenen Gefühle regulieren zu können und wie du das lernen kannst. Denn es gibt keine schlechten Gefühle, nur welche, die wir nicht regulieren können - bzw. haben wir vielleicht nie gelernt sie zu regulieren. Ich erkläre dir, wie du du besser mit schwierigen und unangenehmen Emotionen umgehen kannst.
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#62 Wie du mit der richtigen Kommunikation eine tiefere Verbindung in deiner Beziehung schaffst.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum die richtige Kommunikation in Beziehungen (egal welcher Art) so wichtig ist und wie du das schaffen kannst. Ich gebe einige Beispiele, was aus meiner Sicht wichtig ist und wie du mit Konflikten umgehen kannst.
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Wie lerne ich meinem Papa zu vertrauen? – ein Vater-Tochter-Gespräch
Heute haben wir etwas Besonderes bei Stahl aber herzlich: Ein Vater-Tochter-Gespräch. Anna und ihr Vater Fred sind bei mir und wollen über ihre Beziehung reden und die Probleme, die sie noch haben. Fred hat Annas Mutter damals für eine andere Frau verlassen und mit ihr eine neue Familie gegründet. Annas Mutter hat ihm das nie verziehen und durchweg schlecht über ihn geredet und somit auch Annas Beziehung zu Fred geprägt. So gab es lange Zeit auch keinen Kontakt zwischen den beiden. Nun wollen sie seit einiger Zeit wieder ihre Beziehung aufbauen, doch auf Annas Seite gibt es noch Vertrauensprobleme. Gemeinsam gehen wir diese an und schauen, welcher Anteil an den Problemen ihrer Beziehung wirklich bei Fred liegt und wie groß der Einfluss von Annas Mutter war.
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#186 Kannst Du dich nicht zwischen zwei Partner entscheiden?
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#59 Warum du dich nicht trennen kannst, obwohl du es möchtest!
In dieser Podcastfolge spreche ich über die möglichen Gründe, die Menschen in einer Beziehung halten, die sie eigentlich gerne verlassen möchten.
Außerdem gibt es ein ganz besonderes Weihnachts-Special, für alle Coaching-Interessierten!
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#58 Was die Erfahrungen unserer Großeltern mit unseren Beziehungen zu tun haben.
In diesem Podcast spreche ich über ein Thema, das mich selbst sehr bewegt: Die Frage, was die Erfahrungen unserer Großeltern im Zweiten Weltkrieg, mit uns heute zu tun haben und welche Auswirkungen diese auf unser Beziehungsleben haben.
Ich denke, um die eigene Biografie zu verstehen, ist das ein Thema, das nicht ausgelassen werden darf. Warum, das bespreche ich in dieser Folge.
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Bindungsangst - wie kann ich sie endlich überwinden?
Daniel leidet unter Bindungsangst und durchläuft immer wieder dasselbe Muster in seinen Beziehungen. Auch wenn er sehr reflektiert ist und das Thema auch schon in einer Psychotherapie bearbeitet hat und seine Beziehungen so auch immer länger gehen, kommen sie doch wieder zu demselben Ende: Er wird sich unsicher und spürt sich nicht mehr und beendet deswegen die Beziehung. So hat er auch Angst davor, wieder in eine neue Beziehung zu gehen, weil er dieses Muster noch nicht durchbrechen konnte. Daniel vermutet, dass seine Prägungen aus der Kindheit Grund für seine Bindungsangst sind und genau da fangen wir gemeinsam an zu arbeiten, um ihm neue Perspektiven für seine zukünftigen Beziehungen zu geben.
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#182 Kommen deine Bedürfnisse und Wünsche immer zu kurz?
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Meine Zwangsgedanken bestimmen meinen Alltag - was kann ich tun?
Sabrina berichtet von ihren Zwangsgedanken, die ihren Alltag prägen. Sie kommt nicht zur Ruhe, da sie oft über schlimme Szenarien nachdenkt. Relativ schnell merken wir, dass diese Zwangsgedanken ihren Ursprung in der Kindheit haben und wir von traumatischen Erlebnissen ausgehen müssen. Vor allem ihre Mutter, die sich sehr um Sabrina gesorgt hat und ihr deswegen extreme Vorsichtsmaßnahmen aufgezwungen hat, spielt eine große Rolle in der Ursache für ihre Zwangsgedanken. Doch anstatt wütend auf ihre Mutter zu sein, findet man bei Sabrina nur Trauer und Schuldannahme. So fällt ihr eine Loslösung sehr schwer, doch ich gebe ihr Tipps und Übungen an die Hand, damit sich Sabrina auf einen hoffnungsvollen Weg in die Zukunft begeben kann.
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Mein Verlobter ist seit 10 Jahren tot – wie überwinde ich den Verlust?
Triggerwarnung: In dieser Folge wird das Thema Suizid behandelt.
Lea ist ein schweres Schicksal widerfahren. Ihr Verlobter, der davor schon 15 Jahre lang ihr bester Freund war, ist ein halbes Jahr nach der Verlobung bei einem Autounfall gestorben. Das ist nun zehn Jahre her, doch Lea hat immer noch mit dem Verlust zu kämpfen. Sie hat mehrmals versucht, danach in neue Beziehungen zu gehen, doch diese sind immer gescheitert und so ist sie nun schon seit mehreren Jahren Single - obwohl sie sich wieder Nähe wünscht. Lea hat allerdings eine tiefe Angst in sich, dass ihr dieses traumatische Erlebnis noch einmal widerfahren könnte, welche neuen Beziehungen im Weg steht. Doch in unserem Gespräch wird noch etwas klar, was Lea in diesen zehn Jahren nie realisiert hat.
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#177 Achtest Du nicht auf Dich und deine Bedürfnisse?
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#52 Darum verliebst du dich NIE...
👉In diesem Podcast geht es um die Menschen, die sich mit dem Verlieben schwertun. Davon habe ich nämlich auch einige in meinen Coachings. Hier spreche ich über die Gründe, warum das so sein kann... vielleicht erkennst du dich wieder!
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#176 Hast Du Angst vor Ablehnung?
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Verlustangst und Bindungsangst überwinden - Das könnt ihr tun!
Wir sprechen über diese häufigen Ängste in Beziehungen, wie sie sich äußern und wie ihr sie überwindet.
#51 Verliebst du dich zu schnell in unpassende PartnerInnen?
👉 In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so sein könnte, dass du dich sehr schnell verliebst oder immer wieder nach diesem Verliebtheitsgefühl suchst!
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