Way To Wellness

Warum ich mein Coaching-Programm auf das Wheel of Life stütze? Weil es für mich kein Tool gibt, was die Ganzheitlichkeit einer Person und des holistischen Coachings so gut vereint. Erfahre in dieser Folge, wie du mit mir und dem Lebensrad arbeiten kannst. Welche Bereiche mein Coaching abdeckt und wie du es in die deine Transformation schaffen kannst.

In dieser Episode habe ich die liebe Sofia Ginger zu Gast. Sofia ist nicht nur eine engagierte Notfallsanitäterin, sondern auch eine selbstständige Heilpraktikerin und eine erfolgreiche Network Marketing Professional. Unsere Wege kreuzten sich erstmals in der Community von Tobias Beck. Nach ihrem Abitur entschied sich Sofia zunächst für Praktika in der Tiermedizin, erkannte jedoch schnell, dass dies nicht ihre Berufung war. Der Weg führte sie dann zur Ausbildung als Notfallsanitäterin – ein Beruf, der zwar herausfordernd ist, aber auch von schlechter Bezahlung geprägt. Diese Schwierigkeiten motivierten Sofia, sich weiterzubilden und den Abschluss als Heilpraktikerin zu machen. Doch das Leben hielt weitere Wendungen für sie bereit: Nach einer persönlichen Trennung und der Konfrontation mit der Angst vor Altersarmut wandte sich Sofia dem Network Marketing zu. In unserem Gespräch öffnet Sofia ihr Herz und teilt ihre Erfahrungen, die sie auf diesem ungewöhnlichen, aber lohnenden Weg gemacht hat. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise, die zeigt, wie man mit Motivation, Zielen und der Bereitschaft zur Veränderung jedes Hindernis überwinden kann. Hier kannst du mehr über Sofia erfahren: https://sofiaginger.ringana.com/ Instagram: @mediginger https://www.instagram.com/mediginger?igsh=ZzJsOWZtYW13cHF3

Die Schüttelmeditation ist eine einfache und dennoch kraftvolle Praxis, die darauf abzielt, Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und das Energieniveau zu steigern. Diese Technik stammt ursprünglich aus verschiedenen östlichen Traditionen wie dem Yoga und dem Qigong, hat aber in den letzten Jahren auch im Westen an Popularität gewonnen. Die Schüttelmeditation beinhaltet 4 Phasen, gestartet wird mit 2 aktiven Phasen, dann folgen 2 Ruhephasen. Details in der Folge.

In der heutigen Episode begrüße ich Maria Berndlmaier, die Gründerin und Vorstand des Vereins FrauenFAIRbandelt, sowie Mentorin für Netzwerkaufbau und Sichtbarkeit. Maria startete ihre berufliche Laufbahn im Bankensektor, wo sie bereits ein starkes Interesse an der Unterstützung von Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit entwickelte. Ihre eigene Reise begann mit einem tiefen Eintauchen in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, da sie den Übergang vom Angestelltenverhältnis zur Selbstständigkeit als eine große Herausforderung empfand. Sie machte den Schritt in die Selbstständigkeit zunächst nebenbei und musste aufgrund der Corona-Pandemie ihren Fokus auf das Online-Geschäft legen. Das positive und offene Feedback, das sie erhielt, erwies sich als wertvoller Antrieb. Aus diesem Ansporn heraus hat Maria ein erfolgreiches Franchising-Modell entwickelt, das auf den Prinzipien von Freundschaft und gegenseitiger Unterstützung basiert. Sie unterstreicht die Bedeutung des Netzwerkaufbaus für das Schaffen von Vertrauen und das Generieren von Weiterempfehlungen. Durch ihren Verein FrauenFAIRbandelt bietet Maria individuelle Förderung für jede Frau, angepasst an ihre spezifischen Bedürfnisse, in verschiedenen Workshops an. Marias Engagement und ihre Erfahrungen machen sie zu einer inspirierenden Stimme für alle Frauen, die den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit erwägen. Alle Infos zu Maria findest du hier: https://mariaberndlmaier.de/

Die Scannerpersönlichkeit ist ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die sich für eine Vielzahl von Themen und Aktivitäten interessieren und oft mehrere Interessen gleichzeitig verfolgen. Diese Personen haben oft Schwierigkeiten, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, weil sie von Natur aus neugierig sind und immer wieder neue Bereiche erkunden möchten. Eine Scannerpersönlichkeit kann sich für Kunst, Wissenschaft, Technologie, Musik, Sprachen, Philosophie und viele andere Themenbereiche begeistern. Sie sind oft kreative Denker, die Freude daran haben, neue Ideen zu entwickeln und Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Da sie so viele Interessen haben, können Scannerpersönlichkeiten manchmal den Ruf haben, oberflächlich zu sein oder Schwierigkeiten bei der Vertiefung ihres Wissens in einem bestimmten Bereich zu haben. Allerdings können sie auch als vielseitig und anpassungsfähig angesehen werden, da sie in der Lage sind, sich schnell in neue Situationen einzufinden und sich in verschiedenen Kontexten wohlzufühlen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Scannerpersönlichkeit keine Einschränkung ist, sondern vielmehr eine einzigartige Art, die Welt zu erleben und zu erkunden. Indem sie ihre breite Palette von Interessen kultivieren und integrieren, können Scannerpersönlichkeiten ein erfülltes und bereicherndes Leben führen, in dem sie ständig neue Dinge lernen und wachsen.

Heute begrüße ich Mario Volkmann, einen Life Trust Coach, Podcast Host und alleinerziehenden Vater. Unsere Wege kreuzten sich durch Tobi Beck, und Mario hat eine beeindruckende Reise hinter sich. Er teilt mit uns offen seine Erfahrungen mit einer 13-jährigen Spielsucht, ein persönlicher Kampf, den er lange vor Familie und Freunden verborgen hielt. Seine Transformation begann, als er sich entschied, aktiv gegen die Sucht vorzugehen. Unter anderem durch den mutigen Schritt, sich selbst Hausverbot in der Spielothek zu erteilen. Diese Entscheidung ebnete den Weg zu persönlichem Wachstum und einer professionellen Coaching-Ausbildung. Seid gespannt, wie er seine Herausforderungen gemeistert hat und was ihn dazu inspirierte, anderen als Coach zur Seite zu stehen. Folge Mario hier: Insta: https://www.instagram.com/mario_volkmann_official?igsh=MWl1am1ubDNicnZxbg== LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mario-volkmann-0a0b01192?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app Homepage: mariovolkmann.de Podcast: https://open.spotify.com/show/4k8fUzJ2aXoyqSFhuhLBfq?si=shjUecORTwu-I8hlu-q3Cg

Wir blicken zurück auf 54 Episoden Way To Wellness, auf 24 InterviewpartnerInnen, wobei die Männer mit 4 etwas mager dastehen 😉. Außerdem erzähle ich dir wie es jetzt nach meiner Coaching-Ausbildung für mich weiter geht. Welche Spezialisierung und Nische ich anbiete und wie du in Zukunft mit mir zusammenarbeiten kannst.

In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Nancy Kubiac zu begrüßen. Nancy und ich haben uns über die Tobi Beck Community kennengelernt und ich bin begeistert, sie heute hier zu haben. Als selbstständige Ernährungsberaterin und Inhaberin einer Podologie Praxis, ist Nancy ein wunderbares Beispiel dafür, wie man durch persönliches Wachstum und Zielstrebigkeit Erfolg haben kann. Besonders beeindruckend finde ich ihre Reise der Persönlichkeitsentwicklung, die durch ihre Stoffwechselanalysen, zunächst an sich selbst, begann. Diese Erfahrung hat nicht nur ihre Energie und Lebensfreude gesteigert, sondern auch ihre Motivation, weiter zu wachsen und ihre Träume zu verfolgen. Mit Plänen, eine weitere Praxis zu eröffnen und ihrem eigenen Podcast 'Sternenzauber185', zeigt Nancy, wie man durch das Setzen und Verfolgen von Zielen sowohl im Beruf als auch im Privatleben zufriedener und glücklicher werden kann. Lasst uns in diesem inspirierenden Gespräch mehr über Nancys Weg erfahren und vielleicht auch Anregungen für unser eigenes Leben mitnehmen. Folge Nancy auf Instagram: sternenzauber_185 Und hier ihre E-Mail-Adresse: sternzauber185@web.de

In meiner (neuen) ersten Folge erfährst du, wer ich bin und warum mein Way To Wellness auch dein Weg in ein ganzheitliches Wohlbefinden werden darf. Ich erzähle dir, wie es zu diesem Podcast kam und über meine Reise hin zu einem freien und selbstbestimmten Leben. Da mir meine Gesundheit und mein Wohlbefinden sehr am Herzen liegen, kann ich sagen, dass ich meine perfekte Berufung gefunden habe, die ich gern mit dir teile. Ich spreche auch über schwere Momente in meinem Leben, die vieles auf den Kopf gestellt haben, mir aber auch die Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung und den Weg hin zu meinem Traum aufgezeigt haben. Und warum bin ich die richtige Person mit dir über dieses Thema zu sprechen? Was steckt ganz konkret für dich drin? Das alles erfährst du in dieser ersten Episode. In meinem Wellness-Podcast zeige ich dir die besten Strategien für mehr Balance, Lebensfreude und dein ganzheitliches Wohlbefinden. Erreiche alle deine Träume,Ziele und Visionen, ohne dich dabei selbst zu verlieren. Für ein gesundes, leichtes und erfülltes Leben, genau richtig für dich! Und nun wünsche ich dir viel Spaß bei der ersten Folge Way to Wellness. Deine Birthe

In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Raphaela Lestina zu begrüßen. Raphaela und ich haben uns über die Community von Tobi Beck kennengelernt. Und heute teilt sie ihre einzigartigen Einsichten und Erfahrungen mit uns. Raphaela kommt aus dem malerischen Österreich und hat sich als Coachin einen Namen gemacht. Ihr Spezialgebiet: Sexualität, Intimität und Tantra, wobei sie sich hauptsächlich auf die Arbeit mit Frauen konzentriert. Ihre Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung und Human Design hat sie tief in die Fragen „Wer bin ich?“ und „Bin ich es wert, geliebt zu werden?“ eintauchen lassen. Dabei legt sie einen besonderen Fokus auf Wachstum, die Entwicklung eines positiven Mindsets. In unserem Gespräch erzählt Raphaela auch von ihrem eigenen Podcast „Break Free“, der sich rund um das Thema Sexualität dreht. Außerdem gibt sie uns Einblicke in ihren Woman Circle. Ein Treffen, das Frauen einen Raum für Austausch, Wachstum und die Stärkung ihres Selbstvertrauens bietet. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Themen rund um Selbstfindung, Sexualität und weibliche Empowerment interessieren. Taucht mit uns ein in eine Welt voller Tiefe, Verständnis, Inspiration und persönlichem Wachstum. Hier kannst du Raphaela folgen: Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ Website: https://www.raphaela-lestina.com/ Landing Page: https://www.raphaela-lestina.com/infos/ Podcast “Break Free”: https://open.spotify.com/show/1MFnG68nI8v7XRXMOQgVfa?si=13b8dd6c6c894302

Warum ich nichts von guten Vorsätzen halte, wer der Gewinner der Beliebtheitsumfrage und in 24 im Podcast ist, warum es bald eine neue Nummer 1 gibt und weitere Ausblicke für das neue Jahr erhältst du in dieser kurzweiligen Folge!

In dieser bewegenden Podcast-Episode habe ich das Vergnügen, Vera Miller zu interviewen, deren inspirierende Geschichte tief berührt. Vera und ich haben uns in der lebendigen "Unbox your Life" Community von Tobi Beck kennengelernt. Sie kommt aus dem Personalbereich und macht nun mutige Schritte in Richtung Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Nach außen schien Veras Leben makellos – beruflicher Erfolg, eine Familie, das Bild der Frau, die alles im Griff hat. Doch hinter der Fassade kämpfte sie mit persönlichen Herausforderungen und nichts war, wie es scheinte. Veras Weg war alles andere als leicht. Schon früh plagten sie starke Kopfschmerzen, eine Borreliose-Erkrankung führte zu Schmerzmittelabhängigkeit, und in ihrer dunkelsten Stunde stand sie am Rande ihres Lebensmutes. Nach einem Klinikaufenthalt fand sie den Weg zurück in ein medikamentenfreies Leben. Durch diese tiefgreifenden Erfahrungen erkannte Vera, dass wahre Hilfe nicht von außen kommt, sondern dass der Schlüssel zum glücklich werden in ihr selbst liegt. Sie lernte, in ihr Inneres zu fühlen und ihre eigene Wahrheit zu leben. Mutig entschied sie sich, die aufrechterhaltene Fassade fallen zu lassen und nicht länger das Opfer ihrer Umstände zu sein. Ihre Geschichte teilt sie nun öffentlich, um andere zu inspirieren und das wichtige Learning zu vermitteln: "Seh dich nicht als Opfer der Umstände, sondern als Schöpfer deiner Realität". Diese Episode ist eine Einladung, Veras transformative und lebensbejahende Reise zu verfolgen und dabei vielleicht auch eigene Wege des Glücks und der Selbstfindung zu entdecken. Folge Vera hier: FB: https://www.facebook.com/groups/887200695959862 Insta: way_out_frei_sein

Ich stelle dir die 3 erfolgreichsten Interviews in 2023 vor und du darfst entscheiden: wer darf in 2024 seine Geschichte bei Way To Wellness weitererzählen? Was ich sonst noch Spannendes für das neue Jahr plane? Auch dazu mehr in dieser Folge.

In der heutigen Folge meines Podcasts begrüße ich Doreen Amlung, eine inspirierende Persönlichkeit, die als Mental und Health Coachin, Speakerin sowie Networkerin tätig ist. Sie ist die Gründerin von „Dora:Coaching“ und bringt einen reichen Erfahrungsschatz aus der Event- und Tourismusbranche mit sich. Obwohl Doreen immer Ärztin werden wollte, entschied sie sich überraschend gegen diesen Weg und landete erst viele Jahre später bei den Ernährungswissenschaften. Ihre persönliche Reise war geprägt von Herausforderungen wie Asthma und ernsthaften gesundheitlichen Problemen aufgrund von Darmbeschwerden. Doch diese Hürden haben sie zu der selbstbewussten Frau gemacht, die sie heute ist. Seit sie den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat, hat Doreen inneren Frieden gefunden und empfindet tiefe Erfüllung in ihrer Arbeit, indem sie ihrem Herzen folgt. Mit dem Ziel, viele Menschen auf großen Bühnen für das Thema ganzheitliche Gesundheit zu begeistern, zeigt Doreen eindrucksvoll, was Wachstum als Unternehmerin bedeutet. Sie hat sowohl eine Offline-Frauencommunity als auch die Onlinecommunity „Diamond Mind Club“ gegründet, die Frauen im Bereich des Netzwerkens zusammenbringt. Ihr Mantra, "Ein Diamant strahlt, weil er Ecken und Kanten hat", symbolisiert ihre Überzeugung, dass Wachstum und Stärke uns strahlender machen. Begleite uns uns auf dieser inspirierenden Reise, in der Doreen ihre Erfahrungen und Einblicke mit uns teilt. Hier kannst du alles nachlesen und Doreen folgen: Webseite: www.dora-coaching.de (mit Infos zum Recharge:Me Event vom 01.-03.03.2024) kostenfreies Mental & Health Perspektivgespräch: https://beacons.ai/dora_coaching Instagram: dora_coaching LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doreen-amlung/ Frauennetzwerk Diamond Mind Club: Nächstes kostenfreies Netzwerktreffen: https://www.eventbrite.de/e/diamond-mind-club-weihnachtsedition-tickets-762152186707?aff=oddtdtcreator

Neurowissenschaftler propagieren die regelmäßige Übung von Dankbarkeitsritualen, um unsere Serotonin-Spiegel zu steigern und so gegen Stress zu schützen. Welche weiteren Vorteile Dankbarkeit bietet und wie du diese Rituale durchführst, erfährst du in der Folge.

Bereits vor 12 Jahren durfte ich sie in meiner ersten Selbständigkeit als Grafikdesignerin engagieren. Heute ist Johanna weit mehr als nur eine Grafikdesignerin. Sie hat sich als Brandmentorin, Businessmentorin und Human Design Mentorin einen Namen gemacht und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Emotionscoachin. Johanna teilt mit uns ihre faszinierende Reise, wie sie über eine Klassenkameradin zum Human Design kam und wie dieses System ihr Leben und ihre Karriere beeinflusst hat. Sie erklärt, wie Human Design nicht nur für das persönliche Wachstum, sondern auch für Teambuilding in Unternehmen eine entscheidende Rolle spielt. Ein Kernthema unseres Gesprächs ist die Bedeutung der individuellen Energie und der Selbstakzeptanz. Johanna betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen und zu akzeptieren – "Man ist in Ordnung, wie man ist und sollte sich nicht mit anderen vergleichen", sagt sie. Dieser Ansatz ist grundlegend für die Persönlichkeitsentwicklung und hilft dabei, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext glücklicher und erfolgreicher zu werden. Wir tauchen tief ein in die Fragen: "Wer bin ich? Wie wirke ich? Welche Stärken habe ich?" – und entdecken, wie Human Design Antworten auf diese Fragen bieten kann. Eine Episode, die nicht nur aufschlussreich, sondern auch inspirierend ist für jeden, der sich auf dem Weg der Selbstfindung und Wachstum befindet. Hier kannst du alles über Johanna nachlesen: www.johannabirkel.de https://www.instagram.com/johannabirkel.de/ https://www.linkedin.com/in/joannabirkel/ https://www.facebook.com/joanna.birkel Für den Start in das Human Design Experiment: https://joannabirkel.de/human-design/ Zum kostenlosen Erstgespräch: https://joannabirkel.de/kostenloses-erstgespraech/

Was du liebst, was die Welt von dir braucht, wofür du bezahlt wirst und worin du gut bist. Wenn du diese Dinge für dich beantworten kannst, ergeben sich aus den Schnittstellen deine 4 Kernaussagen. Aus diesen wiederum wird dein Ikigai. Im Audio finden wir gemeinsam dein Ikigai!

Ich freue mich, euch meinen heutigen Gast vorzustellen. Tina Bögel ist eine zertifizierte Business Coachin, die sich auf Female Empowerment spezialisiert hat. Tina teilt ihre inspirierende Reise mit uns, von einer Führungskraft im internationalen Vertrieb der Modebranche bis hin zu einer selbstbestimmten Business Coachin. Ihre Motivation war, dass sie MIT Menschen arbeiten will und nicht nur für sie. Sie spricht offen darüber, wie die Geburt ihres Kindes und die gesellschaftlichen Erwartungen an eine 'Mutter und Führungskraft' sie dazu brachten, ihr Leben neu zu bewerten. Tina erzählt, wie sie durch Persönlichkeitsentwicklung und gestärktes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen ihren Weg gefunden hat. Sie spricht auch über die Bedeutung von Sinn in der Arbeit und wie das zur Motivation und zum 'glücklich werden' beiträgt. Frauen sollen so hoch und weit fliegen können, wie sie wollen. Ihr Lieblingszitat: „In dir muss brennen, was du bei anderen entzünden willst.“ Ein Gespräch, das ihr nicht verpassen solltet, wenn ihr nach Inspiration, Selbstvertrauen und Motivation sucht! Hier kannst du mehr über Tina erfahren: Link Website: www.tina-boegel.de Link LinkedIn: www.linkedin.com/in/tinaboegel

In der heutigen Episode habe ich erneut Manuela zu Gast, und wir präsentieren dir zum vierten Mal unserer beliebten Fragerunde. Manuela hat eure spannenden Fragen gesammelt und stellt sie mir heute vor. Wir tauchen tief in die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Mindset ein, während ich euch einen Einblick in mein aktuelles Studium und die nächsten Schritte gebe. Ihr erfahrt auch, wie es mit meinen Übungs-Klientinnen läuft und welche Team-Management-Strategien ich dabei anwende. Aber das ist noch nicht alles! Wir blicken zurück auf die letzte Ladies Networking Night, bei der Kira uns in die Welt des Lego Serious Play eingeführt hat. Du kannst die Folge mit Kira gerne nachhören – schau einfach zum 19. April. Und da der Herbst in vollem Gange ist, teile ich einige Tipps gegen den Herbstblues und verraten dir meine Urlaubs- und Winterpläne. Ihr dürft gespannt sein! Schickt eure Fragen gerne rein und wir reden das nächste Mal darüber. Hier der Link zu meiner Seite: https://wellcademy.de/ Hier gibt´s mehr Infos zu Manuela: www.manuela-mueller-va.de

Heute habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin: Kat. Sie lebt in London und hat eine faszinierende Reise der Selbstakzeptanz und Transformation durchgemacht. Kat zitiert den berühmten Carl Rogers: "Wenn ich mich so, wie ich bin, akzeptiere, dann ändere ich mich. Aus dem Man-Selbst-Sein ergeben sich echte Beziehungen. Wirkliche Beziehungen ändern sich eher, als dass sie statisch bleiben." Vor zwanzig Jahren traf sie die mutige Entscheidung, ihre Karriere als Universitätsdozentin und Journalistin aufzugeben und sich dem Studium der "Herbal Medicine", also der Medizin mit Kräutern, zu widmen. Sie folgte ihrer Leidenschaft für Menschen und Gesundheit, um anderen dabei zu helfen, gesund zu werden, sich wohlzufühlen und ihre Träume zu leben. Neben ihrem Abschluss in medizinischer Kräuterkunde absolvierte sie Ausbildungen zur Pilates-, Yoga- und Chi-Gong-Lehrerin. Später entdeckte sie somatische Bewegungstherapie. Besonders beeindruckend ist Kats Fokus auf die Frauengesundheit. Obwohl sie auf die Wechseljahre zusteuerte, dachte sie, sie hätte noch viel Zeit. Doch dann erfuhr sie von ihrer Brustkrebsdiagnose. Nach erfolgreicher Behandlung brachten die Wechseljahre eine Reihe von Herausforderungen mit sich, darunter der Rückgang der Knochendichte, gesundheitliche Probleme im Intimbereich, Schlafstörungen und mehr. Kat ließ sich jedoch nicht entmutigen. Im Gegenteil, Probleme inspirierten sie. Sie absolvierte eine Ausbildung zur Intimmicrobiomspezialistin und erwarb ein Zertifikat für psychosexuelle Beratung. Außerdem begann sie mit Achtsamkeitsmeditation, die erstaunliche Auswirkungen auf ihre Gesundheit hatte. Achtsamkeit half ihr, ihren Schlaf zu verbessern, Magen-Darm-Probleme zu lindern, Ängste zu überwinden und ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Sie erlebte diese positiven Veränderungen nicht nur bei sich selbst, sondern auch bei ihren Patienten, was sie dazu motivierte, einen Master in Achtsamkeit zu verfolgen. Diese inspirierende Geschichte zeigt uns, dass Selbstakzeptanz und Achtsamkeit transformative Kräfte sein können. Hier kannst du mehr über Kat und ihre Arbeit erfahren: Homepage: www.movementmagic.co.uk Facebook: www.facebook.com/kat.movementmagic