EP402｜為什麼我瘦不下來？減重這招是關鍵！學著照顧你的身體。ft. 《心態致瘦》蘇琮祺

zhJuly 21, 2023

海苔熊的心理話

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【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－「健康心態，美好體態。」「我知道減重要靠意志力，但是我就是意志力薄弱該怎麼辦？」、「每個人都說少吃多動很重要，但我管不住我的嘴巴，該怎麼辦？」你也有這樣的問題嗎？你有想過光靠調整心態就可以減重嗎？讓我們歡迎今天的大來賓蘇琮祺心理師！什麼？減肥靠意志力是最糟的一招「多吃不動」是動物本能，人類無法對抗？進食時把感官關掉了？如何正念飲食？不用戒糖？食物沒有分好壞，飲食習慣才有！減肥回到源頭是要重新整理自己和生活開始把吃東西速度放慢，比你以為的慢還要慢一點體態是無法控制的，先回到健康的心態那些你抗拒的東西，通常很吸引你身體就是你，從接納自己、和自己在一起到愛自己心態對了，方法對了，才能持續變成下一個習慣心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課 https://www.books.com.tw/products/0010938931 蘇琮祺部落格 http://yourhabitsyourlife.blogspot.com/p/blog-page_41.html 蘇琮祺諮商心理師臉書 https://www.facebook.com/tsungchi.su/?locale=zh_TW -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis

Recent Episodes from 海苔熊的心理話

EP467｜厭食症與容貌焦慮從何而來？探討那些好想被愛卻沒被愛到的空虛感。解析日本神話《不用吃飯的妻子》

「你恐懼的不是肥胖，而是不被愛的那種失望。」吃東西表面上只是吃，其實是把我們的生命和自然連結。你有哪些和其他生命交會的深刻回憶嗎？今天要來說一個有趣的日本神話故事《不用吃飯的妻子》。厭食症與容貌焦慮：對身體的掌握感與抗拒變化當你在追求不可能的極端時，反而會因為另一個反面受苦那些對你好像很糟糕的人，內心也是想掌控一些東西如果你總是壓抑自己的食慾，就會變成一個死寂的生命相信就算不戴面具的你，也可以被愛故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhMarch 12, 2024

EP466｜你真的這麼討厭你的家人嗎？他離開的第一夜，你會想跟他說什麼？ft. 蔡燦得

「或許岔出去的路，才是對的路。」有些人非常討厭自己的父母，巴不得他們趕快死，可是心裡面有一些話從來沒有跟他們好好說過。如果可以選擇，你真的希望他們早日離世嗎？如果他們明天就死掉了，那今天晚上你會想要跟他們說什麼話？今天我們就要來聊聊一部戲《第一夜》，歡迎女主角蔡燦得！意外因為吸引力法則，而接到這部戲的邀約？從小就很會閱讀空氣，是來自童年的成長經歷？消極想像：藉由故意使對方生氣來獲得掌控感生命自有出路：極度權威家庭下發展出的兩種個性總是在家庭中缺席：爸爸在自己演出的中場休息時走了曉劇場 facebook： https://www.facebook.com/shinehousetheatre -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 3月底前，成功開立將來銀行數位帳戶，享活儲利率最高3.5%，利息最高領1400元！出國旅遊或綁定行動支付，消費滿5仟再享最高3.5%回饋。將來銀行由中華電信、兆豐銀行、全聯等6大股東共同創立，讓你實現金融自由，理財帶著走。立即開戶：https://nxb.tw/5njf7z/

zhMarch 08, 2024

EP465｜當關係變了樣，先看看孤獨是不是在你心裡發生了？解析日本神話《沒有手的女孩》

「眼淚掉下去的地方，可以開出美麗的花朵。」如果沒有了雙手，你首先會想到的是不能夠做什麼事情呢？今天要來講一個殘忍的故事就叫做《沒有手的女孩》，故事中砍斷雙手代表著什麼呢？一起來聽聽看！每個人心裡的好母親與壞母親切斷和親情的緣分：不被愛只是因為緣份太淺忍耐是一種美德，但忍耐是為了什麼？解讀忍耐的意義小測驗：你的挫折容忍度有幾分？先別急著吃棉花糖：冷的策略與熱的策略故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 西方版《沒有手的女孩》 https://solink.soundon.fm/episode/05ef3856-8319-4e8d-8316-1244961d6d85 EP317｜ft. 黃大米《可以強悍，也可以示弱》，笑中帶淚才是真實人生！ https://solink.soundon.fm/episode/dc627d51-c6fa-4214-ab08-2eeba9f14264 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhMarch 05, 2024

EP464｜【解惑】被害妄想症的五大症狀：你總是覺得別人在看你、而且他們都不滿意你

「你自以為重複的，其實並沒有真的重複。每個人生階段都有一些改變，看見這些改變，成為你自信的起點。」你是一個很容易想太多的人嗎？你也很害怕被別人討厭，很害怕被別人針對嗎？聽完今天的信箱也許能給你一點勇氣！被害妄想症的五種典型特徵你以為的重複輪迴，其實並沒有在輪迴諮商像是吃中藥，是一段漫長的旅程在沒有砍掉重練的情況下，先跟自己的情緒好好相處在不同地方生活的人，對人生的看法也會不同參考書籍：《女英雄的旅程：透視女性生命的自性歷程，活出最獨特的你》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhMarch 01, 2024

EP463｜「我要永遠恨你！」其實代表你還很在意他。解析消失女子的故事《黃鶯之居》

「憎恨，是希望過程可以永遠持續下去。」為什麼我們總是用恨，而不是愛來持續兩個人的連結。今天的故事要來談談日本神話很喜歡提到的「空」，一起來聽聽這個禁忌的房間的故事！因為「信任」很重要，而害怕「背叛」發生結婚是「苦」還是「福」？河合隼雄：日本西方文化差異冒牌者效應：美好的羞慚三顆蛋的寓意：害怕自己「有過小孩」的身份你以為什麼都沒有得到，但其實有些東西出現了故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《藍鬍子》愛人禁止你開啟的房間 https://solink.soundon.fm/episode/4c4b8572-12c8-41f1-8c60-a0a270fc256f 《白鶴報恩》付出自我，全力去愛一個人 https://solink.soundon.fm/episode/c6b74fc6-2096-414f-b821-2cbb1be86744 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhFebruary 27, 2024

EP462｜為什麼減肥總是越減越肥？丟掉不需要的，與自己的身體和解。ft. 尋人啟事

「選擇自己真正想要的，身體chubby、心靈chubby，生活就要juicy！」 ⚠️本集偏嗨，敬請注意音量。Enjoy! 你是否也發現越想要減肥的時候，反而越減越肥？這中間到底發生了什麼事？減肥與心理的關係是什麼？今天就邀請到金獎組合「尋人啟事」來聊聊他們的新專輯《減肥計劃》！與自己的身體對話：減肥過度竟然導致拉傷！囤物症都在囤什麼？也許「什麼都沒有」才是你需要的！手機成癮的焦慮：互相比較與美好的假像團員狀態不好時，竟然會在公開場合打滾？如果生命中只能留三樣東西，那會是什麼？尋人啟事facebook： https://www.facebook.com/Thewantedvocalband -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhFebruary 23, 2024

EP461｜你怕老嗎？其實你怕的不是老，而是......解析日本神話《老年人的智慧》

「好奇是智慧和創新之間的橋樑。」你害怕變老嗎？也許你真正害怕的不是老化本身，而是這個身份所帶來的其他變化，例如身體不如以往、所剩下的時間比以前少、不再讓社會有所期待。今天要來說一個關於年老與智慧的故事。人為什麼會厭惡「變老」？社會時鐘理論：每個人既定的時區與社會對我們的期望丟棄（內在）老人隱喻著什麼？你敢不敢和過去的習慣做對？撿回智慧的方法：「夢境畫廊」、「音樂旅行」、「自然中的靈感」、「回到過去、未來」參考書籍：鄧惠文《我想看妳變老的樣子》故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhFebruary 20, 2024

EP460｜在負能量裡只能想著解脫，轉出來才能想辦法解決。ft. 魏德聖

「BIG 讓孩子拯救世界！」今天要來聊聊一部非常動人的電影，整部片用動畫、寫實、大人、小孩、醫護、病人的不同視角，描述如何和癌症對抗的歷程，把親情、夫妻的爭執、代間的關係、醫病關係、孩子間的互動都描寫的相當生動，也因為刻劃的角度相當多元，也可以看到面對同一個難纏的敵人「癌症」，人類之間的是如何用另外一種形式來戰勝——例如連結和愛。馬上就來歡迎魏導來跟我們分享！兒童癌症病房裡，每個孩子都想活下來。負能量讓魏導差點走不出來，最後竟然是被宮崎駿拯救。面對生命的離開，為什麼身經百戰的醫生看完電影也哭了？「流眼淚很好。」：觀眾的反饋更令人感動看完電影，回去告訴孩子他出生的故事和遇見他的心情。電影場次看這裡： https://www.facebook.com/big816 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhFebruary 16, 2024

EP459｜致完美主義的你：總是覺得自己不夠的人，真正需要的不是努力，而是......解析日本神話《博雅與蟬丸》

「當你開始覺得自己不足，或許就是該改變輸入輸出比例的時候。」日復一日的工作後，你是不是也覺得有點空虛感？今天要來說一個日版「遇見伯樂」，關於競爭與休息的故事。轉移嫉妒：你需要的不是打倒對方不是所有人做同樣的努力，都會達到一樣的結果定好目標之後，給自己一段助跑時間完美主義特質：高標準、關注失誤、在意差距找到屬於自己的主題曲，就不用擔心跟不上別人故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－【滿滿黃豆營養好喝】統一蜜豆奶採用非基因改造黃豆製造、不添加防腐劑，每一罐都有滿滿植物性蛋白質營養(滿足孩童一餐1/2攝取所需量)，可以陪伴您的孩子在早餐喝、學習喝、玩樂喝，是營養又好喝的豆奶飲料。 https://bit.ly/4bGO7bu

zhFebruary 06, 2024

EP458｜我真的懂愛嗎？以為自己是感情軍師，卻驚覺成了女版PUA！？ft. Queenie

「希望你既懂得付出愛，也可以享受被愛。既能付出真情，又不怕為情所困。」從情路上的軍師小姊姊，到意識到自己不小心成為女版PUA？今天很開心邀請到Queenie要來聊聊她的童年、感情路以及新書《你是獨一無二，美好且可愛的存在》！婚禮前突然被雷打到：「不應該和這個人結婚！」小時候很常被關在黑暗的廁所，成為內心極大的恐懼男友買了巧克力牛奶，卻因一個小小舉動被分手？被媽媽極致的疼愛捏成公主，現在卻想脫下澎澎裙如何年老還維持熱戀？「不是保鮮，而是念舊。」 Queenie Instagram： https://www.instagram.com/queenie_kao/ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－遠東商銀全新Podcast節目《十樂不設 💰進人生》跟著演藝圈最會存錢的小梁哥梁赫群，一起學習金融知識、理財心法！讓你財富不設限、快樂不受限！現在聽節目還有機會抽住宿券喔！收聽連結：https://reurl.cc/krbz5r

zhFebruary 02, 2024