男上加喃 plus nan-nan

EP100 | 致無比平凡的我們，一起做了有點不平凡的事 紀錄：2023/12/17 花了很長的時間走到了今天 再怎麼拖更、怎麼忙碌還是硬著頭皮走到了今天 對於固定自律更新的頻道來說，應該不用到兩年就可以破百集了 但我們整整用了兩年半 除了感謝始終陪伴我的三位夥伴之外，也很感恩身邊的朋友及重要的人 總是包容我每週每週的缺席及忙碌 然後 也感謝每位聽眾，不管是新聽眾或老聽眾 謝謝每位點進來收聽的你們 希望我們有真正的陪伴到你們或者是帶給你們一些什麼 期待與你們有更多的互動 這集聽到最後的聽眾，最後的問答答案我們也拍成影片放在youtube頻道 在YT搜尋「男上加喃」就可以找到了！也可以去我們頻道收看喔！ 那麼各位 我們第二季見 快到各大平台收聽吧！ INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

EP99 | 迎向百集倒數，把2023年的焦慮灌成餅 / 2023/11/05 去年的集數還在播，真是抱歉， 即將迎向百集 未來是否會繼續就請各位等100集上線時一起來聽聽我們想說的話吧 快到各大平台收聽吧！ INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

紀錄 / 2023/09/24 去年的集數還在播，真是抱歉， 兩年的累積其實是有無限空間的，這集其實是想跟大家分享不要輕視時間的累積 在目標上持續努力，總會成為更好的自己 去年九月的我們還在茫然中，即將迎向百集 未來是否會繼續就請各位等100及上線時一起來聽聽我們想說的話吧 快到各大平台收聽去年九月的我們在幹嘛吧！ INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

嗨，各位聽眾，真的非常非常抱歉 我們消失了近三個月，老實說我們進入一個撞牆期 其實更精確的說，是我覺得大家進到一個撞牆期，再加上我在十月初搬家了，搬到一個不熟悉甚至從來沒想過會住到那的地方，我花了一些時間去適應新的環境新的作息及新的情緒。 我們回到撞牆期這件事上，在今年下半年其實我們就很頻繁的拖更，雖然主要是我們錄了但我沒更新，但更多是大家沒有太多新的故事導致很多開始重複甚至開始偏題的越來越嚴重，讓我得花更多時間去思考怎麼剪輯後釋出合適的內容，加上明顯的疲乏及頻道沒有成長讓大家似乎開始倦怠，總之我發現，大家需要時間好好的休息及討論一下 所以我放了我們一個不長也不短的假，讓彼此重新調整，至於未來的走向及是否繼續更新就是後話了 目前肯定的是，我們已經完成了EP100的錄製，接下來會依順序更新到平台上，期待好久不見的各位與我們一起迎向100集吧 最後再次強調，真的很對不起無預警的消失了這麼久，我就跟渣男一樣，希望大家原諒我 那就先這樣吧，歡迎到平台收聽這集 祝各位聖誕快樂

紀錄 / 2023/10/02 總有那麼一瞬間，你覺得自己很帥氣，或者是自己做的真不錯 世界很殘忍，但你依然要保持可愛 如同我們一樣，我們也不是大眾認知中的成功人士或帥哥 在社會的洗禮下，我們也疲憊不已。 歷經兩年將我們愉快的記憶記錄下來，用來陪伴有需要我們的人，即使沒有什麼進展，還是堅持了兩年， 這樣的我們是傻？還是其實挺帥的呢？ 謝謝你們，我會繼續努力更新的！ 希望你們都可以看見生活中的小美好，然後跟我們一起繼續前進吧！ 那麼請到各大平台收聽這一集吧！ 歡迎與我們聊聊自己的看法，搞不好我們會成為知性的心靈頻道嘿 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

紀錄 / 2023/9/18 對於出糗，大家是否經驗跟我們一樣豐富呢？ 雖然節目裡我們說的繪聲繪影，但其實回憶當下，真的覺得我在那個圈子裡混不下去了。 偶包最重、最在意形象的年紀裡出糗，但多年後只覺得就是件可愛的失誤， 大家有沒有什麼印象深刻的糗事呢？ 歡迎與我們來爭取糗王的稱號！ 那麼請到各大平台收聽這一集吧！ 歡迎與我們聊聊自己的看法，搞不好我們會成為知性的心靈頻道嘿 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

紀錄 / 大家有誠實的面對過自己個性中的缺點嗎？ 人生目前三十年的歲月，我其實比誰都清楚自己的缺點 相信每個人都很會評論他人或對他人作出建議 但又有多少人會好好地聽取他人對自己的看法、接受別人的評論而不是始終抱持著「我不這麼認為啊，隨便你怎麼說反正我不覺得我是這樣就好了」這種心態呢？ 對，我知道一定很多人說，不要太受他人影響，做自己，如果認為自己沒錯那何必管別人說什麼 我也認為他們說的是沒錯的，但如果對立的對象是重要的人呢？真的還是要一直站在自己的立場踩這麼硬嗎？ 直接地退讓難道又是真的嗎？只追求不對立但問題始終存在這樣真的是好的嗎？我一直都搞不清楚這些事 人情世故，人與人之間的相處與交流對我來說真的太複雜了， 立場對立真的是件很複雜的事，如何就事論事好好的理解聆聽對立方的感受及想法 並理解認同對方後做出好的處理措施，真的是很厲害很有風度的行為。 我至今都做不好，而我正在努力練習當對方說出我不同意的說詞時，我先不反駁，然後去理解而不是避開或否定 我接受大家的評論，我會去理解做後內化出我認為更好的做法或想法，始終希望我能成為更好的人。 / 整集其實都還是很偏頗的講我內心的看法。也很明顯看得出來我的心態是有點矛盾有點倔強的。 我是個會為了自己生氣後懊惱到痛哭的人，我討厭這樣的自己，我知道這麼多年的我有變好了，但依然不夠好 身邊依然有被我潑擊到的人，世界是結果論的世界，過程及進步只有自己知道，大家只看到我忍無可忍後醜陋的樣子， 不會有人在意過程中我試圖阻止過這一切的發生。 所以我很珍惜看過我醜陋樣子後還留在我身邊的人，我愛你們 我會越來越好的 那麼請到各大平台收聽這一集吧！ 歡迎與我們聊聊自己的看法，搞不好我們會成為知性的心靈頻道嘿 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

因為我準備搬家的關係，這陣子可能會改在青灰家錄音 但因為青灰也剛搬好家，空家還很空曠，可能回音稍微會比較大，再請大家見諒 / 近期最讓我們四位困擾的，莫過於髮量了， 逼近三十歲的我們明顯感受到髮量減少，如果有護髮相關的產品希望能找我們測試 / 因為工作需求我偶爾得去看看各地新建案，相信各位看房的機會不多， 藉此與大家分享過程，當然節目裡演繹的都有戲劇效果，大家可以笑笑就好 但我說的需要注意的部分也都是認真要注意的項目 如果各位有興趣知道細節，也可以私訊我們 那麼請到各大平台收聽這一集吧！ INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

久違的聊了一集小時候的回憶，有多少聽眾知道我們在說什麼呢？ 或許對有些人來說，這些是沒有共鳴的 但我們卻是扎扎實實地從智障型走進智慧型的時代的孩子 時代的轉變，各位有曾經不適應過嗎？ / 裡面提到了我又一個有點中二的故事， 關於我曾經ID名稱叫『Lonely』這件事 說真的，現在雖然覺得害羞，但我並不覺得後悔， 因為那是我的起點，在創作上 不知道有多少人會認真看這堆文字，所以這個事情我就只在這裡說了， 或許未來有機會會分享這個故事吧 還有八集要迎向我們的一百集了，有沒有什麼希望我們在百集做的事情或想問的問題呢？ 歡迎到各代平台留言或私訊我們 而這集的猜歌大賽冠軍，又是千尾了， 各位聽眾也來一起挑戰猜歌遊戲吧，或者是與我們分享可以用聽的遊戲喔 請到各大平台收聽這一集吧 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

正逢29歲的我，正在經歷一些生活中的失控， 好像快要邁入三字頭但毫無作為讓我開始感到焦慮及憤世忌俗 各位有遇過類似的事情嗎？ 快來聽聽我們在生活中遇到了哪些開心與衝動的事吧 之後我們想在每集最後多一些互動的小遊戲，希望大家多給我們回覆 如果覺得聽感不好也可以反應，我們就會考慮不玩遊戲了 如果覺得有趣也可以給予鼓勵，我們就再想想還能玩什麼遊戲 總之就是新的嘗試，期待大家友善的給予反饋 祝大家一切順利，颱風期間行車平安 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

這次的故事，真的算是我心中一直死守的秘密之一，畢竟真的太丟臉， 這集開錄之前，也一直猶豫要不要講這個故事， 畢竟太像瞎掰的，而且我的家人都不知道，只有很少數的高中同學知道 但過去的我確實曾經如此容易聽信他人且超級中二到逼近妄想症 十幾年過去，回想這件事，覺得還好我沒有真的造成別人的困擾和把自己的中二與現實搞砸 至於是什麼很扯的故事，大家快到各大平台收聽吧！ 各位也曾經把別人的玩笑話當真且深受影響嗎？ 快來跟我們分享吧 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

不知道有沒有聽眾曾經聽我們的言論感到不舒服呢？ 當我們把自身言論放置公眾平台時，確實就要有心理準備會得到更多不同的意見及聲音 我承認我的不政治正確，而我說的想法，也都僅限於我個人 時代及觀念都在進步，歡迎來指教我的跟不上時代或不正確 以上為預防針啦 相信長時間聽我們節目的聽眾，都理解我們的有些言論都是效果加真實想法參半的 這集中還討論了一個聽眾的問題，對我來說我對於這點是包容度很低的，但我也知道有些人是無權信任及可以接受的，所以關於另一半想去夜店這件事，各位聽眾會怎麼想呢？ 期待各位與我們分享，讓我們一起提供那位有點茫然的提問者吧，感謝各位！ 那再請各位一起到各大平台收聽吧 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

睽違兩週，終於有一個端午連假的喘息時間，讓我有時間好好的把這集錄完一個多月的集數剪出來 創頻道接近兩週年，我們第二年確實一直呈現雙週更甚至更久的狀態在更新 看數據我也知道聽眾掉了很多 但我始終不想放棄這件事，不只是依然還有聽眾在收聽 更多是因為個頻道帶給我比想像中更多的收穫 使我不願放棄。 我們其實還是有持續在錄音，我也會努力更新的， 即使沒紅也沒被看見及聽見，沒賺到一毛錢， 我也覺得，有這些紀錄，讓我覺得原來過去的十幾年， 比想像中更有趣呢！ 有機會在兩週年時，再與各位分享這兩年的心路歷程吧！ 感謝每位聽眾，尤其是一些死忠的聽眾， 感謝你們一起來經歷我們的回憶 這週這集，是睽違這麼多集，讓我感覺非常男喃，非常像我們的一集 那再請各位一起到各大平台收聽吧 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

想與各位聽眾募集 「中二故事」及「什麼行為會讓你暈船」 希望各位踴躍回覆及私訊喔 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

直男如我們，想不到我們還是有很好的女生朋友吧 雖然不多，但我們都很珍惜 迎來好友雙雙的婚禮，趁這機會也介紹了我們為數不多的女性朋友 也真心誠意的祝福好友雙雙，新婚快樂 本集也對一位聽眾的分享故事做出回覆 希望大家也別太偏激了，理性討論 歡迎指教，我們都會虛心接受 最後，為大家帶來一個消息藏在彩蛋，可能會有點驚訝，但或許這也是一個全新的開始吧 讓我們一起祝福他 拖更成這樣，我知道已經流失了很多聽眾，但我從來都沒想過要放棄 只要有人還在等我們，我就會努力的繼續陪伴大家 希望大家也能多去追蹤我們頻道及IG 感謝大家！ INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

久違的更新，這集主要是近期的雜談， 越來越靠近一百集，我們也開始準備迎向一百集計畫摟 很感謝每個願意回歸收聽的聽眾 期待我們準備的一百集企劃吧！ INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

『 聲明 』 開頭第一段intro後是我們4/8號錄音的一個聲明，對於日常快餐17裡的玩笑做的一個回應 第二段intro後是我們在二月十錄音時我們閒聊的片段，其實整個玩笑在2022.11月就開始騙騎翔了 / 每個人的接受度及價值觀都不同，各自有各自的地雷，怎麼拿捏真的要靠足夠的瞭解及互相體諒 一起來聽聽我們都發生了些什麼事吧～ INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

男喃日常快餐 | 十七號餐-宏老情懷總濕濕 #道歉公告# 這集收音有重點問題，但因為是重要的一集，我已經努力補救了，但聽感上應該還是不太好，再此先跟各位道歉並做個提醒，謝謝大家 / 久違的騎翔又出現了！這集日常其實接續在一集正式集數後面，所以喜歡騎翔的聽眾，下一集EP84也一定要收聽喔 而且這集公佈了重大消息，歡迎大家來留言 那我們下次日常見吧～ 快點加入男喃宇宙來聊聊吧！ Facebook | https://www.facebook.com/%E7%94%B7%E4%B8%8A%E5%8A%A0%E5%96%83-Plus-nan-nan-111699141565014 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

男喃日常快餐 | 十六號餐-少在那父權女自助餐了啦 接續EP83的結尾 我點出了女性月經期間情緒化時，男性可能會遇到的難處 但還是要說，這集就只是我們四位的看法，不代表所有男性 請大家理性討論 不管是什麼性別，大家都希望被理解與感謝的，人與人之間就是互相的 願我們都更多包容與愛 最後 希望大家鞭小力點，歡迎指正，感謝大家 讓我們都變成更好的人 那我們下次日常見吧～ 快點加入男喃宇宙來聊聊吧！ Facebook | https://www.facebook.com/%E7%94%B7%E4%B8%8A%E5%8A%A0%E5%96%83-Plus-nan-nan-111699141565014 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com

經過兩週的忙碌，我終於更新了 這集是出國前錄的最後一集，真是又又又大大抱怨了一番 這次，我希望也在這裡澄清 我雖然好像常常在抱怨，是個體制內雞巴人 但其實我是希望給身邊正在低谷的朋友聽的 如果這段時間的抱怨，讓聽眾感到不適，那我很抱歉 我們都在過程中學習，看是不成熟與輕挑的打鬧背後，我也是努力學習著做人處事與適應這個世界 我想告訴那個朋友，每天有點負能量是很正常的，但就像我透過聊天抱怨去宣洩 總有更好的做法，更適合自己的方式去讓自己好起來 在我嘻嘻哈哈的背後，也都可能承受著你所不知道的過程 我會挺過，而你也會的 再站起來之前，我也會繼續努力更新陪伴你，陪伴大家的 最後，我同事及老闆其實都很棒，我們感情也很好，不要誤會我啦～～ 快請到各大平台收聽及到youtube看影片吧 INSTAGRAM | https://www.instagram.com/17nannan17nan/ 合作請洽 | plusnannan@gmail.com