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    我就問為什麼

    我是珍妮佛教練,也就是這個podcast的主持人,職業是健身教練或肌力體能教練,我們的頻道將帶你進入運動科學的世界,也會討論我有興趣的時事、心理、醫療衛生、性別等議題等。我們每一集都會有一個主題,也會邀請相關領域的專家來賓來分享他們的專業見解。 為什麼要開這個頻道? 這是來自於我對很多東西都有好奇心,以及看到很多很酷的新觀點和知識都很想要與大家分享。我的背景比較特殊,雖然我是一個教練,但我的本科系是台大會計系,在大學的時候為了要找到自己的興趣,雜七雜八修了很多課,法學院社會科學院醫學院公衛學院理學院的課我都去玩過,也修了師大開的運動防護學程,之前研究所也考上台大物理治療所,多重領域這是我的優勢也是我的劣勢,我很多事情沒辦法像鑽研某些領域的人想的那麼深,但因為我接觸過非常多領域,所以常常會有一些局外人的思考,在看一些事情的時候也會有很多疑問,所以我常常會問為什麼,這就是這個頻道名字的由來「我就問為什麼呀」。 我的職業是健身教練,在社群媒體所分享的都是以比較硬核的運動科學內容為主,但誠如我所講其實我對很多議題都很想聊,不想限縮在「運動訓練」上,這個頻道目前的規劃會一半講運動訓練,另一半則是我想聊的非關運動的議題,可能是當下的時事、例如metoo、我個人身為照顧者的經驗、心理學、讀書心得等等。而這幾年也認識了很多厲害的人們,所以我也會邀請這些酷酷的人一起來聊天。 我的目標是打造一個能讓大家學習、探討和理解各種議題的空間,透過「我就問為什麼呀」,可以深化大眾對這些議題的理解,並且引發大家對於議題的關注和思考。 無論你是對運動科學有興趣還是對當下熱門議題有思考的朋友,我都很期待你加入我們的討論。 同時,我們也希望這個頻道能成為大家的一個平台,讓大家能在這裡提問、分享和學習。所以,如果你對任何一個議題有疑問或想法,歡迎留言,我們將在節目中為大家解答。 在「我就問為什麼呀」,沒有問題是太小或是很蠢,每一個疑問都值得我們去追尋答案。所以,讓我們一起出發,開始這場知識和想法的旅程吧! -- Hosting provided by SoundOn
    zh-Hant珍妮佛的訓練筆記17 Episodes

    Episodes (17)

    EP17:珍妮佛那些年上過的壺鈴進修

    EP17:珍妮佛那些年上過的壺鈴進修
    分享這些年課金進修壺鈴的心得 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP16 健身迷思大破解! Feat Sam 運動生理博士生 & Jeff 肌力體能教練 為什麼肌肉會痠痛?什麼恢復策略最有效?

    EP16  健身迷思大破解! Feat Sam 運動生理博士生 & Jeff 肌力體能教練   為什麼肌肉會痠痛?什麼恢復策略最有效?
    EP 16 和兩位運動科學專家聊聊最新研究 為什麼肌肉會痠痛? 要怎麼恢復最有效? 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP15:面對悲傷,我離開之後、妳離開之後,沒有媽媽的女兒們是怎麼走過來的。

    EP15:面對悲傷,我離開之後、妳離開之後,沒有媽媽的女兒們是怎麼走過來的。
    面對悲傷,三本好書讀書心得 我離開之後 妳離開之後 沒有媽媽的女兒們 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP14 健身界危機?(下) 醫療法開罰教練,教練行銷應該怎麼做?

    EP14 健身界危機?(下) 醫療法開罰教練,教練行銷應該怎麼做?
    抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練 : IG: CC 珍妮佛的訓練筆記(@jenniferlifter13) FB: 珍妮佛的訓練筆記 劉奕辰物理治療博士: IG:https://www.instagram.com/drichenliu Jeff 台北劉教練: https://www.instagram.com › jeff_liu_0801

    EP13 健身界危機?(上) 醫療法開罰教練,教練行銷應該怎麼做?

    EP13 健身界危機?(上) 醫療法開罰教練,教練行銷應該怎麼做?
    抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練 : IG: CC 珍妮佛的訓練筆記(@jenniferlifter13) FB: 珍妮佛的訓練筆記 劉奕辰物理治療博士: IG:https://www.instagram.com/drichenliu Jeff 台北劉教練: https://www.instagram.com › jeff_liu_0801 節目內容: 醫療行為的認定 帶訓練受傷的罰則 疼痛動作障礙處理評估的界線在哪裡 到底是自己好還是被治好? 物理治療真的有治療?Therapy v.s. Treatment 治療與健康促進的界線? 療效的定義?病的定義? 健身房行銷可能踩到的醫療法地雷 特殊族群訓練怎麼辦?

    EP12:珍妮佛教練的韓國取經紀實,我從StrongFirst team leader身上學到的事

    EP12:珍妮佛教練的韓國取經紀實,我從StrongFirst team leader身上學到的事
    抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 本集內容 為什麼去韓國 慌亂的韓國準備 和三本柱上課的心得 鐵娘子 Woochae 訓練即評估 訓練即矯正 Inkyoo Strong people make people strong 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 本集內容: 聊聊 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP11 真・女力來襲(下): 心理韌性、男女比賽心態差異

    EP11 真・女力來襲(下): 心理韌性、男女比賽心態差異
    和強者我朋友鷹蘇來聊天 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** 本集內容: 心理韌性怎麼培養 比賽時最重要的事 月經對比賽以及生活的影響 女性選手的備賽調經策略 比賽碰過最白目的事 給想開始比賽的人建議 男女比賽的心態差異觀察 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP10 真・女力來襲(上): 和健力選手鷹鷹蘇蘇聊一聊女性選手會遇到的事

    EP10 真・女力來襲(上): 和健力選手鷹鷹蘇蘇聊一聊女性選手會遇到的事
    和強者我朋友鷹蘇來聊天 鷹蘇介紹 職業選手與業餘選手差異 怎麼開始比賽這條路 受過最大的傷,以及怎麼克服 如何知道身體的臨界點 訓練的心態改變: 極度自律到有彈性 訓練的環境對選手的影響 女生選手會碰到的問題 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP9:越訓練發現問題越多?從社會心理發展角度思考

    EP9:越訓練發現問題越多?從社會心理發展角度思考
    一位新學生跟我分享 她覺得開始運動後 覺得很奇怪的地方, 就是花越來越多錢在身體上, 因爲開始發現自己有很多毛病, 首先先排除教練不會教這個因素, 我想要從心裡社會發展理論來談談為什麼會發現自己越來越多問題。 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP8:聊聊最近上的課看的書

    EP8:聊聊最近上的課看的書
    聊聊這週去同溫層外面進修的心得 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    我就問為什麼Ep7: 和即將生產的諮商心理師Pei 聊聊生產、教養與恐懼

    我就問為什麼Ep7:  和即將生產的諮商心理師Pei 聊聊生產、教養與恐懼
    和即將要生產的心理師聊聊 內容摘要: 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 懷孕日誌:期待新生命的到來 孕途中的恐懼與放鬆 懷孕期間的不適應與身體變化 孕婦訓練中的避免事項及跌倒經驗分享 冥想與迷幻藥物:探索心靈的邊界 小孩成長的掙扎:利用還是愛護 甜蜜的負擔 選擇、壓力與自我揭露 反省與成長:媽媽角色的挑戰與準備 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    EP6:模仿、借鑑還是抄襲? Feat. 小飛教練+劉奕辰物理治療博士

    EP6:模仿、借鑑還是抄襲? Feat. 小飛教練+劉奕辰物理治療博士
    抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練 : IG: @Jenniferlifter13 FB: 珍妮佛的訓練筆記 劉奕辰物理治療博士: IG:https://www.instagram.com/drichenliu 小飛教練: https://www.instagram.com/flight0808/# 00:00:04->00:05:29 討論最近大網紅老高抄襲爭議 00:05:29->00:11:39 老高創作爭議:抄襲或洗稿 00:11:39->00:17:02 「著作權與創作證明的困難」 00:17:02->00:22:29 「講課被抄襲的感覺」 00:22:29->00:28:04 「分享知識需給予應有的尊重與確切來源」 00:28:04->00:33:34 「斷章取義:標竿人物的責任與糾正」 00:33:34->00:39:21 寫作與誤解:清晰度與實際影響的重要性 00:39:21->00:50:58 從模仿到抄襲:界線何在 00:50:58->00:56:42 「自我學習的重要性:追求真正的知識來源」 00:56:42->01:02:04 「瞭解知識源頭,追尋更多學習的動力」 01:02:04->01:07:01 抄襲的受害者是誰 01:07:01->01:12:48 給教練選擇課程的建議 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License **http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/**

    Ep5:Joe哥巨人教練駕到! 有效訓練最重要的事

    Ep5:Joe哥巨人教練駕到! 有效訓練最重要的事
    頂尖健力國手Joe哥與肌力體能教練巨人教練 一起聊聊如何把你的訓練變的更有效! 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 追蹤珍妮佛教練 : https://linktr.ee/jenniferlifter13 IG: @Jenniferlifter13 FB: 珍妮佛的訓練筆記

    我就問為什麼Ep3: #你一定要知道的多重用藥

    我就問為什麼Ep3:  #你一定要知道的多重用藥
    抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 追蹤珍妮佛教練 : IG: @Jenniferlifter13 FB: 珍妮佛的訓練筆記 追蹤親切認真張祐瀚醫師: FB: 張祐瀚醫師的醫療案內所 節目內容 珍妮佛家裡的悲慘經驗 慢性病多重用藥與重複用藥問題 為什麼醫療體系會有重複開藥的問題 多重用藥是什麼 不適當的多重用藥所帶來的健康問題 重複用藥 藥物交互作用: 部分分散和過度專業化的醫療系統 國外家醫分級制度與台灣差異 為什麼我們需要家醫科醫師 人口老化-多重慢性病-多重用藥會是所有家庭所面臨的困境 多重用藥的正確處理方式(重複檢核) just.com。 查詢藥物交互作用在這

    EP2: feat Pei諮商心理師 | #Metoo (下集)旁觀者的兩難 我們可以做些什麼?

    EP2: feat Pei諮商心理師 | #Metoo (下集)旁觀者的兩難 我們可以做些什麼?
    與Pei 心理師對談最近的Metoo 下集 歡迎追蹤 Pei的IG: Pei_ccft 珍妮佛的IG : Jenniferlifter13 節目內容: 面對metoo 證據不足旁觀者站隊的兩難 要求證據是不是在質疑受害人是否造成二度傷害 metoo和性騷個案是否可以分開討論 刑法追訴期與行政申訴的限制 性騷擾事件發生當下證據收集的困境 司法對創傷受害者的不友善 受害者的自我批評以及外界的壓力 走上司法途徑如果不成案會怎麼樣 家內性侵 自媒體經營者的情緒界限 陪伴人 如何提供受害者有效的陪伴與關懷

    EP1: feat Pei諮商心理師 | #Metoo (上集)被害人為什麼現在才說?加害者為什麼要這樣做?

    EP1: feat Pei諮商心理師 | #Metoo (上集)被害人為什麼現在才說?加害者為什麼要這樣做?
    與Pei 心理師對談最近的Metoo 歡迎追蹤 Pei的IG: Pei_ccft 珍妮佛的IG : Jenniferlifter13 節目內容: 司法心理學在幹嘛 青少年性暴力行為與社會主流愛情腳本的關係 青少年行為人在文化背景中的理解困難 成年人性暴力與青少年性暴力的差別 為什麼未成年性侵是非告訴乃論 父母的難處:全球化、親職焦慮與不平等童年 階級與親職,為什麼青少年會以犯法證明自己 完美受害人與蕩婦羞辱 公平世界理論 與感情和性有關特別容易怪罪被害人 男性受害者難以說出口 被害人諮商的自我怪罪心態 職場新人的雙重弱勢與拒絕的兩難 戰逃僵與討好反應 喜歡的話就來抖內我支持優質創作者吧! https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 珍妮佛的Podcast : 我就問為什麼