SpürVertrauen Podcast - Sexualität in Verbindung mit dir

Wissen ist ... Macht? Sicherheit? Erfolg? Alles? In dieser Podcast Folge geht es um zwei wichtige Erfolgsrezepte rund um dein Wissen, die deine Sexualität bereichern können. Kann ich guten Sex haben, ohne dass ich viel darüber weiß, was es bedeutet ein*e gute*r Liebhaber*in zu sein? Welches Wissen brauche ich auf jeden Fall? Und welches nicht? All diesen Fragen haben in der Folge Raum und finden Antworten. SpürÜbungen für Paare: https://spueren-paare.eventbrite.de SpürÜbungen Deep Dive: https://sue-deepdive2024.eventbrite.de

Wie oft erzählen wir uns 'gerade ist nicht die Zeit, das anzugehen', 'ich muss mich erst mit x beschäftigen, dann kümmere ich mich um y' oder 'erst wenn ich mich so und so fühle, habe ich dafür Kapazität' und so weiter ... Ja, manchmal stimmt das tatsächlich. Und manchmal stehen wir uns mit genau dem selbst im Weg. In dieser Folge teile ich mit dir zwei kürzlich gemachte Erfahrungen aus meinem Leben, die mir echt nochmal neu die Augen geöffnet haben. Lass dich davon inspirieren, deine eigene Wahrheit zu finden. Jetzt anmelden beim SpürVertrauen Momente Letter und kein kommendes Angebot verpassen: http://eepurl.com/c8PE4r Kakao von Kakaomischa: https://kakaomischa.de?sca_ref=5188351.ntVuaUZbtC - spare 10 % bei deiner Bestellung mit den Code:YVONNEKAKAO (Affiliate-Link) Ab zu meinem Telegram Kanal - aktuell kannst du dir einen Impuls aus dem Human Design zu deinem Problem im Schlafzimmer von mir abholen: https://t.me/+1l_aLQGE044xY2My

Ich gehe ins achte Jahr, in dem ich Menschen auf ihrer Reise mit ihrer Sexualität begleite ... Und alles von dem, was ich an Impulsen und Grundprinzipien weitergebe, hat auch etwas mit mir zu tun. Nicht immer 1:1, aber ganz sicher kenne ich die Logik und Zusammenhänge dahinter selbst auf die eine oder andere Weise. Und so teile ich heute mit dir 4 wichtige Säulen meiner persönlichen Reise, die auch aufgrund meiner Erfahrung damit, eine wichtige Rolle in meinen Begleitungen spielen. Und natürlich habe ich längst auch Nummer 5 und 6 usw. im Kopf, die gibt es dann aber ein andermal. Ich möchte dich heute auch ganz herzlich einladen! Komm bei meinem neuen Telegram Kanal dazu. Du findest dort ab sofort Impulse to go, kleine (Spür)Übungen, Meditationen ... Das ist meine kleine und unkomplizierte Spielwiese, um dir weiterzugeben, was mir selbst hilfreich ist. Für dich und deine (weitere) Entwicklung. Einfach hier klicken: https://t.me/+1l_aLQGE044xY2My

Erlebst du auch immer wieder mal schwierige Situationen als Paar - ob es da nun konkret um Sex geht oder nicht ... Meine Klienten tun es. In dieser Folge habe ich zwei Themen für dich mitgebracht, die ein großer Game Changer sein können. Denn in unserer Gesellschaft sind einige Perspektiven vertreten, die in Beziehungen nicht immer hilfreich sind. Mir ist ein Anliegen, dass mehr Menschen sich in Beziehung frei und verbunden fühlen und erleben können. Jetzt - NEU - anmelden im den SpürMomente Letter mit Impulsen und Angebote für Paare: http://eepurl.com/c8PE4r Oder Profil updaten über den Link am Ende einer bereits erhaltenen Mail. Online Workshop am 20.11. - Spüren und Tanzen https://spueren-und-tanzen.eventbrite.de Online Event am 23.11. - Let's talk about Sex*uality - Women only https://spuervertrauen-talk-abend-1123.eventbrite.de Fragen, Feedback und Anfragen immer gern an hallo@spuervertrauen.de.

So oft höre ich in meinen Einzel- oder Paarbegleitungen: 'Es ist wirklich nicht (so) leicht, darüber zu sprechen.' Die Themen sind ganz verschieden, aber immer geht es um Sex*ualität. Was also tun? Klar, ich kann Kommunikationstipps geben, die die Situation verbessern können. Aber was braucht es noch? Vielleicht sogar zuerst? Genau! Ein klares Warum. Dein Warum für dich, deine Beziehung, dein Erleben. Dein Warum, warum es für dich wichtig ist, über Sex*ualität zu sprechen. Ich biete dir in dieser Folge verschiedene Varianten eines Warums und möchte dich anregen, dein eigenes zu beleuchten. Damit das sprechen über Sex*ualität leichter gelingen kann. Online Event am 23.11. - Let's talk about Sex*uality - Women only https://spuervertrauen-talk-abend-1123.eventbrite.de Online Workshop am 20.11. - Spüren und Tanzen https://spueren-und-tanzen.eventbrite.de Fragen, Feedback und Anfragen immer gern an hallo@spuervertrauen.de.

Es ist wichtig, sich und einander (gute) Fragen zu stellen! In dieser Folge stelle ich dir ein neu entwickeltes Tool vor. Für das Finden von Antworten auf (überraschend) auftauchende Fragen. Und das Coole!? Ich verrate dir, was du alles mit dieser Frage tun kannst, wie du mit ihr für dich und deine Sexualität arbeiten kannst. Und ebenfalls antworte ich selbst auf diese Frage, als Inspiration und Anregung für dich. Also: Welche Frage ist aufgetaucht? Und was ist die Antwort? Der Oktober und November ist voller wunderbarer Angebote! Sei auch du dabei! 0 € Mini Abend Retreat am 27.10. - 'Weit werden' Teilnahme über die SpürVertrauen Momente - meinen Newsletter https://spuervertrauen.us17.list-manage.com/subscribe?u=f60fdf7287072697d7a342f97&id=a3918c62a1 Neue SpürÜbungen ab 30.10. - SpürÜbungen Deep Dive https://spuervertrauen.mydigibiz24.com/spuervertrauen-deep-dive Online Workshop am 20.11. - Spüren und Tanzen https://spueren-und-tanzen.eventbrite.de

Lust auf Sex - immer wieder höre ich in Vorgesprächen und Begleitungen von diesem Wunsch. Und sie ist allgemein ein häufiges Thema. Sie mehr zu haben, sie öfter spüren zu können, dass sie bitte nicht so fragil sei - also kurz da und schnell wieder weg. Es gibt viele Gründe, warum es mit der Lust schwierig sein kann. In dieser Folge nehme ich einen ganz besonders unter die Lupe. Auch, weil ich kürzlich erst selbst damit konfrontiert war. Ich wünsche dir viel Freude und beim Hören und dass dir meine Gedanken eine Inspiration sein mögen. Der Oktober und November ist voller wunderbarer Angebote! Sei auch du dabei! 0 € Mini Abend Retreat am 24. und 27.10. - 'Weit werden' Teilnahme über die SpürVertrauen Momente - meinen Newsletter https://spuervertrauen.us17.list-manage.com/subscribe?u=f60fdf7287072697d7a342f97&id=a3918c62a1 Fortsetzung der SpürÜbungen ab 30.10. - SpürÜbungen Deep Dive https://spueruebungen-deep-dive.eventbrite.de Neuer online Workshop am 20.11. - Spüren und Tanzen https://spueren-und-tanzen.eventbrite.de

Wie oft fragst du dich, ob das gerade 'nur' ein klitoraler oder doch ein vaginaler Höhepunkt war? Ich kenne keine Frau, die sich darüber nicht, mindestens zeitweise, Gedanken macht. Gehörst du auch dazu? Auch Männer fragen sich, was ihre Partnerin eigentlich erlebt. Kennst du das? In dieser Folge spreche ich aus der Praxis Sicht - über sechs Jahre Erfahrung in somatischer Sexualberatung und -coaching - über die Unterschieden und Gemeinsamkeiten. Ebenso darüber, worauf es noch ankommt, was vielen Menschen unnötig Stress macht und teile 3 Impulse mit dir für den Weg, wenn du dir mehr Vagina beim Höhepunkt wünscht. Wie immer freue ich mich über deine Fragen und dein Feedback an hallo@spuervertrauen.de. Salongespräch mit Nicole Siller 'Weibliche Orgasmen': https://www.lebendich.at/produkt/salongespraech-weibliche-orgasmen/

Was kommt dir auf dem Weg zum Genuss eines Orgasmus in die Quere? Vielleicht ist das gar nicht immer so, dass es schwierig ist, aber manchmal. Ich sehe viele Menschen in meiner Praxis, die von Hürden berichten, wenn es um den sexuellen Höhepunkt geht. In dieser Folge spreche ich über einige dieser Hürden und darüber, was ein ganz zentraler Baustein ist, diese zu überwinden. Das solltest du nicht verpassen! Teile gern mit mir, was du aus der Folge mitnimmst oder wie du den Impuls für dich (noch) in Zukunft umsetzen und damit experimentieren magst. Auch für dich geeignet: 11 Tage SpürÜbungen - Start 1. Juli 2023 https://www.eventbrite.de/e/668683740067 Salongespräch mit Nicole Siller 'Weibliche Orgasmen': https://www.lebendich.at/produkt/salongespraech-weibliche-orgasmen/

Begegnest du auch manchmal Aussagen über Orgasmen, wo du nicht ganz sicher bist, ob das tatsächlich stimmt? Die vielleicht sogar Druck machen, hemmen oder Erwartungen setzen? In dieser Folge erzähle ich dir, welche Irrglauben über den Orgasmus ich in meiner Coaching- und Beratungspraxis immer mal wieder begegne. Sie sind definitiv vielzählig unterwegs und können echt blockieren auf dem Weg zur puren Freude mit und an Orgasmen. Finde heraus, ob du sie kennst und vielleicht selbst noch (teilweise) damit verstrickt bist. Für mehr Freiheit und Freude beim Solo*Sex und deinen Höhepunkten! Am Dienstag, 27. Juni 2023, 19 Uhr -> Der kostenfreie Workshop zum gratis E-Book! Melde dich für die SpürVertrauen Momente an und erhalte am Dienstag den Link zum Online-Raum! https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente

Orgasmen sind dafür gemacht, um sie zu haben und zu genießen! Oder? Und gleichzeitig lohnt es sich so sehr für das entspannte und freie Erleben, sich ein paar Dinge bewusst zu machen. Wenn dich das Thema Orgasmus - bei dir oder deiner*m Partner*in - auch nur ganz mini oder manchmal herausfordert, solltest du diese Folge hören. Ich habe dir vier Fragen mitgebracht, die du dir stellen kannst, um deine Orgasmen willkommen zu heißen, deinen Weg dorthin mehr zu genießen, mehr mit deinem Erleben verbunden sein zu können und persönlich damit zu wachsen.

Anal ist allgemein noch viel mehr tabuisiert als Sex generell. Nimmst du das auch so wahr? Ich habe mir daher nochmals das Thema vorgenommen und mir diesmal eine tolle Gästin eingeladen. Aske bringt jede Menge Ideen mit, wie eine angenehme Annäherung an Analsex oder anale Stimulation gehen kann - theoretisch und praktisch! Und so sprechen wir darüber, was hilft für schmerzfreie Zuwendung, welche Arten von Berührung oder auch Massage ganz neue Welten eröffnen können und wie genau die Poloch-Meditation geht. Geeignet für alle Menschen mit Anus, für weniger Stock im und mehr Genuss oder Freude am Arschloch. ;-) Mit Bild bei Youtube: https://www.youtube.com/@spuervertrauen Die erwähnte Demo am Modell startet dort ca. bei Minute 27:10.

Vielleicht denkst du jetzt erstmal an sexy oder erotisch miteinander tanzen ... Ja? Dann mach dich auf was gefasst, denn ich meine etwas anderes. Hä, wie jetzt? Ja genau, es geht viel mehr ums Tanzen mit und für sich selbst. Wenn das für dich gruselig, unsinnig oder aber auch total nachvollziehbar und spannend klingt, hör dir unbedingt diese Folge an. Ich teile 5 sehr konkrete Impulse mit dir, wie du deinen Zugang dazu finden oder vertiefen kannst und obendrein deine Sexualität bereicherst. Ich kenne wirklich viele Menschen, die es (vielleicht nach anfänglicher Skepsis) sehr bereichernd und wunderbar finden. Also los! Mit Bild bei Youtube: https://www.youtube.com/@spuervertrauen

Und ab heute mit neuem Cover! Etwas ungewohnt fühlt sich alles noch an. Vielleicht wie Sex mit einem neuen, noch fremden Menschen ... ;-) Ich liebe ja kleine Vergleiche zum alltäglichen Leben. Einfach weil Sex so viel mit dem Leben zu tun hat! Warum du mich ab jetzt auch sehen kannst beim Sprechen - vorausgesetzt du möchtest - und wieso ich es für klüger halte, weniger nach Erfüllung und mehr nach Gelingen zu schauen, das erfährst du in dieser Folge. Lass mich wissen, was du denkst und spürst beim Hören (oder Schauen) - freue mich immer(noch) über Feedback. :-) Mit Bild bei Youtube: https://www.youtube.com/@spuervertrauen

Neulich ist in mein Postfach eine E-Mail geflattert, wie ich sie so oder so ähnlich immer mal wieder bekomme. Ich ermuntere hier im Podcast ja ab und an, dass du Kontakt aufnimmst, Fragen stellst. Damit meine ich natürlich inhaltliche Fragen, Fragen zu deiner Situation und Entwicklung. Aber über die persönlichen Fragen muss ich doch immer wieder irgendwie auch nachdenken. Warum fragt das jemand? Wozu könnte meine Antwort gut sein? Heute nutze ich dieses Ereignis für eine etwas andere Podcast Folge.

Was braucht es für eine freie, erfüllende, gute, reiche, lebendige Sexualität? An so vielen Stellen lassen sich vermeintliche Antworten darauf finden: Wege zu intensiven Orgasmen als Lösung dafür, Ermutigung zum Ausprobieren verschiedener Richtungen und Spielweisen, Hinweise zur sexuellen (Selbst)Heilung, anderen Beziehungsformen und und und ... Das Netz ist voll von Vorschlägen, was alles dazugehören kann, darf, muss. Ich teile in dieser Folge meine professionelle Meinung dazu mit dir und gebe eine Idee, was es im Kern tatsächlich brauchen könnte. Termin und Infos nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/

'So geht Sex und das gehört zu einer guten Sexualität dazu bzw. das nicht'. Ich denke, da vermittelt die Gesellschaft leider immer noch ein relativ starres Bild wie Sexualität zu sein hätte und dass wir doch, mehr oder weniger, alle das Gleiche wollen sollten. Und gleichzeitig erlebe ich viel in meinen Sitzungen, dass in Beziehungen es oft Unterschiede sind, die Schwierigkeiten oder Reibung verursachen. Wie kann das mit dem Sex denn dann nun gelingen? Dieser Gedanke kann dabei helfen. Am 21.03. findet die nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde statt. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/

Viele Menschen erleben ein Gefühl von Druck in ihrer Sexualität. Und damit meine ich weniger, Druck der durch Sex abgebaut werden soll, sondern den Druck, der durch Sex*ualität erst entsteht. Oder vielleicht auch durch die Gedanken darüber oder Vorstellungen davon. Wenn du Lust hast auf weniger Druck in deinem Sexleben oder anderen Umgang damit, hör dir diese Folge an. Ich teile einige hilfreiche Gedanken für einen Perspektivwechsel und gebe dir vier Impulse an die Hand, Druck zu lösen bzw. mit ihm umzugehen. Für eine Sexualität mit mehr du und weniger Druck! Am 21.03. findet die nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/

In dieser Folge teile ich eine unglaublich wertvoll Übung mit dir. Klienten*innen empfehle ich sie ganz regelmäßig und auch ich selbst komme immer wieder auf diese Übung zurück. Sie ist so simpel wie tief gehend. Etwas ähnlich wie der Check-In mit dem Genital, aber anders. Ich erkläre dir auch wozu sie gut sein kann und leite dich anschließend durch. Natürlich kannst du diese Audio-Anleitung auch nutzen, wenn du schon bei mir in Sitzungen bist*warst. Am 21.03. findet die nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/

Alles kommt mal ins Stocken. Auch, wenn du dich in deiner Sexualität weiter entwickeln möchtest. Ist das menschlich oder ein ungutes Zeichen? Was kannst du tun, wenn gerade die Motivation fehlt oder dein Projekt immer wieder mal in Vergessenheit gerät? Damit es in den Fluss kommt, es seltener Motivationslöcher gibt und du besser dranbleiben kannst, habe ich dir fünf ganz konkrete und handfeste Werkzeuge mitgebracht. Daneben gibt es einige Fragen, wie du dich besser verstehen kannst, was dir hilft beim Dranbleiben. Lass dich ermutigen und inspirieren. Probier aus, was am besten zu dir passt und bleib dran. Am 14.02. gibt es eine kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/