來一杯健康的！

過敏來襲時真的要很小心，輕則皮膚癢、打噴嚏都還好，但重則可能有致命危險！ 那面對過敏，尤其換季是最容易好發的時間，到底該怎麼辦才好？ 這集歡迎好久不見的KingNet營養師Grace跟大家一起來聊聊囉！

打過高爾夫的人，多少都能感受到小白球的魅力！ 這麼有趣的一項運動，可以帶給我們全身什麼樣的運動訓練，又可能造成什麼樣的運動傷害？ 這集就邀請物理治療師Alita為你解答！ ●來賓小檔案● 物理治療師／Alita艾莉塔 ▫️TPI高爾夫球運動傷害/專項訓練 ▫️NASM-CPT健身傷害/全身系統性評估 ▫️日本雪場場邊防護/滑雪傷害 了解更多：https://bit.ly/3vaOeuR

每次運動最頭痛的就是遇到肌肉代償出現， 到底為什麼會肌肉代償？運動表現又和神經系統有什麼關係呢？ 這集特別邀請到擁有Be Activated專長的物理治療師尚恩典，一起和大家聊聊～

健康檢查要怎麼選合適的套餐？少選又怕漏掉哪些檢查… 然後每次拿到健檢報告的數據都不知道該怎麼看才好，真的很困擾～ 這次很榮幸邀請到千暘診所葉執行長，讓你一集就能搞懂健檢這件事！ ●診所小檔案● 千暘診所／星期一～星期六 08:30–13:00；14:00–17:30 103台北市大同區民權西路268號2樓（⁠Map⁠）／（02）2557－0267 了解更多：⁠https://bit.ly/3SiCsXh

過年當然少不了涮嘴零食，每次都會不小心一口接一口！ 但是零嘴都是小小一個，熱量應該不會太高吧？ 這集邀請到沈宛徵營養師來為你解答囉！ ●來賓小檔案● 醫者診所專業團隊／沈宛徵營養師 ▫️專長：增肌減脂、慢性病營養、體態管理等 ［了解更多］FB：https://bit.ly/4bsKLIP IG：https://bit.ly/3vZb9K4

年節圍爐時刻，家人歡聚一起享用道道美味年菜！ 一不注意在年後秤體重，就面臨數字直線上升了… 這集邀請到沈宛徵營養師來分享年菜怎麼吃，減少身體負擔！ 下集還有年節零食，敬請期待～ ●來賓小檔案● 醫者診所專業團隊／沈宛徵營養師 ▫️專長：增肌減脂、慢性病營養、體態管理等 ［了解更多］FB：https://bit.ly/4bsKLIP IG：https://bit.ly/3vZb9K4

健康檢查在預防醫學中是極為重要的角色！ 這次很榮幸邀請到千暘診所葉執行長，擁有運動科學背景的執行長， 如何將其專業知識融入到健康檢查中呢？ ●診所小檔案● 千暘診所／星期一～星期六 08:30–13:00；14:00–17:30 103台北市大同區民權西路268號2樓（Map）／（02）2557－0267 了解更多：https://bit.ly/3SiCsXh

不要再傻傻分不清楚了～營養師Grace和各位大解惑！ 以及平時上班族準備食材上的重點！ 蔬菜水果加工方式會造成營養的留存？還是流失？

潛水是一項好玩又有趣的活動，能看到水下世界的美景，還能運動！ 但水下世界變化多端，若患有心臟疾病真的就不能進行這項活動了嗎？ 這次邀請到萬芳醫院小兒心臟科的黃斯煒醫師來為大家解答囉！ ●來賓小檔案● 萬芳醫院小兒心臟科／黃斯煒醫師 ▫️臺北市立萬芳醫院兒科部副主任 ▫️臺北市立萬芳醫院小兒心臟專科醫師 ▫️台灣急診醫學會高級兒童救命術指導員 了解更多：https://bit.ly/48iW988

我們常常都會覺得人老了才會有一堆疾病跑出來，所以年輕時總是忽略會忽略一些身體的小警訊， 不管年紀多大，都應該要好好關心自己的身體，尤其是心臟！ 這次很榮幸邀請到萬芳醫院小兒心臟科的黃斯煒醫師來和我們聊聊喔！ ●來賓小檔案● 萬芳醫院小兒心臟科／黃斯煒醫師 ▫️臺北市立萬芳醫院兒科部副主任 ▫️臺北市立萬芳醫院小兒心臟專科醫師 ▫️台灣急診醫學會高級兒童救命術指導員 了解更多：https://bit.ly/48iW988

這集就讓主持人威利和幕後藏鏡人節目企劃一起來回顧2023有哪些必聽的健康知識！ 未來新的一年又有什麼規劃呢？

每年一次的雪季又來了！機票、各種雪具護具已買好，準備出國滑雪去～ 再出發前，聽一下擁有雪場防護經驗的物理治療師Alita告訴你到滑雪前該注意什麼！ ●來賓小檔案● 物理治療師／Alita艾莉塔 ▫️TPI高爾夫球運動傷害/專項訓練 ▫️NASM-CPT健身傷害/全身系統性評估 ▫️113/2/4-2/11日本湯澤雪場場邊防護/滑雪傷害 了解更多：https://bit.ly/3vaOeuR

水果真的讓人愛不釋手，越吃越順口！ 擁有許多營養價值的水果，到底為什麼不能天天吃到飽呢？ 營養師Grace來為大家解答囉～

呼吸是我們無意下維持生存必需的活動，因此我們很少主動調節呼吸的方式。 不過！呼吸在提升運動表現是具有非常重要的角色喔！到底呼吸和運動間有什麼祕密？ 這集特別邀請Tidal Fitness負責人、同時也具有呼吸治療師證照的Ken總教練來和大家分享如何在運動時正確呼吸！ 【來賓小檔案】 Tidal Fitness負責人暨總教練／Ken ※其他經歷： ＞國泰醫療財團法人國泰醫院／呼吸治療師 ＞Fit Taiwan證照認證中心／特約課程講師 ＞Tidalbreathe 三朝呼吸／合作講師 ＞ACE-CPT 私人教練 ※了解更多：https://bit.ly/415QD68 --- 感謝台灣運彩贊助本集節目，一起支持全民運動保健推廣。提醒大家未成年人不得購買或兌領彩券喔！ 了解更多台灣運彩：https://bit.ly/3NfknaV

完全沒想到飲食才是達成運動目標的關鍵欸！在運動期間到底該怎麼吃才好呢？ 就讓KingNet營養師來告訴你該怎麼吃！ --- 感謝台灣運彩贊助本集節目，一起支持全民運動保健推廣。提醒大家未成年人不得購買或兌領彩券喔！ 了解更多台灣運彩：https://bit.ly/3NfknaV

每次運動完肌肉都會痠好多天，怎麼會這樣？是可以緩解的嗎？ 這集邀請到物理治療師Ｗayne，來和大家聊聊運動後的肌肉痠痛！ --- 感謝台灣運彩贊助本集節目，一起支持全民運動保健推廣。提醒大家未成年人不得購買或兌領彩券喔！ 了解更多台灣運彩：https://bit.ly/3NfknaV

同個姿勢維持太久，身體就會很緊繃痠痛，到底為什麼會這樣？ 那站起來拉拉筋，到底又是在拉哪邊呀？ 這集特別邀請到「Andy運動按摩」創辦人派大星教練，來和大家分享筋膜大小事！ -- 【來賓小檔案】 「Andy運動按摩」創辦人／派大星教練 專長：筋膜放鬆／結構調整／運動按摩／頌缽聲動術 ※現任： ＞台北海洋科技大學 健康促進與銀髮保健系 兼任講師 ＞台北市蘭雅國中游泳隊總教練 ＞ 新生醫護管理專科學校 健康休閒管理科 兼任講師 ＞Optimum Kinetics 自我筋膜還原術講師 ＞Optimum Kinetics 聲動術研習 ＞Optimum Kinetics工具式（筋膜刀）鬆動術研習 ＞台灣運動保健協會 整合性伸展專家 ＞中華民國整復按摩協會 推拿整復技術員 ＞中華民國運動教練協會 運動按摩技術員 ※了解更多： Facebook：https://bit.ly/3T8ZOki Instagram：https://bit.ly/3RBlHaU

戒菸不僅是關於個人意志力的問題，更是一場涉及生理、心理以及社會支持等的多層面挑戰！ 這集歡迎維特藥師和我們一起聊聊囉～

"到底要不要生小孩？"這個萬年問題，很常出現在人生議題裡， 在猶豫中的人，大多也是對於懷孕的了解不多， 這集邀請到華育生醫徐明義院長來聊聊囉！ -- 華育生殖醫學中心／徐明義院長 華育生殖醫學中心院長 教育部部訂教授 台灣婦產科醫學會理事 世界中醫藥學會聯合會生殖醫學專業委員會第二屆理事會副會長 了解更多：⁠https://bit.ly/3GrT5tX

現代人生活忙碌，越來越多女性選擇凍卵， 但是凍卵到底是什麼？會不會痛呢？ KingNet特別邀請華育生醫徐明義院長和大家認識凍卵！ -- 華育生殖醫學中心／徐明義院長 華育生殖醫學中心院長 教育部部訂教授 台灣婦產科醫學會理事 世界中醫藥學會聯合會生殖醫學專業委員會第二屆理事會副會長 了解更多：https://bit.ly/3GrT5tX