Menomio - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

„Die Wechseljahre sind eine Chance und kein Problem“, so lautet das Motto von MENOMIO Host Daniela Ullrich. Mit sich selbst als Role Model, will die Journalistin Frauen ab 38 Jahren über die Wechseljahren aufklären, informieren und die Scheu vor dem Thema nehmen. Als Podcast-Gastgeberin begrüßt Daniela auserwählte Expert:innen, die ihr wertvolles Wissen teilen und inspirierende, spannende und hilfreiche Erkenntnisse mitbringen. Damit so jede Hörerin der „wahrscheinlich glücklichsten Zeit im Leben“ entgegenblicken kann. Hast du Themenvorschläge oder bist selbst Expertin? Dann melde dich: daniela@menomio.at Menomio auf Social Media: >> www.instagram.com/wechseljahre_podcast >> www.linkedin.com/company/menomio >> www.facebook.com/menomio.podcast

deDaniela Ullrich32 Episodes

Episodes (32)

31_Die Wechseljahre der Männer: Im Gespräch mit Peter Moll

Ladies, setzt euren Männern die Kopfhörer auf und lasst sie heute auch mal bei MENOMIO reinhören. Daniela Ullrich hat sich einen Mann eingeladen, um mit ihm offen und ungeniert über die Wechseljahre der Männer zu plaudern. Peter Moll (fast 50) stellt sich den Fragen und gibt offen zu: "Wir Männer reden gar nicht über unsere Probleme, die das Alter mit sich bringt."

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deFebruary 29, 2024

30_Ayurveda in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Christina Mauracher

In dieser Episode entdeckst du Ayurveda als Weg zum langen, gesunden und glücklichen Leben! Die medizinische Ayurveda-Spezialistin mit einem Master of Science in Ayurveda-Medizin Christina Mauracher vom Ayurveda Resort Mandira führt uns in eine Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Host Daniela Ullrich taucht mit ihr in die faszinierende und umfassende Welt des Ayurveda ein.

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deFebruary 15, 2024

29_Ein Palast für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Silke Burmester

"Wenn die Gesellschaft uns Frauen übersieht, richten wir eben selbst den Scheinwerfer auf uns", so das Motto von Silke Burmester, Journalistin und Gründerin von dem Online-Magazin Palais F*luxx. Mit diesem "Licht-Palast" schafft sie eine Plattform für Frauen ab 47 Jahren. Wie es dazu kam, warum die Wechseljahre Silke als eine Zeit des Umbruchs sieht, klären Daniela Ullrich und Silke in dieser MENOMIO-Episode.

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deFebruary 01, 2024

28_Reden wir über die Wechseljahre! Im Gespräch mit Miriam Stein

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit der Bestsellerautorin Miriam Stein darüber, wie man Wechseljahre noch sichtbarer machen und ihnen den Schrecken nehmen kann. Beide geben tiefe Einblicke in ihre Phasen und sind sich dennoch einig: Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Problem!

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deJanuary 18, 2024

27_Osteoporose in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer

In der MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Béatrice Drach-Schauer über Osteoporose, eine oft unterschätzte Knochenkrankheit bei Frauen ab der Lebensmitte. Die sportwissenschaftliche Beraterin bietet umfassende Einblicke und wertvolle Tipps, wie Frauen in den Wechseljahren ihre Knochengesundheit unterstützen könne

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deJanuary 04, 2024

26_Weihnachtsessen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Katharina Kühtreiber

In dieser Live-Podcast-Episode, aufgezeichnet beim ersten oberösterreichischen wepodit-Event, dreht sich alles um Weihnachten und die kulinarischen Genüsse der Festtage. Zu Gast ist die Diaetologin Katharina Kühtreiber, die erklärt, wie man die traditionellen Festessen ohne Reue genießen kann. Die Episode endet mit Ernährungsvorsätzen für das neue Jahr, die auf bewusster Ernährung, einem guten Körpergefühl und Stressmanagement basieren.

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deDecember 21, 2023

25_Dein Wissen hilft in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sheila de Liz

Daniela Ullrich freut sich sehr: "Wechseljahres Rockstar" Sheila de Liz zu Gast bei MENOMIO. Die beiden besprechen, was es nun mit bioidenten und Hormonen per se auf sich hat. Sheila spricht über die Mission der Hormononlineklinik und hat sich außerdem Zeit genommen, ganz viel Fragen der MENOMIO Hörerinnen zu beantworten.

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deDecember 07, 2023

24_Glücklich in die Wechseljahre: Im Gespräch mit Greta Silver

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Greta Silver, die mit 66 Jahren ihr Leben umgekrempelt hat. Für viele Frauen ist die Menopause immer noch mit dem Glauben verbunden, dass das Leben vorbei ist. Greta, heute 75, startete mit 66 Jahren einen Youtube-Kanal und zeigt, dass Alter keine Rolle spielt. Die beiden diskutieren über die Chancen der Wechseljahre, ihre Botschaft und wie man die Perspektive ändern kann.

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deNovember 23, 2023

23_Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Iris Pleyer und Philip Schmiedhofer

In dieser MENOMIO-Folge spricht Daniela Ullrich mit Gynäkologin Iris Pleyer und Neurowissenschaftler Philip Schmiedhofer über das weit verbreitete Problem der Scheidentrockenheit bei Frauen. Die Experten teilen Lösungsansätze, diskutieren Erfahrungen mit CBD in der Frauengesundheit und klären über die Besonderheit der eigens entwickelten Zäpfchen.

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deNovember 09, 2023

22_Meine Wechseljahre und "Die Alte": Im Gespräch mit Daniela Unterstab

In dieser Episode spricht Daniela Ullrich mit Daniela Unterstab, bekannt als "Die Alte", über ihr Engagement für die Wechseljahre. Ihr Ziel ist Aufklärung, Enttabuisierung und die Bildung einer "Sisterhood". Die beiden sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen und die Vielfalt der Symptome der Wechseljahre.

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deOctober 26, 2023

21_Sonder-Episode: Heute ist Welt-Menopause-Tag!

Pünktlich zum Welt-Menopause-Tag bringt MENOMIO eine Sonderausgabe heraus. Daniela teilt ihre Gedanken über die Wechseljahre und was in dieser aufregenden Zeit mit ihr selbst passiert. Das Wechseljahre Role-Model nutzt den Welt-Menopause-Tag einmal mehr, um ihren Zuhörerinnen Mut zu machen und zu sagen: Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Problem!

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deOctober 17, 2023

20_Der Brainfog der Wechseljahre: Im Gespräch mit Julia Reichert

Der ganze Körper stellt sich in den Wechseljahren um, auch das Gehirn. In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela mit Neurowissenschaftlerin und Autorin Julia Reichert über das Thema Brainfog. Julia erklärt, wie unser Gehirn in dieser Zeit funktioniert, warum es zu Gedächtnislücken kommen kann und wie eine positive Einstellung helfen kann.

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deOctober 12, 2023

19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke

In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven Schlafhygiene.

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deSeptember 28, 2023

18_Was Frauen in den Wechseljahren wollen: Im Gespräch mit Alexandra Kautzky-Willer

In dieser Folge taucht Daniela Ullrich ein in die Welt der Frauengesundheit. Daniela spricht mit Alexandra Kautzky-Willer, Gendermedizinerin und wissenschaftliche Leiterin des lapura women's health ressorts, über verschiedene Programme zur Unterstützung von Frauen in den Bereichen Gewichtsmanagement, Ernährungsumstellung und Bewegung.

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deSeptember 14, 2023

17_Ein haariges Problem, diese Wechseljahre: Im Gespräch mit Beate

In den Wechseljahren kommt es bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen zu Haarausfall. Expertin Beate von Coiffeur VOGL erklärt in dieser MENOMIO-Folge mit Daniela Ullrich, wie sich die hormonelle Umstellung auf die Haarwurzeln auswirkt. Wie hilft die richtige Ernährung der Kopfhaut und wie sieht eigentlich eine richtige Haarpflege aus?

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deAugust 31, 2023

16_Fragestunde zu den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Bildau

Daniela Ullrich klärt in dieser MENOMIO-Folge mit der Gynäkologin Judith Bildau wichtige Fragen rund um die Wechseljahre: Sind bioidentische Hormone sinnvoll? Wie erkenne ich die Wechseljahre? Was tun bei Beschwerden und Diabetes? Die Fachärztin, Mutter von fünf Töchtern, Model und Medical-Influencerin für Frauengesundheit informiert in dieser Folge fundiert und verständlich.

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deAugust 17, 2023

15_Mentale Gesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sabine Linser

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Mental- und Emotionscoach Sabine Linser über die Bedeutung der mentalen Gesundheit in den Wechseljahren. In dem Gespräch geht es um Selbstwertgefühl, Glaubenssätze und das Umdenken in dieser Lebensphase. Sabine unterstützt Frauen dabei, das erfüllte Leben zu leben, das sie sich wünschen und ist eine wertvolle Mentorin für Frauen in Karriere- und Lebensentscheidungen.

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deAugust 03, 2023

14_Wie Shiatsu in den Wechseljahren hilft: Im Gespräch mit Angela Huemer

In dieser MENOMIO-Episode erklärt die Shiatsu-Praktikerin Angela Huemer, wie Shiatsu in den Wechseljahren helfen kann, das Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wiederzufinden. Daniela Ullrich spricht mit Angela über die wohltuende und angenehme Erfahrung von Shiatsu in dieser Lebensphase.

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deJuly 20, 2023

13_Wechseljahre Hormonbalance durch Essen: Im Gespräch mit Stefanie Bart

Frauen nehmen sich und ihre Bedürfnisse in den Wechseljahren oft besser wahr. Ein idealer Zeitpunkt also, um den Fokus auf die richtige Ernährung zu legen. Wie das gelingt und wie man mit dem Essen den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt, darüber spricht Host Daniela Ullrich mit der Ernährungsexpertin und Diaetologin Stefanie Bart in dieser MENOMIO-Episode.

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deJuly 06, 2023

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12_Krafttraining in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Anja Jancke-Souhr

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Anja Jancke-Souhr, Gründerin von Meno Balance Fitness, über die Bedeutung von täglichen 10.000 Schritten und Krafttraining in den Wechseljahren. Anja, lizensierte Fitness- und Gesundheitscoach seit 25 Jahren, stellt ihr Trainingskonzept vor, das gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren eingeht. Durch intelligentes Training können Beschwerden reduziert oder vermieden werden.

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deJune 22, 2023

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