爵處豐生

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受他的智慧，成就更好的自己.… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著，輕輕地閉上您的眼睛， 緩慢地調整自己的呼吸，深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中.… 打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目， 感應他對你的這份溫情的欣賞，你在他心中是最美的，獨一無二的.… 前段時間看到這樣一段新聞： 一個女孩，因為感情的事情想不開決定選擇自殺， 於是她戰戰兢兢站在高樓上， 開始的時候人們還饒有興趣的觀望， 後來時間有點久了，女孩還是沒有動靜，於是下面有部分人在起哄， 跳啊跳啊，秀什麼秀，我等下還要去買菜呢？ 於是女孩跳了下來，人們心滿意足的紛紛散開， 買菜的買菜，各回各家，各找各媽，生活還在繼續.… 在鋼筋鐵骨、喧囂浮躁的都市裡，人變得自私而冷漠， 甚至冷漠到對生命的漠然與漠視，釀成了人類的一個悲劇。 朋友，冷漠在您的身上扮演著嗎？ 它傷害過你的近人麼？ 你的近人對你有什麼需求呢？ 或許需要的並不多，是你的一個微笑嗎？， 一個鼓勵嗎？ 一小份包容嗎？ 一份同情？ 一個接納？ 一份理解？ 還是一句溫和的問候呢？ 留意我身邊，誰是那些我需要關懷的近人呢？ 某一位家人？鄰居？同事？團體成員？ 花時間求至高者幫助我， 能夠放下自我中心，放下冷漠， 以他的眼光看待並愛身旁的人。 朋友，讓我們丟掉冷漠， 把目光投向那愛的本源～至高者吧， 從他那裡領受更多的熱忱，更多的愛。 讓我們身邊的人因為我們而溫暖起來吧.… 祝您平安…. + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正地坐在椅子上， 自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲地誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自 聖若望福音 5:31-47 那時，耶穌對猶太人說：“如果我為我自己作證，我的證據不足憑信；但另有一位為我作證，我知道他為我作的證足以憑信。你們曾派人到若翰那裏去，他就為真理作過證。其實我並不需要人的證據，我提及這事，只是為叫你們得救。若翰好比是一盞點著而發亮的燈，你們只一時高興享受他的光明。但我有比若翰更大的證據，即父所托付我要我完成的工程，就是我所行的這些工程，為我作證；證明是父派遣了我。派遣我來的父，親自為我作證；你們從未聽見過他的聲音，也從未看見過他的儀容，並且你們也沒有把他的話存留在心中，因為你們不相信他所派遣的那位。你們查考經典，因你們認為其中有永生，正是這些經典為我作證；但你們不願意到我這裏來，為獲得生命。 ─基督的福音。 派遣我來的父，親自為我作證 在心中默默的重複這句話，讓我有什麼感覺？ 是信心嗎，是支持嗎，是使命感嗎？ 跟天主分享自己是怎樣的感覺，為什麼有這樣的感覺？ 感受一下自己最近與天主的關係，我是怎樣與天主建立聯繫的？ 在不能進堂的情況下， 我還給自己時間祈禱嗎？我有認真地祈禱嗎？ 在祈禱中，默默地與天父呆在一起，感受他臨在的安全和喜樂。 我向天主求一個恩寵：主求你開啟我的心神，讓我感受天父的愛。並不斷地感謝讚美你！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 因父、及子、及聖神之名。 阿門。 收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受他的智慧，成就更好的自己.… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中.… 讓我們來欣賞一個不同的蛇吞象故事。 從前有個老王頭， 去山上砍柴的路上救了一條受傷的小蛇， 將它帶到家中悉心餵養， 直到小蛇的家裝不下了才把它放到了山上.… 老王頭有個獨生子叫王象，嗜賭如命， 欠下很多賭債被人打了半死， 老王頭去山上給大蛇訴苦， 大蛇口吐一個金老鼠，讓王象還清了賭債.… 後來王象賭性又發，家裡財產又被揮霍光了， 他死纏老王頭去向要大蛇的眼睛， 因為他聽說那是夜明珠，可以換很多錢， 沒辦法，老王頭去了， 大蛇把它的一個眼睛給了它，說是報答他的救命之恩.… 王象死性不改，沒用多久又輸的一乾二淨，快被債主打死了， 他以死相逼老王頭再去要大蛇的另外一隻眼睛， 並發毒誓痛改前非，好好做人.… 老王頭無奈向大蛇哭求.… 這次大蛇讓王象自己去， 王象興高采烈的帶著挖眼工具去了，卻在半路被大蛇一口吞掉了， 回頭大蛇說：這下舒服多了.… 親愛的朋友.… 故事中王象最終死在他的慾望之下.… 在你的生活中，哪些事物是您的慾望呢？ 金錢？名譽？權利？地位？ 還是手機？衣服，口腹之欲？身體的情慾？ 他們都如何牽制著你呢？你有沒有被慾望擊傷了呢？ 依納爵提醒我們， 當您發覺自己為了某一個目的犧牲其他一切， 阻礙引你朝向更自由，成熟，與至高者更親近的成長之路時.… 就要停下來審視你下你所在意的這些事物了。 朋友你慾望的動向指向哪裡了呢？ 它對你的內在自由有捆綁嗎？ 四旬期，您打算從哪裡開始克守自己的慾望呢？ 朋友回想放縱的慾望， 它是否使您的貪心越來越大，最終被其所傷呢？ 那麼就讓我們放下這超重的慾望吧，你就會有新的發現.… 祝您平安…. + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正地坐在椅子上， 自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲地誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自 聖若望福音 5:17-30 那時候，耶穌向猶太人說：“我父到現在一直工作，我也應該工作。”為此猶太人越發想要殺害他，因為他不但犯了安息日，而且又稱天主是自己的父，使自己與天主平等。 耶穌於是回答他們說：“我實實在在告訴你們：子不能由自己作什麼，他看見父作什麼，才能作什麼；凡父所作的，子也照樣作，因為父愛子，凡自己所作的都指示給他；並且還要把比這些更大的工程指示給他，為叫你們驚奇。就如父喚起死者，使他們復生，照樣子也使他所願意的人復生。父不審判任何人，但他把審判的全權交給了子，為叫眾人尊敬子如同尊敬父；不尊敬子的，就是不尊敬派遣他來的父。我實實在在告訴你們：聽我的話，相信派遣我來者的，便有永生，不受審判，而已出死入生。”── 基督的福音。 “我父到現在一直工作，我也應該工作” （抓住一句福音中觸動你的句子） 在心中默默地重複這句話，讓我有什麼感覺？感到緊迫嗎？感到壓力嗎？感到責任嗎？ 靜下心來想想，我要怎樣為天主而活？在這四旬期中我做了什麼愛心的工作？ 在行使愛心的時候，我是怎樣的態度？是充滿激情的嗎？是溫柔的嗎？是有耐心的嗎？ 在祈禱中，尋求天主的助佑，賜給自己更多的恩寵，戰勝自己的不足和缺陷，敢於為了天主而犧牲自己的時間。 求天主賜給自己一顆溫暖的心，更耐心地對待身邊有需要地人。 並不斷地感謝讚美你！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 因父、及子、及聖神之名。 阿門。 + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受他的智慧，成就更好的自己.… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中.… 打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目， 感應他對你的這份溫情的欣賞， 你在他心中是最美的，獨一無二的.… 前段時間身邊發生了這樣一件事： 女兒在上學期間由於和同學鬧了點不愉快， 沒有防備對方出手，被出其不意的踢了一腳.… 想回擊時被同學們制止住，故此一直很鬱悶，憋屈， 因為她天性性格剛烈，不欺負人到從來沒吃過虧.… 這次無意吃了啞巴虧一直耿耿於懷.… 當對方過來道歉時， 她內心的小高傲和憋屈很難讓她和對方伸出接納的手.… 看著她那份屈辱的倔強， 我輕輕地問，心裡是不是很憋屈？她點點頭.… 但要學會寬恕….她繼續點點頭.… 我知道有點難，找至高者去聊聊好嗎？ 把你的真實情感傾訴給他聽….她又點點頭.… 聖像前她的背影不斷的抽動，抽泣聲也不時的傳到我的耳旁.… 我輕輕地的說： 至高者，我把女兒交在你手裡，我知道你懂她.… 親愛的朋友。 在你的周圍有沒有碰到讓你很不舒服的人呢？ 不用耳聽，不用眼看， 在大腦裏一想到就會倒胃口，很氣憤，很反感？ 躲都來不及，但是偏偏出現在你的世界裏， 並或多或少的和你發生著糾結.… 如果你遇到這樣的人，請將自己交托到至高者手中吧， 靜靜地坐在他的面前，讓自己完全地開放， 「至高者啊，你看我就是這個樣子，你怎麼看呢？」 並在寂靜中，內心深處去聆聽你身體內的聲音.… 後來我的女兒說： 媽媽，至高者說他理解我內心的難過.… 但是他也愛那個傷害我的人， 媽媽，我寬恕她對我的冒犯.… 我會努力愛這個不怎麼可愛的朋友的.… 朋友，面對你生命中那些不可愛的人， 你有新的認知和接納嗎？ 至高者如何看他們呢？ 你聽到了至高者的聲音了嗎？ 祝您平安…. + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正地坐在椅子上， 自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲地誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自 聖若望福音 5:1-16 那時，正是猶太人的慶節，耶穌便上了耶路撒冷。在耶路撒冷靠近羊門有一個水池，希伯來語叫作貝特匝達，周圍有五個走廊。在這些走廊內，躺著許多患病的、瞎眼的、瘸腿的、痲痺的，都在等候水動。因為有天使按時下到水池中，攪動池水；水動後，第一個下去的，無論他患什麼病，必會痊愈。在那裏有一個人，患病已三十八年。耶穌看見這人躺在那裏，知道他已病了多時，就向他說：“你願意痊愈嗎？”那病人回答說：“主，我沒有人在水動的時候，把我放到水池中；我正到的時候，別人在我以前已經下去了。”耶穌向他說：“起來，拿起你的床，行走吧！”那人便立刻痊愈了，拿起自己的床，行走起來；那一天正是安息日。──基督的福音。 想像自己是一個無法行動等待別人幫忙的人， 自己為什麼無法行動？是患了重病嗎？ 是看不見嗎？是身體殘疾嗎？是心靈麻木嗎？ 如果自己也38年或更久不能自由行動， 這時耶穌走到自己跟前，親切地問候自己時，我是怎樣的感受？ 在祈禱中跟耶穌分享自己痛苦的生活，並聆聽耶穌對自己說什麼？ 在祈禱中感受自己與耶穌待在一起， 獲得了罪的寬恕，心靈變得輕鬆喜樂，我該怎樣報答耶穌呢？ 我向天主求一個恩寵：主求你增加我的信德， 讓我相信一切都是得救的恩寵。並不斷地感謝讚美你！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 因父、及子、及聖神之名。 阿門。 + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受他的智慧，成就更好的自己.… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中…. 打開您屬靈的眼睛，注視著至高者的雙目， 感應他對你的這份溫情的欣賞， 你在他心中是最美的，獨一無二的.… 在最近的生活中， 您是否無意間聽了一首歌，被美妙的音色陶醉？ 看到車陣中認真工作的環保局同仁背影突顯那般的高大？ 路旁積雪融化下生存的小草， 在中午的陽光照射下顯現得那般倔強高冷， 有沒有被它頑強瞬間震撼？ 轉眼間不曉得從哪兒跑出的狗狗， 憨憨的小樣子而被逗著開心一笑.… 最近的生活中，你是否留意到類似這些，讓你感動的瞬間？ 生活中那些不曉得什麼時候出現在你生活的一瞬間， 讓你的心感到溫暖，震撼，感動，尊重，讚美， 從而不由自主的生出一種情愫….崇敬.… 是的，對造物主由衷地崇敬之情.… 花些時間向他獻上感恩和讚美。 至高者如此謙卑地將自己隱藏在 這些看似平常卑微的事物裏， 是為了讓你親切地感受到他的在， 親愛的朋友，你感受到了嗎？ 朋友，至高者他在你生命裏怎樣出現的呢？ 你能感受到他對你持續地陪伴和守護嗎？ 你對著他笑了麼？ 你被他震撼了嗎？ 還是一直被感動著呢？ 祝您平安…. + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 讓我們用身體讚美天主， 你可以選擇端正地坐在椅子上， 自然呼吸，慢慢地放鬆自己； 把注意力集中在雙腳上，輕聲地誦念： 我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！ 然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主…… 直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 今天的福音選自 聖若望福音4:43-54 耶穌又來到加裏肋亞加納，即他變水為酒的地方。那裏有一位王臣，他的兒子在葛法翁患病。這人一聽說耶穌從猶太到加裏肋亞來了，就到他那裏去，懇求他下來醫治他的兒子，因為他快要死了。耶穌對他說：“除非你們看到神跡和奇事，你們總是不信。”那王臣向他說：“主，在我的小孩未死以前，請你下來吧！”耶穌回答說：“去吧！你的兒子活了。”那人信了耶穌向他說的話，便走了，他正下去的時候，僕人們迎上他來，說他的孩子活了。他問他們孩子病勢好轉的時刻，他們給他說：“昨天第七時辰，熱就退了。”父親就知道正是耶穌向他說：“你的兒子活了”的那個時辰；他和他的全家便都信了。這是耶穌從猶太回到加裏肋亞後，所行的第二個神跡。──基督的福音。 想像自己如同福音中的王臣急著尋找耶穌或祈求耶穌的治愈， 因為家裏有人生了重病或有了困難， 在祈禱中懷著信心跟耶穌講述自己的困難。 當我聽到耶穌對我說“去吧！你的事情解決了。” 我是怎樣的感受？我是相信還是懷疑？ 想像自己見到那跑來報喜訊的僕人，我做了什麼樣的決定？ 是急忙跑回家去看看呢？ 還是回去找耶穌謝恩並為耶穌做見證呢？ 面對所發生的奇跡我有怎樣的改變？我是否更加信賴耶穌? 在寧靜中感受耶穌的陪伴及聆聽耶穌的開導， 靜靜地把心中的一切都交付給他。 求天主賜我堅強的信心，讓我不斷地信賴他，並不斷地感謝讚美他！ 祈求耶穌的母親為我們轉禱， 萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。 妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。 天主聖母瑪利亞， 求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。 阿門。 願光榮歸於父、及子、及聖神。 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 因父、及子、及聖神之名。 阿門。 + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

親愛的朋友， 我們省察的主題是「從今世到永生」 因父及子及聖神之名， 阿門 讓我們安靜下來， 進入意識省察的空間和時間。 不出十五就是年，讓我們感謝主。 今年的春節總體平安順利， 我們感謝在春節假期的每一個相遇， 每一次祝福，每一趟旅行。 我們感謝身邊的每一個人， 甚至包括那些萍水相逢的路人， 我們感謝所有的熱鬧，所有的美食，所有的不捨。 我們感謝農曆節氣和禮儀的巧合， 在慶祝了農曆新年後，我們開始了四旬期的齋戒補贖。 主，請幫我明辨禰在我日常生活中的臨在， 也求禰給我恩典，使我善度今年的四旬期。 主，請幫我明辨禰在我日常生活中的臨在， 也求禰給我恩典，使我善度今年的四旬期。 我在恩典當中，禰在我日常生活中。 認真回憶過去的一周，是否有那些溫暖的瞬間？ 它或許是家人圍坐爐旁話家常， 或許是凝視老家的某個熟悉的角落， 或是在禮儀慶祝中某句感人肺腑的盛宴… 讓我們回到那些當下的時光，認真體會是什麼讓自己有了溫暖？ 是曾經的熟悉嗎？ 是久違的思念嗎？ 還是主在瞬間給的光照？ 體會到這些溫暖後，我說了和做了什麼？ 我有嘗試去享受和停留嗎？ 我說了和做了什麼？我有感恩嗎？我有分享嗎？ 在我過去的一周，是否有曾體會到冷漠和悽涼？ 可能是外在的悽冷，也可能是內在的孤涼。 那是我個人的軟弱造成的呢？還是敵人的攻擊所致？ 在那樣的情境下，我是奮起反抗了？還是躺平投降了呢？ 今年的四旬期為我的日常帶來任何不一樣嗎？ 我是否有悔改的言行？ 我是否開始思考今天的生活和未來永生的關係？ 如果還沒有，我會想想。 我現在是否願意去珍惜四旬期為我提供的恩典機會？ 我為那些沒有活在當下，錯失了為愛的溫暖作證而獻上懺悔。 我願在今後認真體會愛的溫度，并且慷慨地分享。 我也為那些躺平投降，沒有抵抗誘惑的時刻獻上懺悔。 我願今後振作精神，不言放棄。 我也為自己四旬期的膚淺獻上懺悔。 我願深度悔改善渡今年的四旬期， 把今年的重新開工、上課，都放在主的恩典當中。 我祈願四旬期的慶祝， 幫助我在每一天都活出祈禱、齋戒、補贖的真精神。 願我在恩典中每一天都愉悅一點點， 一直到 與基督一起完成真正的大愉悅。 我們的天父，願你的名受顯揚， 願你的國來臨， 願你的旨意奉行在人間如同在天上。 求你今天賞給我們日用的食糧， 求你寬恕我們的罪過， 如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷入於誘惑， 但救我們免於凶惡。 因父，其子，及聖神之名， 阿門 + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 讓我們在輕音樂的陪伴下，覺察自己的呼吸， 吸氣時意識至高者的氣息帶著光進入身體， 呼氣時意識心中的污穢隨著氣息離開身體， 吸氣呼氣吸氣呼氣慢慢地放鬆自己的身體。 不要刻意地追求某種的感覺， 也不要控制呼吸，可以拉長或者縮短呼吸的長度。 不要指揮身體如何呼吸，身體知道如何呼吸， 我們需要做的只是單純地領受至高者的氣息。 在我們身體內自然進來，離開。 聽「完成了」看！就低下頭，交付了靈魂。 你想像，人子交付靈魂不久， 你來到加爾瓦略山，站在十字架下， 仰望十字架上受刑的人子，他被剝奪了一切， 剝奪他的名譽、否定他的成就， 侮辱他是一個騙子，最後他被剝奪了生命， 當你看到這些，你會想些什麼？ 凝視十字架上的人子，人子為我們捨棄了一切， 包括他的生命，那麼我們為了他又會捨棄些什麼呢？ 我怕失去朋友、親人、名譽嗎？ 將你真實的想法告訴人子。 凝視十字架上的人子，心懷敬仰， 他與身外之物奮戰不休， 最終戰勝了死亡，戰勝了內心的依戀， 祈求人子給我們恩寵， 讓我們也有力量能戰勝我們內在的依戀。 向人子祈求 聆聽人子會如何回應你？ 有時，那是一個字、一句話，或一個形象……用心聆聽 如果想跟隨我，就背起你的十架… 我敢背起十架，像人子一樣交付自己嗎？ 人子求你賜給我們十架上的愛和光，照亮我們， 讓我們的心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

今天是2024年3月8日，四旬期第三周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。 吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出… 反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖馬爾谷福音 12:28-34 那時候，有一個經師上前來，問耶穌說：「一切誡命中，那一條是第一條呢？」耶穌回答說：「第一條是：‘以色列！你要聽！上主我們的天主是唯一的天主。你們當全心、全靈、全力愛上主，你的天主。’第二條是：‘你應當愛近人如你自己。’再沒有別的誡命比這兩條更大的了。」那經師對耶穌說：「不錯，師傅說的實在對：他是唯一的，除他以外，再沒有別的：應以全心、全意、全力愛他，並愛近人如自己，遠超過一切全燔祭和犧牲。」耶穌見他回答的明智，便對他說：「你離天主的國不遠了。」從此，沒有人敢再問他。── 基督的福音 發揮想像力，場景設定在天主台前， 具象化我的全心、全靈、全力， 比如想像我的心，為他賦予形狀， 想像我的靈，為他賦予色彩， 想像我的力，為他賦予觸覺的質感， 在默觀中，把他們一個個地呈現在感官中， 然後使用靈性的眼睛，看到他們， 乃至我的全人，是如何地在天主的愛和恩寵中被造， 並不僅是一瞬間，而是每天，每時每刻，此時此地的， 天主都在不停的持續性創造著我，維持著我。 又平行地把我置於當前的生活中，經驗他的豐富與愛。 停留在這裡， 愛天主，愛被天主所珍愛的自己， 以及同樣被天主所愛的其他人。 最後以光榮頌結束，以表達感恩。 願光榮歸於父及子及聖神， 起初如何今日亦然，直到永遠， 阿門！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 聽！「人若為自己的朋友掉性命，再沒有比這更大的愛情了。」 想想至高者賜給我從我出生至今，給了我多少恩惠？ 不用急，回歸內心，一一數來。 好多，多得數不清，或是有想不起來， 那讓我們靜靜地看看至高者是如何祝福我的身體？ 想想至高者如何恩賜我智慧的心靈， 欣賞一下至高者賜給我的聰明伶俐，目達耳通， 看看我自己的優點。 想想至高者如何保守了我超性的生命。 他是如何教我認識他？多少次，他賜我領受食糧？ 想想至高者又是如何派他的天使存在我的生活當中， 幫助我、安慰我、教導我， 你是否認出了你身邊的天使呢？ 想想至高者又是如何為我了，而賜下他的獨生人， 使去不至喪亡，反而獲得永生。 我是誰？我是什麼？ 我有什麼值得他如此的愛呢？ 想想我多少次拒絕了他的恩寵？ 輕視了他的仁慈，他又多少次寬恕了我？ 親愛的至高者、長存者、永生者！ 賜我一顆感恩圖報的心，你從不失信， 請讓我從今不再忘恩， 請你用你的愛和光，來溫暖我這顆冰冷的心。 至高者、長存者、永生者！ 讓你的愛和光充滿我們的心靈， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

今天是2024年3月7日，四旬期第三周星期四， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。 吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出… 反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖路加福音11:14-23 那時，耶穌驅逐一個魔鬼──他是使人瘖啞的魔鬼；他出去以後，啞巴便說出話來，群眾都驚訝不止。但是，其中有人說：「他是仗賴魔王貝耳則步驅魔。」另一些人試探耶穌，向他要求一個自天而來的徵兆。耶穌知道了他們的心意，便給他們說：「凡是一國自相紛爭，必成廢墟，一家一家的敗落。如果撒殫自相紛爭，他的國如何能存立呢？因為你們說我仗賴貝耳則步驅魔，如果我仗賴貝耳則步驅魔，你們的子弟們是仗賴誰驅魔呢？為此，他們將是你們的裁判者。如果我是仗賴天主的手指驅魔，那麼，天主的國已來到你們中間了。幾時壯士佩帶武器，看守自己的宅捨，他的財產，必能安全。但是，如果有個比他強壯的來戰勝他，必會把他所依仗的一切器械都奪去，再瓜分他的贓物。不隨同我的，就是反對我；不同我收集的，就是分散。」── 基督的福音 耶穌是天主子，他願意獻出生命，讓我們擁有生命。 在今天的經文中，耶穌卻被指控是仗賴魔王貝耳則步。 他感覺如何？ 如果別人誤解了自己的動機， 對善意的解釋不正確，那將是多麼痛苦。 這樣的經歷可以幫助我與耶穌靠近， 也使我更願意向耶穌敞開，花些時間與他在一起。 最後，注意到耶穌的榜樣， 為了天主的國，耶穌並沒有退縮， 耶穌同樣也邀請我放膽跟隨他。 最後以光榮頌結束，以表達感恩。 願光榮歸於父及子及聖神， 起初如何今日亦然，直到永遠， 阿門！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 意識至高者正在溫柔地注視者你， 輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體。 我現在邀請你將你的注意力轉向你的腳上，心中默念： 我的雙足請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的腳踝請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的小腿請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的膝關節請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的大腿請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的臂部和腹部請讚美他，因他是溫柔慈祥的 依次向上，直到你心中寧靜。 父啊！如果你願意，請就給我免了這一杯吧？ 父啊！如果你願意，請就給我免了這一杯吧？ 父啊！如果你願意，請就給我免了這一杯吧？ 我們來到至高者面前，把我目前生命中， 我難以接受的痛苦或是不能寬恕的人、事、物， 向人子一樣全然開放，毫無保留地，真實地告訴至高者。 如果你想要對至高者抱怨，或是你生氣，你就做吧！ 花些時間，不要隱藏自己，不要偽裝，不要討好， 真實地訴說自己的情緒。 安靜在他面前，用心聆聽他是如何地回應你？ 用心去感受他的安慰，在寧靜中吸取力量？ 然後學習人子，做一個向至高者俯首在地的動作， 告訴他， 我願意把我自己和我的生命全部交在他的手中。 至高者，求你賜給我寧靜和勇敢的恩寵， 使我能全然接受目前生命中，我無法改變的痛若， 讓我不再以我的眼光去看世界， 讓我學習會你愛的眼光去看世界。 讓愛和光，充滿我們有心靈， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

今天是2024年3月6日，四旬期第三周星期三， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。 吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出… 反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖瑪竇福音 5:17-19 那時候，耶穌對他的門徒說：「你們不要以為我來是廢除法律或先知；我來不是為廢除，而是為成全。我實在告訴你們：即使天地過去了，一撇或一畫也決不會從法律上過去，必待一切完成。所以，誰若廢除這些誡命中最小的一條，也這樣教訓人，在天國里，他將稱為最小的；但誰若實行，也這樣教訓人，這人在天國里將稱為大的。──基督的福音。 回想自己的生活方式， 以及我的言行對他人信仰生活的影響， 在家庭中，在工作中，在教會或者教友團體中， 我的言行是否在為福音作見證。 或是在大多數人沒有聽過福音的地方， 我的生命是否在幫助一些人認識耶穌。 為那些我可以想到的，自己有正面影響力的地方祈禱， 獻上感恩，並祈求耶穌在其他不足的領域幫助我， 願意效法他作為我的榜樣和恩寵的源泉。 + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上， 掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體， 意識至高者正在溫柔地注視者你。 人子教我們說「不要讓我們陷於誘惑」，而非「不要讓我們有誘惑」， 意思就是說，誘惑是不能避免地，但希望能辨識它和克勝它。 當我們面對誘惑時，我們如何做呢？ 人子已為我們立下了榜樣，讓我們一起來默觀人子是如何戰勝的。 『既然你是至高者的兒子，命令這塊石頭變成麵包吧！』 你若向我下拜，我就把這一切權柄和財富都給你： 因為這一切都已交給了我，我願意給誰就給誰。 從聖殿的最高處往下跳， 以向世人證明他是至高者的兒子，天使一定會保護他的。 現在我邀請你，回顧一下，你遇到過什麼樣誘惑？ 或你正在面臨哪些誘惑，最大的誘惑是什麼？ 如物質、權利、金錢等… 當我受到誘惑來騷擾我、引誘我，我是如何應對的， 我會想至高者與我同在嗎？還傾倒在誘惑之下呢？ 回想一件，你戰勝誘惑的事件？ 你看一下，在這個件事當中，你是如何得勝的， 至高者如何幫助我戰勝誘惑？ 回想一件，你傾倒在誘惑之下的失敗的經驗， 你是如何被打倒的？ 失敗是成功之母，在這失敗中我吸取了什麼樣的經驗？ 現在請你將你戰勝誘惑和失敗的經驗，都與至高者談一談？ 也聆聽他是如何回應你。 我們的大牧者經歷了誘惑和我們一樣， 他同情我們，因為他「同」我們一起受苦， 因為他經歷過我們所經歷的，並受過我們所受的苦， 當我們在受在這些誘惑時，我們並不孤獨，因為他與我們同在一起。 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

今天是2024年3月5日，四旬期第三周星期二， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。 吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出… 反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖瑪竇福音 18:21-35 那時，伯多祿前來對耶穌說：「主啊！若我的弟兄得罪了我，我該寬恕他多少次？直到七次嗎？」耶穌對他說：「我不對你說：直到七次，而是到七十個七次。為此天國好比一個君王，要同他的僕人算賬。他開始算賬的時候，給他送來了一個欠他一萬「塔冷通」的，因他沒有可還的，主人就下令，要他把自己和妻子兒女，以及他所有的一切，都變賣來還債。那僕人就俯伏在地叩拜他說：主啊！容忍我吧！一切我都要還給你。那僕人的主人就動心把他釋放了，並且也赦免了他的債。但那僕人正出去時，遇見了一個欠他一百「德納」的同伴，他就抓住他，扼住他的喉嚨說：還你欠的債！他的同伴就俯伏在地哀求他說：容忍我吧！我必還給你。可是他不願意，且把他下在監里，直到他還清了欠債。他的同伴見到所發生的事，非常悲憤，遂去把所發生的一切告訴了主人。於是主人把那僕人叫來，對他說：惡僕！因為你哀求了我，我赦免了你那一切的債；難道你不該憐憫你的同伴，如同我憐憫了你一樣嗎？他的主人大怒，遂把他交給刑役，直到他還清所欠的一切。如果你們不各自從心裡寬恕自己的弟兄，我的天父也必要這樣對待你們。」── 基督的福音。 當耶穌繼續強調寬恕時， 我謙卑地把自己帶到慈悲的耶穌面前。 主耶穌，我向你坦白， 你給予的寬恕常常使我難以接受，不敢相信， 正如伯多祿的疑問所表達的一樣，所以也難以原諒他人。 花些時間停留在這裡， 感受耶穌多麼渴望讓我領受他對我的慈悲和寬恕， 並將這自由與釋放帶給別人。 最後以光榮頌結束，以表達感恩。 願光榮歸於父及子及聖神， 起初如何今日亦然，直到永遠， 阿門！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 意識至高者正在溫柔地注視者你，輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體。 我現在邀請你將你的注意力轉向你的腳上，心中默念： 我的雙足請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的腳踝請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的小腿請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的膝關節請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的大腿請讚美他，因他是溫柔慈祥的 我的臂部和腹部請讚美他，因他是溫柔慈祥的 依次向上，直到你心中寧靜。 在每次感恩祭的開始， 我們都會懺悔自己在思言行為上的過失， 邀請你反省，我在什麼地方常常跌倒？ 我的罪性模式是什麼？ 請想想善牧的恩典，他用他的生命換回我的生命， 他為我所受有鞭傷、五傷、流盡了最後的一點血， 我如何回應他的愛呢？我將如何做呢？ 善牧我能做什麼，我只好效法那浪子，投入你的懷抱， 我學習罪婦，在你的足前，向你誠心懺悔， 請你寬恕我這個罪人，我仰望著你垂憐，毫無保留地一一 訴說自己的罪犯，使自己心靈潔淨。 善牧仰賴你的提攜，而今而後，我再也不敢犯罪了， 求你賜我聖恩聖寵，將我心裡的罪根拔除， 並賜我恆心到底永遠跟隨你。 善牧請將你的愛和光充滿我們的心靈， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

今天是2024年3月4日，四旬期第三周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。 吸氣，停留，呼出， 吸氣，停留，呼出， 吸氣，停留，呼出， 如果我的節奏讓您感到不舒服， 也可用適合自己的節奏來做操練。 反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 恭讀 聖路加福音4:24-30 耶穌來到納匝肋，在會堂里向人們說：「我實在告訴你們：沒有一個先知在本鄉受悅納的。我據實告訴你們：在厄里亞時代，天閉塞了三年零六個月，遍地起了大飢荒，在以色列原有許多寡婦，厄里亞並沒有被派到她們中一個那裡去，而只到了漆冬匝爾法特的一個寡婦那裡。在厄里叟先知時代，在以色列有許多癩病人，他們中沒有一個得潔淨的，只有敘利亞的納哈曼。」在會堂中聽見這話的人，都忿怒填胸，起來把他趕出城外，領他到了山崖上 ── 他們的城是建在山上的 ── 要把他推下去。他卻由他們中間過去走了。」 ——基督的福音。 不被接受是耶穌生活的一部分： 從一開始他就被許多人拒絕。 花些時間默觀耶穌，他處在這個張力中。體會他的心情。 和耶穌對話： 耶穌，你遇到了您想要幫助的同鄉人的拒絕。 你感到震驚，憤怒，沮喪嗎？ 聽耶穌的有什麼想對你說的，靜靜地陪伴他，分擔耶穌的感受。 最後以光榮頌結束，以表達感恩。 願光榮歸於父及子及聖神， 起初如何今日亦然，直到永遠， 阿門！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +

親愛的朋友， 今天我們要一起省察的主題是「主與我同席的時刻」。 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。 然後以一個舒適的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕的閉上眼睛。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次吸氣、呼氣，讓身體的每個部位都放鬆下來。 首先我們花一些時間來感恩， 為這一周所領受的祝福，向天主獻上感恩。 耶穌出去，看到了一個叫肋未的稅吏坐在稅關上，便對他說：「跟隨我！」 他就拋下一切，起來跟隨了耶穌。 當肋未在家裡為耶穌大擺筵席時， 法利賽人和文士就向耶穌的門徒發怨言說： 「你們為什麼和罪人一同吃喝呢？」 耶穌對他們說：「無病的人用不著醫生，有病的人才用得著。 我來本不是召義人悔改，乃是召罪人悔改。」 過去一周是中國的農歷新年， 我回顧參加過的宴席，是否有某一次特別經歷了主的同在。 如果有的話，讓我回到那場景中， 看一看主是以怎樣的方式臨在的？ 如果不曾有，可以想像今晚我為主準備一個豐盛的晚餐， 邀請他參加，而祂也欣然赴約。 留意這個場景中的各種細節。 當主耶穌與我同席吃飯聊天時， 祂是怎樣的表情？我又是怎樣的心情？ 戰戰兢兢想要藏起那些我不願意示人的經歷， 還是驚喜萬分，希望暢聊一番， 或是像肋未一樣， 迫切地想把身邊同樣有需要的人都邀請到宴席中， 坐在主耶穌的身旁? 主說無病的人用不著醫生，有病的人才用得著， 我是否需要醫生呢？ 我會如何向主耶穌描述我的狀況，祂是如何回應的？ 天主並非召叫完美的人，而是邀請人全然地跟隨他， 好使我們如天父一樣是完全的。 我祈求天主賜予我對這位醫生更多的認識和信賴， 放鬆而坦誠。 經歷了祂的全然接納，我願更多人同享這平安。 最後， 我們可以用喜歡的經文結束當下的祈禱。 讓我們帶著天主的祝福和恩典， 充滿期待地進入今天的生活。 + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +