Kurkuma – so viel mehr als nur ein Gewürz! Wie man die gesunde Power von hochdosiertem Curcumin nutzen kann

Im Frühjahr ist das Bedürfnis nach Reinigung, Entlastung, Entgiftung bzw. Detoxen groß. Ein uraltes, natürliches Gesteinspulver vulkanischen Ursprungs kann diesen Prozess wirksam unterstützen: Zeolith. Wie Zeolith bei der Darmsanierung und Entgiftung helfen kann, warum es auch sehr gut geeignet ist, um bei Problemen wie Reizdarm eingesetzt zu werden und in welchen Anwendungsbereichen es noch wirksam ist – darüber sprechen wir in dieser Folge mit zwei Expert:innen: mit Volker Engel, Vertriebs- und Marketingchef sowie Schulungsleiter im genossenschaftseigenen Handelsbetrieb in Zarrentin. Und mit Dr. Helena Aspernig, wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung für Forschung und Entwicklung bei unserer Partnerfirma PANACEO in Österreich.

Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der vierten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expertin, der Medizinerin, Bestseller-Autorin und Moderatorin Dr. Franziska Rubin im Zentrum. Wir sprechen in dieser Folge über Wechseljahresbeschwerden – und was man bzw. "frau" gezielt essen oder besser weglassen sollte, um typische Symptome wie Hitzewallungen und Co. abzumildern und einen Östrogenmangel mit pflanzlichen Östrogenen auszugleichen.

In der traditionellen Fastenzeit denken jetzt viele darüber nach, ob sie diese Tradition nicht auch für sich nutzen sollten, um mit wortwörtlich mehr Leichtigkeit in das nahende Frühjahr zu starten. Man möchte eine Zeit lang ganz bewusst auf Ungesundes verzichten, um seinen Organismus zu „reinigen“ und dabei vielleicht auch noch das ein oder andere Pfund loswerden, das man zugelegt hat. Eine sehr einfach umzusetzende Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, ist das Basenfasten bzw. die Basenkur. Die Energie kommt zurück, die Immunabwehr wird gestärkt, Müdigkeit und Erschöpfung klingen ab und wenn man möchte, nimmt man dabei auch etwas ab. Die Ernährung mit basischen Lebensmitteln bzw. eine ganz gezielte Basenkur bringt viele weitere gesundheitliche Vorteile mit sich – welche das sind und wie man so eine Basenkur anlegt, darüber sprechen wir in dieser Folge mit unserer erfahrenen Reformhaus® Expertin, der Ernährungsberaterin und Reformhaus® Inhaberin Diana Ludwigs, die selbst Kurse in Basenfasten anbietet.

Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der dritten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expertin, der Medizinerin, Bestseller-Autorin und Moderatorin Dr. Franziska Rubin im Zentrum. Wir sprechen in dieser Folge über Fettstoffwechselstörungen und speziell über die "Volkskrankheit" erhöhter Cholesterin-Spiegel, der Herzinfarkt und Schlaganfall begünstigen kann – und was man gezielt essen oder besser weglassen sollte, wenn man seinen Cholesterin-Spiegel wieder auf ein gesundes Maß einstellen möchte.

Manchmal wird einem alles zu viel - und Körper und Seele reagieren mit Stress, tiefer Erschöpfung, innerer Unruhe und Schlafproblemen. Mit unserer erfahrenen Reformhaus® Expertin und Ernährungsberaterin Diana Ludwigs sprechen wir über typische Stress-Symptome, über An- und Entspannung und welche natürlichen Helfer wir nutzen können, um gelassener zu werden, Stress abzubauen und zu einem besseren Schlaf zu finden.

Der Winter ist die Jahreszeit, in der wir man gerne deftig und herzhaft isst und zwischendurch auch so einiges nascht. Schwerstarbeit für unseren Magen und Verdauungstrakt! Das gilt natürlich besonders für die Weihnachtszeit - mit der Folge, dass sich schnell mal das ein oder andere Extra-Kilo auf der Waage zeigt, aber auch, dass wir jetzt häufiger mit Bauchbeschwerden zu tun haben. Wie wir jetzt ganz gezielt und ganz natürlich unsere Verdauung unterstützen und für ein gutes Bauchgefühl sorgen können, darüber sprechen wir in dieser Ausgabe mit Diana Ludwigs, unserer erfahrenen Ernährungsberaterin und langjährigen Reformhaus® Inhaberin.

Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der zweiten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expertin, der Medizinerin, Bestseller-Autorin und Moderatorin Dr. Franziska Rubin im Zentrum. Wir sprechen über Rheuma und Gicht – und was man gezielt essen oder besser weglassen sollte, wenn man von diesen Krankheiten betroffen ist oder eine Disposition dafür hat.

Der Winter ist da - sofort nehmen virale und bakterielle Infektionen deutlich wahrnehmbar zu. Erkältungen, Grippe und auch Corona-Viren kursieren wieder fleißig. Zeit, jetzt das körpereigene Abwehrsystem zu stärken, um bestmöglich gewappnet durch die kalte Jahreszeit zu kommen! Wie wir unser Immunsystem gezielt unterstützen und aktivieren – darüber sprechen wir mit Diana Ludwigs, erfahrene Ernährungsberaterin und langjährige Reformhaus® Inhaberin.

Mit der richtigen Ernährung können wir bestimmte Krankheitsbilder zurückdrängen oder sie sogar ganz stoppen - wenn wir gezielt das Richtige essen und das Falsche weglassen. Das ist das Motto unserer Reformhaus® Expertin Dr. Franziska Rubin, Medizinerin, Bestseller-Autorin und TV-Moderatorin. In ihrem Kochbuch „Meine gesündesten 15 Minuten Rezepte – Heilen mit Lebensmitteln“ lernen wir Rezepte kennen, die nicht nur lecker, einfach und schnell zuzubereiten sind, sondern die speziell auf bestimmte Krankheitsbilder abgestimmt wurden. In dieser ersten Folge geht es um Herz-Kreislaufkrankheiten.

Besonders jetzt im Herbst und Winter sind unzählige Viren im Umlauf, die unter anderem Erkältungen, Grippe oder Covid-Erkrankungen verursachen können. Gerade jetzt brauchen wir also ein besonders starkes Immunsystem und eine starke Abwehr - und die beginnt tatsächlich schon im Mund. Denn genau hier docken viele Viren und Bakterien an und vermehren sich. Wie uns Cistus ganz natürlich helfen kann, unerwünschte Angreifer abzuwehren, darüber sprechen wir in dieser Folge mit Silvia Henke aus der medizinisch-wissenschaftlichen Abteilung bei Alsitan, einem der traditionsreichen und exklusiven Hersteller im Reformhaus®.